ديمي لوفاتو فقط حصلت على ريال مدريد عن إيجابية الجسم واحترام الذات

أي شخص يتبع ديمي لوفاتو يعرف أنها شغوف بالصحة: ​​تتحدث بصراحة عن العيش مع الاضطراب الثنائي القطب ، وتتحدث بنفسها في المرآة لتعزيز احترامها لذاتها ، وتبين لها تحركاتها على نظام إنستغرام.

لكن طريقها إلى حب الذات لم يكن سهلاً: فتحت أمامها سحر في العام الماضي عن رحلتها وكيف ساعدت تغيير طريقة نظرها في الطعام والتمرين على بناء الثقة بالنفس. وقالت: “قال لي أحدهم مؤخرًا:” لن تضع الديزل في سيارة بنتلي ” سحرقضية نوفمبر 2016. “عندما تعالج جسدك مثل بنتلي ، فإنك تقدر نفسك وتبدأ في النظر إلى جسمك بشكل مختلف. أعمل كل يوم أو ستة أيام في الأسبوع – وهذا ما أحتاجه للبقاء مستقرًا هنا. [يشير إلى رأسها.] “

على الرغم من أنه من السهل الإمساك بالنتائج الجسدية للعمل ، إلا أن لوفاتو قالت إنها في الواقع من أشد المعجبين بكيفية مساعدة الإندورفين الذي يتم إطلاقه أثناء ممارسة الرياضة على تحسين صحتها العقلية. وقالت: “إنها تعرف كم سأشعر به بعد ذلك – إنها تساعدني طوال اليوم” اشخاص.

وإذا لم يكن هناك شيء لا تحبه لنفسها ، فهي لا تدعها تفلت من أيديها.

“أعلم أنني أفعل كل ما بوسعي لأعتني بنفسي. وأضاف لوفاتو: “إذا كان هناك شيء ما في جسدي لا يعجبني ، فأذكر نفسي أنه لا يحدد هويتي”. “كلما قلت لنفسك أنك جميلة ، كلما بدأت في تصديقها.”

لوفاتو ليست هي الشهرة الوحيدة التي تحب الفوائد العقلية لممارسة الرياضة: في عام 2015 قالت لينا دونهام إن حبها الجديد للجري ساعدها على الوسواس القهري والقلق. “عندما أصبح شيئًا في الواقع أمرًا يسعدني ، صدمت. كما أن الاندورفين حقيقي. يمكنك الجري مع شخص ما لمدة ساعة ، تشعر أنك بحالة جيدة. إن الجري لمدة ساعة لا يجعلك تشعر بسوء” الفتيات قال الخالق ESPN.

قصص ذات الصلة:
-Demi Lovato Thinks You Should Try Jiu-Jitsu
-ديمي لوفاتو يكشف عن “محرج وغير مريح” شيء يفعل لتعزيز ثقتها بنفسها