دليل ميندي كالينج للثقة القاتل

سر ميندي كالينغ؟ عليك أن تكسب هذا الشعور بالرصاص. في مقتطف من كتابها الجديد, لماذا ليس أنا?, هي شرحت.

في إحدى الأمسيات في العام الماضي ، كنت على المسرح في Q & A في مانهاتن استضافتها مجلة لمناقشة حياتي ومهنتي. كانت هذه واحدة من تلك الأحداث الفاخرة حيث أسعار التذاكر مرتفعة ، وهناك النبيذ والجبن مسبقاً ، والكوكتيلات ، ولكن لا يتم تقديم أي وجبة حقيقية في أي لحظة. لقد جعلك تتمنى لو كنت قد أغلقت فقط الرافضين وأدخلت ثلاثة من المتزلجين في القابض الخاص بك لإغفال اللحظات المناسبة. لم يبد أي شخص آخر في ذهنه الافتقار إلى الطعام ، لأن المسرح كان مكتظًا ، في المقام الأول بحشد قديم ، معظمه أبيض.

كنت متعبا جدا. كنت قد صوّرت أسبوعًا كاملاً في البرنامج ، وسافرت في عين حمراء من لوس أنجلوس ، وقمت بالضغط طوال اليوم ، ووصلت إلى المسرح. ستكون العقبة الأخيرة قبل أن أتمكن من العودة إلى فندقي ، وخلع سروالي ، وأكل ساندويتش نادي خدمة الغرف بينما كنت أشاهد إعادة بيع تظرية الانفجار العظيم. شيلدون حلو bazinga! من شأنه أن يهدئني للنوم ، كما هو الحال دائمًا.

في نهاية المقابلة ، فتح المنسق الأرضية للجمهور. لقد لاحظت أن مجموعة صغيرة من الأشخاص الذين اصطفوا لطرح أسئلة لي بدت مختلفة تمامًا عن غالبية الحشد. كانوا في الغالب من النساء الشابات اللون. بعد أن ذهب عدد قليل من الناس ، صعدت فتاة هندية شابة إلى الأمام لأخذ الميكروفون. لقد نظرت إلى حوالي خمسة عشر عامًا ، وليس فقط مكانًا في هذا الحشد ولكن أيضًا صغيرًا جدًا لطرح سؤال أمام جمهور كبير. أعتقد أنها شعرت بذلك أيضاً ، لأنني كنت أستطيع أن أرى من المسرح أنها كانت تهتز. بعد لحظة من الصمت العصبي ، سألت ، “ميندي ، من أين تحصل على ثقتك؟ لأنني أشعر كأنني اعتدت أن أحصل عليها عندما كنت أصغر سناً لكنني الآن لا أعرفها”.

السياق مهم جدا. إذا كان هذا السؤال قد طرحه رجل أبيض ، فقد أكون قد أسيء بالفعل ، لأن النص الفرعي له سيكون مختلفًا تمامًا. عندما يسألني رجل أبيض بالغ “أين تحصل على ثقتك؟” الافتراض الضمني وراء ذلك هو: “لأنك لا تفعل ذلك نظرة مثل الشخص الذي يجب أن يكون لديه أي ثقة. أنت لست أبيض ، أنت لست رجلاً ، وأنك لست نحيلاً أو جذابًا تقليديًا. كيف كنت قادرة على التغاضي عن هذه العيوب الواضحة للشعور بالثقة؟

لكن هذا لم يكن من رجل أبيض. كان هذا قادماً من فتاة شابة ضعيفة ، ظننت أنه عندما كنت في سنها ، واجهت عقبات مماثلة. كل ما أرادته كان توجيه ، أو ربما تعاطف قليل.

لم تكن إجابتي جيدة جدًا. خذلني التعب ، وأعتقد أنني قلت شيئاً مثل: “واو ، لا أعرف. أعتقد أنه من والدي يقول لي دائمًا إنني أستطيع فعل أي شيء. أتمنى لو كان لدي إجابة أفضل لك”. تمنيت حظها الجيد ، وهز رأسها بأدب وقلت شكراً لك.

عندما أسأل نفس السؤال مرارا وتكرارا لسنوات ، تبدأ كلمات جوابي بفقدان معناها ، حتى بالنسبة لي. أصبح الحديث عن الثقة ، بالنسبة لي ، مثل الاستماع إلى مضيفة طيران يمر عبر الإعلانات سلامة الركاب على متن الطائرة. يمكن أن أكون من خلال تصفح نسخة من الطريق الأمريكي كما أتحدث. أفتح فمي وعبارات زائفة مثل “الآباء الداعمين” و “الإحساس القوي بالذات” يتسرب. يبدو الناس يهدأون ، ولكن من يدري؟ ربما هم يضبطونني أيضًا.

وبينما كنت أراقبها وهي تعود إلى مقعدها ، ضربتني موجة من الأسف. فعلت هذه الفتاة الكثير لاستدعاء الشجاعة لطرح سؤال ، وأنها حتى لا تريد أي شيء في المقابل سوى جوابي صادقة. لم تكن تريد صورة شخصية أو لي أن أقرأ نصها ، أو أن أصفها لصديقها الذي أحبها المكتب حتى قالت لي: “لا ، أنا أحببت مساحة المكتب. كنت في ذلك؟ “أرادتني فقط أن أقدم لها النصيحة العملية ، وأجبت بطريقة صحيحة من الناحية التقنية ولكن لم تقدم الكثير من البصيرة. وكان الجميع على ما يرام معها.

وهذا حقا تمتص. فلماذا إذن أتحدث عن لوحات في المقام الأول?

إذن هذا المقال هو لتلك الفتاة التي خرجت من طريقها لتكون ضعيفة أمام الكثير من الناس ، الذين أعطيتهم مثل هذا الرد الغامض وغير المفيد. لأنني فكرت في الأمر الآن ولدي إجابتي الحقيقية. آمل أنها لم تتوقف عن الإعجاب بي وانتقلت إلى لافيرن كوكس ، على الرغم من أنها إذا فعلت ، كيف يمكن أن ألومها؟ تبدو ملهمة مثل الجحيم وأرجلها مثل قف.

للسجل ، أنا ، مثل أي شخص آخر ، كانت لدي لحظات شعرت فيها بأنها غير جذابة وغبية وغير ماهرة. عندما بدأت في المكتب, كان لدي ثقة صفرية. كلما جاء غريغ دانيلز إلى الغرفة للتحدث مع مجموعة صغيرة من الكتاب ، كنت عصبيا لدرجة أنني كنت أرفع كرسيي وأقله كرهاً ، مثل عرة. أخيرا ، أسابيع في ، وضع الكاتب مايك شور يده على ذراعي وقال ، بلطف ، “عليك أن تتوقف”. بعد سنوات أدركت أن الطريقة التي شعرت بها خلال تلك الأشهر القليلة الأولى كانت صحيحة. لم أستحق أن أكون واثقا بعد. أعتقد أن لا أحد يستحق في حد ذاته أي شيء ، باستثناء حقوق الإنسان الأساسية ، ولا يجب أن يشاهد إعلانًا قبل مشاهدة مقطع دعائي على YouTube.

لذلك هنا هو: ميندي كالينغ لا يفشل ، يعمل دائما ، دليل سري للثقة. هذا هو السبب في أنك قضيت عطلتك بأكملها في قراءة هذا الكتاب بدلاً من التحدث إلى عائلتك.

الثقة هي مجرد استحقاق. حصل الاستحقاق على موسيقى الراب السيئة لأنها تستخدم بشكل شبه حصري للأطفال عديمي الفائدة من نجوم التلفزيون الغني والواقعين ، وكونراد هيلتون جونيور ، الذين يتم طردهم من الطائرة لتدخين الوعاء في الحمامات ويدعوهم إلى الفلاحين أو أيا كان. لكن الاستحقاق بحد ذاته ليس سيئًا للغاية. الاستحقاق هو ببساطة الاعتقاد بأنك تستحق شيئًا. وهو أمر عظيم. الجزء الصعب هو ، من الأفضل أن تصنع بالتأكيد تستحقها. لذا ، كيف أتأكد من أنني استحق ذلك?

للإجابة على هذا السؤال ، أود أن أقتبس من سيرة تويتر من أحد الأشخاص المفضلين لدي ، كيفن هارت. تقرأ:

اسمي كيفن هارت وأنا أعمل بجد !!! هذا إلى حد كبير يرفع لي! الجميع يريد أن يكون مشهورا ولكن لا أحد يريد أن يفعل العمل!

عمل شاق؛ أو ، الشيء لا يريد أن يسمع عنه

يتحدث الناس عن الثقة دون أن يكتشفوا أي عمل شاق. هذا خطأ. وأنا أعلم أنني يبدو وكأنه بعض كبار السن spinster chambermaid جرا داونتون ابي الذين لم يشعروا قط بلمسة من الرجل وتحول قلبهم إلى حجر ، لكنني لا أفهم كيف يمكن أن تكون لديك ثقة بالنفس إذا لم تقم بالعمل.

أنا أعمل كثيرا. مثل, كثير كثير. أشعر وكأنني يجب أن أشاهد التلفاز كطفل وأن المثل الكرتوني عن النمل الكادح والجندب الكسول جاء في لحظة حيوية عندما كان دماغي الناعم الصغير يتصلب ، وأخلاقيته كانت مطبوعًا علي. والنتيجة هي أنني عادة ما أكون مستعدًا بشكل كبير لأي شيء أضعه في ذهني ، مما يجعلني أشعر بأنني تستحق الاهتمام والنجاح المهني ، عندما يكون هذا ما أبحث عنه.

لم أشعر دائما بهذه الطريقة. عندما كنت صغيراً ، ظننت أنني أستطيع أن أتجول في الحياة وأن أتقدم على السحر ، مثل “فيريس بيلير” الهندي الصغير. في الصيف بعد الصف الرابع ، سجلني والداي في مخيم لكرة السلة استمر لمدة أسبوعين. إذا كان مفاجأة لك أن فتاة مع بنائي كانت مهتمة بكرة السلة ، فعليك ذلك. لكنني كنت ، لأن لدي خيال وأنا في زمن مستقطع. وكنت فظيعة كان يمكن أن أحصل على أفضل ، لكني لم أرغب في القيام بتدريبات. أردت فقط أن ألعب ألعاب الالتقاط ، والتواصل الاجتماعي ، وشرب Gatorade. لم ارد ابدا ان امارس في نهاية المعسكر الذي استمر أسبوعين ، لم أكن أفضل في كرة السلة. ولكن في حفل الوداع ، تم توزيع الجوائز وحصلت على واحدة “لأروع ملابس”. ركضت إلى البيت ، وأصبت بالسعادة ، ووضعتها بفخر على شاشة التلفزيون ليراها الجميع.

بعد أسابيع ، ذهبت إلى غرفة التلفزيون لأجدها قد اختفت. كتبي الجميلة! هل سرقت من قبل عصابة من المجرمين غيورا من السراويل الجينز الخوخ بلدي من المحدودة أيضا؟! أخبرتني أمي أنها كانت “تضعه بعيداً”. أنا لم أفهم. كان شخص ما قد فضلني من أجل الثناء واستحق الفوز بالجائزة. ثم قالت أمي لي شيئا ، ببطء وبعناية ، كما فعلت دائما للتأكد من أنني كنت أصغي حقا: “لقد أعطوك هذا الكأس حتى لا تشعر بالسوء ، ليس لأنك تستحق ذلك. يجب أن تعرف الفرق. “

كنت بالطبع مصابة بشكل غير طبيعي وفكرت أن أمي كانت مكسورة. اعتقدت ، هناك قدر كبير من القيمة في كونه يرتدي ملابس جيدة في معسكر يوم كرة السلة. إنها تحافظ على الروح المعنوية وتضيف شعوراً بالمتعة الشريرة طوال اليوم. في وقت لاحق ، أدركت ما قالته كان صحيحًا. حفنة من الجوائز غير المكتسبة حول المنزل ستجعلني مدمنًا على الجوائز ، وهو أمر سيئ بشكل عام ، ولكنه سيئ للغاية إذا كنت لا تستحقه. التجربة برمتها جعلتني أرغب في الفوز بجوائز أخرى ، لكنني فزت بها لأنني بالفعل أقوم بشيء رائع.

العمل الشاق هو شيء غريب عند الأطفال والمراهقين ، يتم إخبارك أنه أمر جيد حقًا ، ولكن بالنسبة للبالغين ، يصبح الأمر فجأة أسوأ شيء في العالم.

نحن نفعل شيئاً في أمريكا ، وهو تسمية الناس “مدمني العمل” وإخبارهم بأن العمل يدمر حياتهم. إنه رأي واسع الانتشار على ما يبدو أنه المنطلق لكل فيلم مستقل هو “أم مدمن العمل تعود إلى المنزل لتجد أن عائلتها بأكملها تكرهها. ليس حتى تقطع العمل ، تدخن وعاءًا صغيرًا ، وتتناول فصول الرقص مع زوجها المهمل أنها تدرك ما هو مهم حقا في الحياة. ليس “لقد نجح الآباء العاملون الآن في التغلب على عملاء مشاغبين من ذوي الأصول الروسية كأفضل خيار أمريكي شرير للفيلم. وإلى حد ما ، أفهم سبب وجود المجازر. وربما كان له صدى لأن معظم الناس في هذا البلد يكرهون وظائفهم. بلدان بأكملها مثل تركس وكايكوس تُعتمد على مواطنين أمريكيين يكرهون وظائفهم ويريدون الابتعاد عن كل شيء ، وأنا أفهم ذلك ، لكنها رسالة مربكة للأطفال.

السبب في أنني أحضر هذا الأمر ليس للدفاع عن وضعي كشخص يعمل دائمًا. (أقسم أنني لست سيدة تايجر موم! لا أعتقد أنك بحاجة إلى العزف على البيانو لأحدى عشرة ساعة بدون وجبات طعام! أو مشاهدة الأفلام التاريخية فقط ، ثم كتابة تقارير عنها بالنسبة لي للقراءة والدرجة!) ذلك ، الحقيقة ، لم يسبق لي أن التقيت في أي وقت مضى بشخصية عالية الثقة وناجحة ليس ما يدعوه فيلم “مدمن عمل”. لا يمكننا الحصول عليه في كلا الاتجاهين ، ويجب أن يعرف الأطفال ذلك.

لأن الثقة مثل الاحترام لديك لكسب ذلك.

أصغر قطعة من الشجاعة

لأولئك منكم الذين يرغبون في الحصول على ثقة أقل ، هناك طريقة واحدة لقراءة باستمرار حول كيف يظن الناس أنك تمتص. أو سماع الناس يقولون أشياء مثل “إنها ليست مجرد نجم”. وأسمع ذلك طوال الوقت. من الصعب بشكل خاص ، عندما تسمع هذه الأشياء كل يوم ، تريد أن تبقي نفسك هناك. رد فعل الناس لي هو في بعض الأحيان “Uch ، أنا فقط لا أحبها. أكره كيف أنها تعتقد أنها كبيرة جدا.” لكن هذا لا يعني أنني أعتقد أنني عظيم. أنا لا أكره نفسي أفعل أشياء غبية طوال الوقت وأقول أشياء مجنونة أسفها ، لكنني لا أدع كل شيء يصيبني بالصدمة. والشيء المرعب الذي لاحظته هو أن بعض الناس يشعرون بعدم الارتياح حقا حول النساء اللاتي لا يكرهن أنفسهن. ولهذا السبب عليك أن تكون شجاعًا قليلاً.

يتفاجأ الناس بأنني في التلفزيون لأنني لا أبدو مثل الآخرين الذين كانوا على التلفزيون. وإلى حد ما ، أحصل عليه. أنا أحب الطريقة التي أبدو بها ، لكنني لست ، مثل ، شخص ما يمكن أن تشاهده على نحو فعال في لعب Brookshelle LeFemme أطفال الكذب جدا أو أيا كان.

أحد الأشياء غير المتوقعة والرائعة التي تعلمتها في مسيرتي هي أنه إذا كانت هوليود مليئة بالشخصيات المثالية ، فإن المسلسلات ستكون أكثر الأشياء مشاهدة في العالم. لكنهم ليسوا كذلك. تبدو رائعة ، لكنها غير كافية بما فيه الكفاية. لقد لاحظت أن الجهات الفاعلة الناجحة ذات المهن الطويلة عادة ما تكون من الموهوبين الذين يتمتعون بواجبات الشاشة الكاريزمية ، و الكل يجب عليهم أن يبرزوا شيئًا واحدًا: الثقة. نعم ، الكثير منهم يتمتعون بحسن المظهر ، ولكن من أحد عشر عامًا في هوليوود ، تعلمت سرًا: “حسن المظهر” بمعايير هوليوود يمكن تحقيقه من قبل كل إنسان على هذا الكوكب. كل أميركي متوسط ​​المظهر هو مجرد حلقة مفرغة و 6 جلسات لإزالة الشعر بالليزر بعيداً عن النظر مثل ريان رينولدز وبليك ليفلي (من هم زوجين عظيمين ، بالمناسبة).

هذا ما أفكر به كلما قرأت شيئًا مثل: “كيف سيحصل هذا الكتك على وظيفة؟ أظن أنهم يقدمون العروض فقط لكل امرأة من الأقليات التي تحتاج إلى زيادة في الوزن؟” هاهاها “. لذا على الرغم من أن هذا يؤلم مشاعري ، فأنا ذكي بما فيه الكفاية لأدرك ، يا هذا الدمية السيئة لا تفهم الطريقة التي تعمل بها هوليوود. ثم أفكر في طرق ضربته حتى الموت بجائزتي SAG.

هذا هو السبب في أنك بحاجة إلى أصغر شجاعة. يخاف الناس عندما تحاول القيام بشيء ما ، خاصة عندما يبدو أنك تنجح. الناس لا يخافون عندما تفشلون. انها تهدئهم. هذا هو السبب في العرض تدخل قضائي هو ضرب والجميع يحب “القلق بشأن” أماندا بينز. ولكن عندما تفوز ، فإن ذلك يجعلهم يشعرون أنهم يخسرون ، أو الأسوأ من ذلك ، ربما كان يجب عليهم محاولة القيام بشيء ما أيضاً ، لكن الآن أصبح الوقت قد فات. وبما أنهم لم يفعلوا ذلك ، فإنهم يريدون إيقافك. لا يمكنك السماح لهم.

نحن نستطيع فعلها! لا أنا جاد. نحن حقا يمكن!

هناك افتراض عام حول الثقة هو أن النساء ، خاصة الشابات ، لن يحصلن على الكثير منهن ، وستكون الفتيات صفرًا منه. فقط الموقف وحده يجعلني حزينا: “علينا أن نساعد فتياتنا ونعلمهن أن نكون واثقات”. حسنا ، احزر ماذا ، الفتيات الصغيرات. أنت لست سد في محنة. أنت لست رهينة لكلمات زملائك. أنت لست الضحية حتى أن المدرسين والمدافعين عن النوايا الحسنة يعتقدون أنك كذلك.

نحن نفترض فقط أن الأولاد سيكونون واثقين ، مثل كيف يفترض والديك أنك ستقوم بتنظيف أسنانك كل صباح دون أن تدخل إليك في الحمام. مع الفتيات ، هذا الافتراض يطير خارج النافذة. فجأة ، يقف والديك في الحمام معك ، يراقبونك بأسنانك بالفرشاة المشجعة على وجوههم. حبيبتي ، يمكنك أن تفعل ذلك! نحن نعرف أنه من الصعب تنظيف أسنانك بالفرشاة! نحن نحبك! التي يجب أن تجعل الفتيات يفكرن ، ييكيس. هل تفريش أسنانك شيء صعب ومخيف؟ اعتقدت انه كان مجرد وضع معجون الأسنان على فرشاة الأسنان. أشعر بالقلق من أن إخبار الفتيات مدى صعوبة أن تكون واثقًا يعني وجود توقع ضمني بأن الفتيات متعود تكون قادرة على القيام بذلك.

النبأ السار هو أنه ، كبلد ، كلنا نطلب من الفتيات أن يكونوا واثقين. إنها هوايتنا الوطنية الجديدة. كل يوم أرى مشاركات Twitter وحملات Instagram وهاشتا التي تقول أشياء مثل “We Will!” أو “يمكن للفتيات!” أو “أنا يجب ، أنا أيضا!” عليهم. أعتقد أن العروض على الإنترنت على نطاق واسع من الثقة بالنفس الإناث هي جيدة للناس ، وخاصة الرجال ، لنرى. أنا فقط في بعض الأحيان الحصول على الشكوك التسلل بأن الشركات تشارك في اختيار لغة “فتاة الثقة” لحشد الفتيات في شراء غسل الجسم. كن حذرا.

لذا ، إذا كانت تلك الفتاة من الفريق تقرأ هذا ، أود أن أقول لها: مرحبًا ، إنها ميندي كالينج. أنا آسف لأنني تركتك الشيء هو ، أنا في منتصف الثلاثينات وأنا كنت أرتدي Spanx لمدة 14 ساعة على التوالي. سوف تفهم عندما تكون أكبر سنًا. إليك كيف أظن أنه يمكنك استعادة ثقتك بنفسك ،

اعمل بجد ، اعرف شيتك ، أظهر قرفتك ، ثم شعرت بالحق. لا تستمع إلى أي شخص باستثناء اثنين من أذكى وأبسط البالغين الذين تعرفهم ، وهذا لا يعني دائمًا والديك. إذا فعلت ذلك ، ستكون بخير. الآن ، إسمح لي ، أنا بحاجة إلى الاستلقاء ومشاهدة شيلدون.

لماذا ليس أنا? بواسطة Mindy Kaling (Crown Archetype) متاح في المتاجر 15 سبتمبر. انقر هنا للعثور على بائع تجزئة بالقرب منك.