كيفية الحفاظ على الفترة الخاصة بك من الحصول على الطريق من ملابس السباحة الموسم

يمكن أن تجعلك الدورة الشهرية خلال أشهر الصيف نوعًا معينًا من ملابس السباحة المجنونة! حفلات الشاطئ! حمامات السباحة – ولكن لا دائما يجب أن تكون على هذا النحو. لديك خيارات – حتى عندما تكون في البيكيني!

يمكن أن تكون متسترًا في علاج التشنجات. التشنجات ليست ممتعة أبدًا ، لكنها فائقة جدًا-الأمم المتحدةالمرح عندما تكون على الشاطئ و مفترض ليكون يضحك ويرش حولها. احرص على تناول مسكنات الألم ، بالطبع ، ولكن عليك أيضًا أن تفكر في هذه الأفكار: اذهب إلى الحمام بشكل متكرر (يمكن للأحشاء الكاملة والمثانة أن تشعرين بالتشنج). عندما تستلقي بجوار حمام السباحة ، ارفع ساقيك مع كومة من المناشف أو حقيبة الشاطئ ، أو استلقي على بطنك وتنفس ببطء. أوه ، وتذكر تجنب الكافيين ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم ألم التشنجات.

هل يمكن … ارتداء حشا. اعلم اعلم, دوه. ولكن ليس كل فرد يشعر بالأمان الفائق من أن سلسلة السدادات المنبهة ستبقى في ملابس السباحة الخاصة به (إذا ما دحنته مرة أخرى ، فستبقى تمامًا!). بما أن السدادات القطنية تتوسع لتلائم جسمك ، فإن فرصة التسرب تكون منخفضة جدًا … طالما أنك تتذكر تغييرها في الموعد المحدد. جلب إضافات ، من الواضح.

يمكنك … ارتداء DivaCup. كؤوس الحيض هي أجهزة قابلة لإعادة الاستخدام ، وثابتة ، على شكل وعاء تضيفها بنفس الطريقة التي تستخدم فيها حشا. الاختلاف؟ هم تجميع الدم بدلا من امتصاص ذلك. يمكنك ارتدائه لمدة تصل إلى 12 ساعة دون أي تسرب ، لذلك ربما لن تقلق بشأن غسله وإعادة تركيبه في حمام عام أو بورتا بوتي. زائد: إنه صديق للبيئة!

هل يمكن … ارتداء لوحة. تحمل معي هذا استطاع العمل – اعتمادا على الوضع. إذا كنت تخطط للشمس بدلاً من السباحة ، على سبيل المثال ، حيث أن وسادة يمكن تصور امتصاص مياه البركة ، والدعم اللزج من المحتمل أن يكون قد أفلست. ويمكنك معالجة عامل السائبة مع السراويل القصيرة أو لطيف!

كيف تتنقل في منطقة الفترة عندما تكون على الشاطئ أو المسبح?

المزيد من الصحة الصيفية:

• 2 وصفات نيئة ونظيفة ستجعل كل صيف

• كيفية الحصول على تفوح منه رائحة العرق هذا الصيف (ولماذا يجب أن ترغب في ذلك!)

• احصل على التدريبات المجانية هنا (حتى أغسطس!)

الصورة: Thinkstock