بلدي اثنين من أصدقاء نحيف اقول بالضبط ما يأكلون أمس

وهنا يوميات الطعام (مختلفة جدا):

محاليل نيسان (أبريل) الحيوية:

* أفضل صديق لمدة 15 عامًا

*سحركبير مسؤولي الأحداث والمشروعات (من ناحية الإعلان)

* يوجا الأصدقاء

* عاشق شوكولاته هيرشي و اللوز ناجتس

هذا هو شهر أبريل في اللباس الأسود. أنا أحب أن أعرف أين تضع تلك الشوكولاتة شذرات!

يوميات الغذاء في أبريل:

9:45 صباحًا. في المكتب

* قطعتين من خبز الزبيب بالزبدة. نصف كوب من قهوة الفانيليا مع الحليب الكامل و Splenda – وماء كبير. دائماً ما أتناول طعام الإفطار بعد أن أصل إلى العمل ، وإلا فإنني أتضور جوعاً مرة أخرى في الساعة 10:30! *1:30 م. في العمل

برغر الخضروات والبطاطا المقلية مع الكثير من الكاتشب. أنا أحب الكاتشب. وماء كبير آخر. (أنا حقا أشربه طوال اليوم.)

3:30 مساءا في مكتب صديقي

6 شوكولاتة هيرشيز واللوز ناغتس ، حفنة من حبوب الفاصولياء ، ثم تعود مرة أخرى إلى 6 قطع شوكولاتة ولوز أخرى. ماذا استطيع قوله؟ كان لي المأكولات الخفيفة ، ولدى بلدي cubemate خبأ ضخم من الوجبات السريعة. لا أستطيع مقاومة!

7:30 مساءً. أخيراً الصفحة الرئيسية (أمشي 47 بيتاً تقريبًا في المنزل كل ليلة تقريبًا. هل يعني ذلك أنه يمكنني الحصول على المزيد من الشذرات؟)

خس ايسبرغ وزيت الزيتون والخل البلسمي. لا يزال جائعا ، وعاء آخر من الخس ، وزيت الزيتون والخل البلسمي. المعكرونة مع الزبدة والجبن المبشور. وبطبيعة الحال ، الماء. لقد اعتدت على تناول الغداء في كافيتيريا كوندي ناست التي لا أعرف أبداً ماذا أطعم نفسي عندما أترك لأجهزتي الخاصة. وبما أنه لم يكن هناك طعام في المنزل ، كان هذا العشاء المؤقت.

8:30 مساءا. يقف في باب الثلاجة

عدد قليل من مغارف الآيس كريم “Imagine Whirled Peace” من Ben & Jerry. لدي بعض المجارف كل ليلة تقريبا!

---

ماريساالاهتمامات الحيوية:

* أجزاء متساوية nutritionista ‘و foodie

* نصف الماراثونر وتدور الأصدقاء

* محب للآيس كريم بالشوكولاتة والنعناع والنبيذ الأحمر (شعارها: كل شيء باعتدال)

هذا ماريسا في الفستان الوردي. أريد أن أستيقظ في حياتي القادمة مع السيطرة على جزء لها وقدرتها على ارتداء الساتان الوردي.

يوميات ماريسا الغذائية:

7:30 صباحًا. في شقتي

1/2 جريب فروت أحمر روبي. جُبن فروت غني بفيتامين C في موسمه الآن ، وهي مذهلة! أنا مهووس قليلاً. إنه قفزة سريعة وسهلة إلى صباحي بينما نفاد باب مكتبي لمدة يوم طويل من الرؤية. العملاء وإكمال بعض المواعيد النهائية المادة.

09:00. في المكتب ، بين العملاء في الصباح الباكر

لبن زبادي عضوي قليل الدسم مع شرائح الموز وحفنة من الجرانولا الأعلاف

قهوة صغيرة مع ملعقة صغيرة واحدة من رحيق الأغاف (وهو محلى طبيعي يتناسب قليلاً مع السكر في الدم) وحليب عضوي كامل. أنا استخدم رذاذ صغير ، حتى أتمكن من التعامل مع تساهل إضافي القليل!

12:30 مساءا. لا يزال في المكتب

جبن صغير من بابلز لأحضره لتناول الغداء. (أهدف إلى تناول شيء ما ، سواء كان وجبة أو وجبة خفيفة صغيرة ، كل 3-4 ساعات للحفاظ على نسبة السكر في دمي ثابتة ومستويات الطاقة بلدي الركل.)

02:00. في غراي الكلب مقهى

أنا عادة أحاول أن أحضر وجبة غداء من المنزل ، لكن بالأمس كان مجنونا. أمسكت بفنجان من شوربة عدس الطماطم (غني بالألياف) وسلطة جانبية مع صلصة الخل.

5:15 مساءً. * في مكتبي ، قبل الصالة الرياضية *

1 ملعقة طعام من زبدة الكاجو العضوية (واحدة من الأشياء المفضلة الجديدة) مع تفاحة.

9:00 مساءا.تايلاند Caf مع الأصدقاء

تقاسم سلطة البابايا الخضراء للبدء. دجاج جوز الهند المشوي مع الخضار على البخار وأكثر قليلا من نصف كوب من أرز الياسمين. كأس من النبيذ الاحمر. (مهلا ، حتى خبراء التغذية لديهم الرذائل!).

** حوالي 2 لتر من الماء وكوب من الشاي الأخضر الرمان طوال اليوم.

---

يمكن أن تكون عاداتهم الغذائية أكثر ليلا ونهارا? لمن تبدو يوميات الطعام أشبه بمفردتك? وفي دفاع أبريل ، لم تكن قد ذهبت لشراء البقالة – لم نكن جميعنا هناك?!