5个简单的技巧，在压力情况下表现更好

当你在枪下时，你是否完全杀了它？或者，当时钟滴答作响时，你是否冻结并没有做任何事情？芝加哥大学心理学教授西安·贝洛克专门从事学习，表现和压力背后的脑科学研究 – 在Reddit AMA中，昨天提供了五个简单的提示，以避免在压力下窒息 – “通过分析瘫痪”，他称之为.

“我们在压力下窒息的原因之一，特别是在体育方面的努力，是我们对我们正在做的事情的逐步细节过多考虑，”他在回答一个关于为什么有人可以打台球的问题时写道。在两种饮料的影响下更好。 “我称之为’通过分析瘫痪’。”

以下是Bellock表示游泳池玩家可以改进游戏的五种方式 – 其中大部分可以转移到至少其他一些日常情况.

1. 喝（一点点）。 “喝一两杯可以帮助防止这种过度集中在一些人身上，如果确实如此，那么很容易看出它对你的游泳池有什么好处。还有一些工作表明，酒精可以使创作过程受益。 “

2. 唱一首歌 – 分散自己的注意力

3. 关注结果 – 而不是过程

4. 呗。 “重复一个将你的注意力从表演细节上移开的咒语。”

5. 走得更快。 “即使加快投篮速度，所以你在击球之前不要花很多时间专注于你的确切动作。”