روزي هنتنغتون-وايتلي يعرف نظامها الغذائي هو مجنون-صارمة ، لكنها أقسم بها

تنبت عارضة الأزياء الشهيرة روزي هنتنغتون-وايتلي حول نظامها الغذائي الصارم. ووفقاً لها ، من الصعب أن تكون جحيماً – لكنها تشعر بأنها رائعة.

وتقول هنتنغتون-وايتلي إنها تتبع خطة الحمية الغذائية التي يتبعها الطبيب نيما طالب ، والتي تقضي على منتجات الألبان والغلوتين والسكر والكحول. “لقد كانت صعبة حقًا” ، كما تقول E!. ومع ذلك ، كما تقول ، كانت أيضًا “تحويلية” لها. “أستطيع أن أشعر بها في بشرتي ، أشعر بها في جسدي ، أشعر بالميل الآن ، وأشعر بالقوة وأنا أشعر بالطاقة” ، كما تقول.

وبالطبع ، إنها أيضًا صارمة جدًا (ودعائم إلى هنتنغتون-وايتلي لكونها صادقة في ذلك). “أفتقد الكثير من الأشياء ،” تقول. “أفتقد كأسا من النبيذ ، وأفتقد لوحات الجبن ، وأفتقد الكرواسون”.

وفي حين أن أخصائية التغذية في مدينة نيويورك جيسيكا كوتينج تقول إنه من المنطقي أن تشعر عارضة الأزياء الفاخرة بالرضا عن النظام الغذائي. “الكثير من الناس يجدون أنهم يشعرون بتحسن في هذا النوع من النظام الغذائي التقييدي لأنك تميل إلى البحث عن المزيد من الأطعمة الكاملة والأشياء الأقل معالجة” ، كما تقول. “كلما كان الدخول غير الهام إلى النظام الخاص بك ، كلما شعرت بشكل أفضل.” وإذا كنت تعاني من عدم القدرة على تناول الغلوتين أو منتجات الألبان ، فسوف يساعدك ذلك لأسباب واضحة.

كما يقول كوردينج ، إن شتم الكحول هو أيضا ذكي ، لأنه يمكن أن يزعج معدتك ، ويشجع على الاحتفاظ بالماء ، وهو مليء بالسعرات الحرارية الفارغة. “كثير من الناس يجدون أنهم أقل انتفاخًا وقادرون على الحفاظ على الوزن أو إنقاصه بشكل أكثر فاعلية عندما يتجنبون الكحول” ، كما تقول.

وأخيراً ، تقول إن القضاء على السكر يعد خطوة كبيرة لأنه يتخلص أيضاً من الكثير من الأغذية المصنعة. وتقول: “عندما تدق ذلك ، فإنك تميل إلى الذهاب إلى معظم الأطعمة الكاملة”. “أنت تضيع الكثير من الأشياء غير المرغوب فيها ، وكذلك السعرات الفارغة.”

بالطبع ، مهمة هنتنغتون-وايتلي تبدو جيدة ، ويقر كوردينج بأن هذا النوع من النظام الغذائي الصارم ليس للجميع ، لأنه من الصعب الحفاظ عليه. لكن Cording يقول أنه يمكنك أيضًا جني بعض الفوائد إذا جربتها لبضعة أسابيع كطريقة “لضرب زر إعادة الضبط”. بعد ذلك ، يمكنك إعادة تقديم بعض الأطعمة تدريجياً بطريقة معتدلة لجعلها أكثر استدامة. إذا كان الأمر برمته يبدو غير واقعي للغاية ، يمكنك أيضًا إخراج عنصر واحد يناسبك ، مثل التخلص من الكحول أو السكر لبعض الوقت.

بالطبع ، يمكنك أيضًا إخراج صفحة من هنتنغتون-وايتلي وفعل أفضل ما في وسعك. وتقول: “إن نوعي من التوازن يحاول أن يأكل جيدًا في المنزل ، ثم عندما أخرج … أحاول وما زلت أحقق خيارات ذكية”. “ولكن إذا كنت سأحصل على بعض البطاطس المقلية أو سأشارك الحلوى أو الحلوى مع شخص ما ، فأنت تريد الاستمتاع بهذه الأشياء في الحياة.” #Preach.

مشاهدة روزي هنتنغتون-وايتلي شنق مع الرجال من اتجاه واحد: