这是美国最受压力的人。等等，是你吗？

根据美国心理学会最近发布的一项研究，以下是美国最紧张的人的情况：一位20多岁或30多岁的女性，她是父母，年收入不到5万美元。 Waaaaait一秒钟。我知道 丰富 适合这种描述的女性这个配置文件听起来也很熟悉吗？?

也许从研究中得出的最重要的事情 – 发现女性比男性更有压力，父母比非父母更有压力，20岁左右和30岁出头的人是压力最大的年龄组，收入低于50,000美元的家庭一年是最紧张的一年 – 人们应对压力的方式真的令人担忧.

根据该报告，美国人通过以下方式处理压力：

·上网冲浪

· 看电视

· 抽烟

虽然这些活动可能通过让人们感到更放松而对压力水平产生一些影响，但从长远来看，它们实际上对压力的影响很小 – 特别是压力对健康的影响。如果您感到压力，请查看我们关于如何应对压力的一些提示 – 也许还可以去锻炼身体，消磨时间，与朋友共度时光，冥想，开怀大笑，散步，甚至和专业人士交谈.

你如何应对压力?