所以，工作压力基本上是在扼杀我们。但我们能做些什么呢？

在工作中感到压力时，举手。我们这么认为。根据一项新的调查，我们有超过一半的人在工作中受到压力 每一天. 它只会变得更糟.

人力资源公司Accountemps调查了1000名美国工人，发现60％的人表示在过去五年中工作压力有所增加。千禧一代在这个超级压力堆中处于领先地位：64％的人表示他们在工作中不堪重负，相比之下，59％的35至54岁的专业人士只有35％，55岁及以上的工人只有35％.

是什么赋予了？根据调查结果显示，迫在眉睫的最后期限使33％的工人头痛，而实现工作与生活平衡的困难令22％的人感到痛苦。另有22％的受访者表示，他们不切实际的经理人构成了压力锅中最大的一部分，就是他们的工作。 （我们 知道 你明白了。）

但Accountemps在一份新闻稿中说，压力不一定是你日常工作生活的一部分。以下三个快速提示可帮助您在办公桌上消磨：

1.保护你的时间. 根据Accountemps的说法，“保持井井有条，对于完成任务至关重要”，并且应对紧张的最后期限。组织并不总是意味着拥有干净的办公桌 – 尽管这肯定不会造成伤害。相反，尝试一次关注一个关键的事情，Accountemps说，而不是一次兼顾多个任务.

说出来. 你可能害怕告诉你的老板你已经接受了太多。但是这项调查的结果显示，54％的经理人已经知道他们的团队有压力。因此，“与经理谈谈你的工作量并寻求帮助，”Accountemps鼓励.

3.休息一下. Accountemps说，如果你准备破裂，现在还没有中午，现在是时候离开办公桌去喝脱咖啡因的饮料或健康的零食了。 “如果你不能到外面，请远离电脑，专注于与工作无关的活动几分钟，”该公司建议.