Consejos sobre la dieta de bloggers de pérdida de peso: Elizabeth of One Twenty Five

Siempre te estamos diciendo que una de las mejores herramientas para bajar de peso es un gran grupo de apoyo … así que ¿sabes de esta comunidad increíble ya está allí? Su nueva motivación podría estar a un clic de distancia!

Incluso si recurre a la Web en busca de consejos y motivación para mantenerse en forma, es posible que no sepa acerca de la comunidad de blogs personales sobre la pérdida de peso actualizados constantemente por personas reales como usted. No nutricionistas certificados, ni profesionales de la aptitud, solo mujeres que buscan encontrar su peso feliz y llegar allí de la manera correcta. Me encanta leer estos blogs (Fitblrs, para los que están alojados en Tumblr) porque son muy inspiradores. Ver a estas increíbles mujeres documentar sus propios altibajos, su progreso y sus emociones es un fantástico recordatorio de que no estás solo en tu propia búsqueda para mantenerte en forma o mantenerte en forma, y ​​que cada uno tiene sus propias luchas. Además, es genial ver estrategias y consejos que han beneficiado a mujeres reales, y es por eso que estaba tan emocionada de rastrear algunas de estas superestrellas, y compartir sus palabras favoritas de sabiduría para bajar de peso contigo..

Conoce a Elizabeth, o Liz, como sus seguidores la conocen, de One Twenty Five. Una blogger radicada en Toronto (aunque no por mucho tiempo; se mudará a Londres en menos de un mes), se ha convertido en una comunidad de blogueros para perder peso por sus blogs honestos, su increíble sentido del humor y sus motivadores consejos. (¡Maratones, gente!) Mira eso que induce a la sorpresa antes y después de la foto de arriba; aunque Liz todavía está en su viaje, su transformación hasta el momento ya es sorprendente.

Estos son algunos de los consejos que Liz compartió con nosotros:

La honestidad es la mejor política, contigo mismo y el mundo. Es increíblemente fácil no darse cuenta exactamente de cuánto está comiendo, y luego acostarse en la cama por la noche y preguntarse por qué no está bajando de peso, así que sea honesto consigo mismo comenzando un blog o un diario de alimentos y anotando todo comes en él, incluso si es solo por un día o dos. Es increíble (¡e impactante!) Cómo verás que todo se suma rápidamente, y cómo esa rebanada extra de queso cuenta.

__Además, sé honesto con el mundo .__ Siempre estuve demasiado avergonzado para decirle a la gente, “Estoy tratando de perder peso”, ya que supuse que se darían cuenta de que sabía que tenía sobrepeso, ¡pero las noticias eran instantáneas! Una vez superado el temor de decirle a mi familia y amigos que estaba tratando de bajar de peso, todos me apoyaron, me sorprendieron de la mejor manera posible y me ayudó mucho..

El ejercicio es definitivamente necesario en el viaje de la pérdida de peso para ponerse fuerte, motivado y saludable, pero el ejercicio complementa la pérdida de peso, y tiene que hacerse además de ver la ingesta de alimentos. Logré correr dos maratones completos y ganar peso porque pensé que correr me dio un pase gratis en la cocina y en los restaurantes, pero no fue así (¡en absoluto!). Necesitas encontrar un medio feliz en el que sigas viendo lo que comes y haces ejercicio, no solo uno o el otro.

Recuerde, un objetivo sin una fecha límite es solo un sueño, así que asegúrese de tener una fecha objetivo para perder peso o lograr su objetivo. Establezca una fecha definitiva para sus objetivos, de esta forma sabrá si tuvo éxito o si necesita trabajar más arduamente, y su viaje no se alarga (¡y continúa!) Sin que usted tenga éxito o fracase..

__Baja peso por ti mismo .__ Intenté perder peso durante más de 15 años por mi madre, mi hermana, el chico guapo de la escuela y los flacos vestidos de Forever 21, pero nunca pesé nada hasta que decidí perder peso simplemente para mí, yo mismo y yo.

__Love ’em, ¿verdad? Obtenga más de los fabulosos consejos e historias personales de Liz en su blog, One Twenty Five.

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