كيف السوء هو الجلوس في ملابس تفوح منه رائحة العرق بعد العمل خارج؟

عندما تختتم تمرينًا صعبًا ، قد تكون أكثر إغراء للجلوس والتوقف عن التحميل بدلاً من حجزه في الحمام. وأحيانًا ما يؤدي ذلك إلى التوجه إلى المنزل ، أو إدارة المهمات ، وما إلى ذلك ، كل ذلك في معداتك المفعمة بالحيوية.

في حين أنه من المفهوم نوعًا ما (لا يوجد أي حكم) ، فهو يقضي ساعة أو ساعتين في ملابسك الداخلية المفعمة بالعرق للقيام بأي ضرر أقل من الحزام?

يقول جين جونتير الخبير في الفرج المهبلي جين غونتر ، م. د. ، منطقة خليج سان فرانسيسكو أوبن جين ، إنه ليس سيئًا بالنسبة إلى داخل المهبل ، ولكنه قد يفسد الفرج (أي الجزء الخارجي من المهبل). “بعض النساء يمكن أن يشعرن بالتهيج على الفرج من ملابس تمارين رطبة ، وهكذا … قد يكون التغيير مثاليًا” ، كما تقول.

وافق مجلس obin-ginsi باري ghodsi ، M.D. ، وافق. وتقول: “يجب أن تتغير بشكل مثالي في أقرب وقت ممكن بعد التمرن في ملابس ضيقة”. على خلاف ذلك ، كما تقول ، يمكن أن تتسبب الملابس المتعرجة في جميع أنواع التهيج تحت الحزام.

قد تكون سمعت أنك ستصاب بعدوى خميرة في جلسة تجديف متعرجة ، لكن غونتر يقول إن الأمر ليس كذلك. “إن عدوى الخميرة” النموذجية التي نفكر بها هي داخل المهبل وهذا يرجع إلى الخميرة الطبيعية التي تفرط بسبب البكتيريا المهبلية (البكتيريا الجيدة) لا تتحكم بها “، تشرح.

ومع ذلك ، تلاحظ ، يمكن للمرأة أيضا الحصول على الخميرة في الفخذ ، وحالة جوك مثل حكة يعرف باسم intertrigo ، التي عادة ما تكون مصحوبة بطفح جلدي. يمكن إحضار Intertrigo أو تفاقمه بسبب الرطوبة والاحتكاك (مثل ذلك الذي تسببه الملابس بعد التمرين). إذا كنت قد استخدمتها من قبل ، يوصي غونتر أن تكون أكثر اجتهادا حول الحفاظ على هذه المنطقة الجافة بعد التمرين.

لاحظ أن الأشياء تميل إلى الشعور بالغضب هناك ولكن ليس لديك وقت للاستحمام الكامل بعد التعرق؟ يقول غانتر إن تجفيف المنشفة هو في الواقع كل ما تحتاج إليه على المدى القصير لأنه “الرطوبة التي تهيج ، وليس البكتيريا الجلدية”.

ولكن ، إذا لم تكن تواجه أي مشاكل ، فيقول غونتر إنه يمكنك المضي قدمًا في ملابسك المتعرقة كل ما تريده.

لا تفوّت تمرين كايلا Itsines لمدة 3 دقائق ، لكامل الجسم: