سارة سيلفرمان تفتح عن معركتها مع الاكتئاب ومهارتها الجنة التحرك بعد

سارة سيلفرمان هي شخصية مرحة وغير محترمة – لكن الممثل الكوميدي عاش أيضاً في بعض “السنوات المظلمة جداً”. فتحت عن معركتها مع الكآبة وخطتها الجريئة حتى الآن. كما قال لجنيفيف فيلد.

منذ خمس سنوات تلقيت مكالمة هاتفية من اللون الأزرق. سمعتني كاتبة اسمها آمي كوبلمان يتحدث عن تجربتي مع الاكتئاب هوارد ستيرن شو, وأرادت أن أكون في الفيلم بناءً على كتابها, أنا ابتسامة الظهر. كانت القصة تدور حول أم في الضواحي وربة منزل ، لاني بروكس ، والتي على الورق لديها كل شيء ، ولكن في الواقع يعاني من الاكتئاب والأدوية الذاتية مع المخدرات والكحول. قلت ، “رائع ، نعم ، بالتأكيد.” لم يحدث لي أن الفيلم سوف تحصل في الواقع. لكي يحدث ذلك ، يجب أن يكون لديك نجمة تعلق بها ، الحق?

بعد ثلاث سنوات ، تلقيت رسالة بالبريد الإلكتروني تقول “يحدث هذا ، حصلنا على التمويل!” أجبتها جميعًا: “Yay!” ثم انهارت على أرضية حمامي ، اهتز. ماذا فعلت؟ كنت أعلم أن اللعب لاني بروكس سيعيدني إلى مكان مظلم للغاية.

“مرة ، سألني زوجتي ، ما الذي يشعر به [الاكتئاب]؟” وقلت: “أشعر وكأنني أشعر بالحنق الشديد للوطن ، ولكنني في المنزل.”

لقد عانيت من الاكتئاب للمرة الأولى عندما كنت في الثالثة عشرة من عمري. كنت أسير في حافلة من رحلة تخييم في المدرسة. كانت الرحلة بائسة: كنت ، للأسف ، سريرًا رطباً ، وأخفيت بامبرز في حقيبتي النوم ، وهو سر عملاق ومخجل لحمله. كانت أمي هناك لتلتقطني ، وكانت تلتقط صوراً مثل بابارازو. رؤية لها جعلت من الضغط في الأيام القليلة الماضية ضرب المنزل ، وشيء تحول في داخلي. حدث ذلك بسرعة مثل الشمس تسير وراء سحابة. أنت تعرف كيف يمكنك أن تكون على ما يرام في لحظة واحدة ، والقادم هو: “يا إلهي ، أنا و ، الملك يعاني من الأنفلونزا!”؟ كان من هذا القبيل. استمرت فقط هذه الانفلونزا لمدة ثلاث سنوات. وجهة نظري كلها تغيرت. لقد تحولت من كونها مهرجا في الصف إلى عدم القدرة على رؤية الحياة بهذه الطريقة العادية بعد الآن. لم أستطع التعامل مع أصدقائي ، لم أذهب إلى المدرسة منذ عدة أشهر ، وبدأت أواجه نوبات هلع. الناس يستخدمون “نوبة الهلع” بشكل غير اعتيادي في لوس أنجلس ، لكنني لا أعتقد أن معظمهم يعرفون حقيقة ما هو. كل نفس يعمل. انك تموت. أنت سأموت. إنه مرعب ثم عندما ينتهي الهجوم ، لا يزال الاكتئاب موجودًا. ذات مرة سألني زوجها: “ما هو شعورك؟” وقلت: “أشعر وكأنني أشعر بالحنين إلى الوطن ، ولكنني في المنزل.”

ذهبت من خلال عدة المعالجين. أول شخص شنق نفسه. المفارقة؟ بلى. بقي آخر يرفع Xanax الخاص بي حتى كنت أخذ 16 في اليوم. أربعة زاناكس ، أربع مرات في اليوم! لقد أنقذت جميع الزجاجات في صندوق الأحذية لأنني فكرت ، حسناً ، على الأقل إذا أموت وهم يجدون ذلك ، سيعرفون ما حدث. كنت زومبي يمشي في الحياة. ثم بعد بضع سنوات ، نقلتني أمي إلى طبيب نفسي جديد ، والذي أوقفني عن العمل بشكل كامل على مدار ستة أشهر. أتذكر أنني أخذت حبوب منع الحمل الأخيرة في نافورة المياه في المدرسة الثانوية وأخيراً شعرت مثلي مرة أخرى.

وعلى مدى السنوات الست المقبلة أنا كان نفسي مرة أخرى. لم أكن بحاجة إلى دواء كانت الحياة جيدة! التحقت بميدالية درامية في جامعة نيويورك (كنت أرغب في أن أكون فنانًا منذ أن كنت في الثالثة من عمري) وبدأت في عمل ليالٍ مفتوحة في جميع أنحاء المدينة. ثم ، في 22 ، حصلت على التعاقد ككاتب مؤدي ل ليلة السبت لايف. العالم كله كان مفتوحا بالنسبة لي! ولكن ليلة واحدة ، يجلس في شقتي يراقب 90210, جاء شيء أكثر مني مرة أخرى. على الرغم من مرور تسع سنوات ، عرفت الشعور الفوري: الاكتئاب. هلع. كنت أعتقد أنها ذهبت إلى الأبد ، لكنها عادت. ساعدني صديقي مارك من خلال ذلك. وجدني معالجًا في الساعة 2:00 صباحًا. وأخبرني أنه لا ، لن أتوقف SNL في الصباح والعودة إلى نيو هامبشاير. بدلا من ذلك حصلت على وصفة طبية ل Klonopin ، والتي تحجب هجمات الذعر. لقد أنقذت حياتي ، حتى عندما طُردت مني SNL في نهاية الموسم (كما تبين ، لم أكن أعرف نفسي جيدًا بما يكفي لإحداث انطباع حقيقي). أنا في نهاية المطاف مفطوم قبالة Klonopin ، ولكن حتى يومنا هذا لدي زجاجة من سبعة أقراص في حقيبتي التي لا تلمسها لمجرد معرفة أن هناك كل ما أريده.

ومنذ ذلك الوقت ، عشت مع الاكتئاب وتعلمت السيطرة عليها ، أو على الأقل لركوب الأمواج بأفضل ما يمكنني. أنا على جرعة صغيرة من زولوفت ، والتي ، جنبا إلى جنب مع العلاج ، وتبقي لي بصحة جيدة ولكن لا يزال يتيح لي أن يشعر المرتفعات والانخفاضات. إن السنوات المظلمة وتلك الصعود والهبوط – الكيميائية وغير ذلك – قد أطلعت عملي دائما. أعتقد أن الكوميدي هو عن تعريض نفسك والثآليل والجميع. لكن وضعي الوقائي قد تطور معي ، من السفينة الغبية المتغطرسة التي اعتدت عليها يسوع هو السحر عرض حي و برنامج سارة سيلفرمان لشخصيتي في برنامجي الحالي, نحن معجزات, الذي يشعر أكثر صدقًا لأنها في الحقيقة أتحدث.

قبل بضع سنوات ، قلت عرضا في مقابلة حول الخوف من إنجاب الأطفال لأنني قد أقوم بالاكتئاب عليهم ، لكنني لا أعرف ما إذا كنت أشعر بذلك بعد الآن. أود أن أعتقد أنني سوف أعالج من خلاله (بدلاً من الهليكوبتر حول أطفالي في حالة رعب أن هناك خطأ ما معهم ، مثل شخصيتي Laney). جزء مني هو طفل مجنون. جزء مني يذهب ، لماذا لا؟ وأضيف كل يوم “تجميد البيض؟” في نهاية قائمة المهام الخاصة بي. ثم يستمر في الوصول إلى قائمة اليوم التالي. ربما سأتبنى.

أنا عندي حزن حول احتمال أن لا أملك أبداً أبنائي. وما زال لديّ دوارات هبوطية ، أيام عندما أضطر إلى سحب نفسي على خشبة المسرح للقيام بالوقوف أو أنا فقط أغرد كلمات موريسي من سريري. ولكن هناك شيء واحد أعرف أنني اعتدت عليه ليس تعرف: سوف تمر. وهذا صحيح. عادة بعد 24 ساعة أو نحو ذلك من الانغماس في الموسيقى المحبطة وكونها سيلفيا بلاث من وسائل التواصل الاجتماعي ، سيقول صديق: “هل أنت بخير؟ لقد رأيت تلك التغريدة”. وسوف أكون من النوع المفاجئ ، وأغسل نفسي ، وأعود إلى الحياة. تعلمت أن الحفاظ على الانشغال أمر جيد بالنسبة لي. ومثلما قالت أمي دائماً ، عليك أن تكون شجاعًا كفاية لتتواجد من خلالها.

هذا الدرس ، فوق كل شيء ، ساعدني في التصوير أنا ابتسامة الظهر, التي لم أكن أكذب ، لم تكن 20 يومًا عظيمًا. بعد أن غلفنا وسخرت من ثقله ، شعرت بالسعادة لأنني صنعت هذا الفيلم. قد لا يكون الأمر ممتعًا ، لكنه كان أفضل شيء: كان مخيفًا. هذا يجعلك تنمو. الى جانب ذلك ، أنا لست قصيرة على السعادة في حياتي. أحب تناول الغداء مع أصدقائي. أنا أحب بطن يضحك التي تأتي من غرفة الكتاب. أنا أحب أخذ حمام ساخن في يوم بارد. أنا أحب الاستماع إلى التحدث بالراديو. أنا أحب صديقي ، وأريد أن أقضي حياتي معه.

لا أتمنى الاكتئاب على أي شخص. ولكن إذا سبق لك تجربة ذلك ، أو كنت تعاني منه الآن ، فكل ما عليك هو معرفته أنه على الجانب الآخر ، ستكون المتعة الصغيرة في الحياة أكثر روعة. الأوقات الصعبة ، الأيام التي تكون فيها مجرد كرة على الأرض – سوف تمر. كنت تلعب لعبة طويلة ، والحياة تستحق العناء تماما.

سارة سيلفرمان هي ممثلة ، كوميدي ، ونجمة أنا ابتسامة الظهر * ، من 23 أكتوبر. إنها أيضا مؤلفة المذكرات The Bedwetter: قصص الشجاعة والفداء والبول. إذا كنت أنت أو أي شخص تعرفه يعاني من الاكتئاب ، فقم بنص خط الأزمة على الرقم 741741 أو انتقل إلى crisistextline.org. كما يقدم التحالف الوطني للأمراض العقلية (800-950-6264) الدعم والإحالات المحلية. *