تفعل ضيق القيمة المطلقة جعل حقا من الصعب على الولادة؟

مجموع المغنيات وقال النجم نيكي بيلا مؤخرا E! أخبار منعتها أختها بريس من أختها من الحصول على ولادة مهبلية. وقالت بيلا: “لقد حاولت أن تسير بشكل طبيعي ، وكان الأمر على بعد ثماني أو 10 ساعات من ذلك ، كان عليها أن تحصل على جراحة فوق الجافية ، ثم في النهاية كان عليها أن تحصل على قسم سي”. “كانت عبها ضيق للغاية! اذهب الرقم. اتركه إلى WWE Superstar ، abs ضيق جدا!”

انها نوع من من المنطقي أن تفكر أنه إذا كنت قد أتقنت اللوح الخشبي الخاص بك ولديك ستة قاتل ستجعل من إرضاع الطفل تحديًا. هل هذا حقيقي؟ حسنا ، على الأرجح لا. وفقا ل ob-gyn Fares Diarbakerli، M.D. ، فإن قوة القيمة المطلقة الخاصة بك لن تحدد حقيقة ما إذا كنت ستتمكن من الدفع أم لا. ويقول: “تتطلب الولادات المهبلية دخولًا جيدًا للحوض / المخرج ، وعنقًا مؤاتًا لعنق الرحم ، وتقلصات رحمية جيدة وفعالة”. “هذه لا علاقة لها القيمة المطلقة أو حتى النشاط البدني.”

ومع ذلك ، ربما ينبغي أن تتدرب بينما تكونين حاملاً ويقول د. دياربكرلي إن التمرينات يمكن أن تخفف من عنق الرحم وتنقصه ، مما يساعد الأمهات على التعامل مع حالات الولادة المهبلية. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بساعتين ونصف ساعة من تمارين القلب المعتدلة الكثافة أسبوعياً خلال فترة الحمل.

بقدر ما تذهب عضلات البطن ، قد يكون هناك بعض الفوائد لتعزيزها قبل وأثناء الحمل ، كما يقول التل سيبرمان كوهين ، وهو مدرب شخصي متخصص في التمارين السابقة للولادة وما بعد الولادة. وتضيف: “تساعد عضلات البطن القوية الأم على الحفاظ على ظهرها ووضعها في وضع آمن أثناء الحمل ، [و] تساعد الأم في الدفع أثناء المخاض”. “لم أسمع ذات مرة عن قوة عضلية قوية في طريقها للولادة المهبلية”.

بينما لا يختلف الدكتور ديباركرلي مع هذا ، يقول أن عضلات قاع الحوض لها تأثير أكبر بكثير. يمكن لأرضية الحوض القوية أن تساعدك ليس فقط على الدفع بقوة أثناء المخاض ولكن أيضًا تشعر بتحسن وتجنب السلس البولي بعد ذلك.

خلاصة القول: إذا كنت تريد أن تسير الولادة بسلاسة قدر الإمكان ، فإن الجرش لن يضر – وكيغلس أفضل.