Truco de entrenamiento de Kaley Cuoco para Abs asesino

¡Sí! No hay duda de que Kaley Cuoco está sacudiendo algunos buenos músculos abdominales estos días:

Pero los abdominales como el suyo no aparecen mágicamente de la nada, aparentemente Kaley es una gran admiradora de trabajar duro, según su entrenador, George C. King, quien habló con Gente acerca de Teoria del Big Bang rutinas de entrenamiento favoritas de la estrella. Resulta que a Kaley le gusta mezclar, hacer estocadas, saltos en cuclillas, sentadillas, flexiones de piernas, levantamientos muertos, pero no se deshace de la diversión. Ella también incluye caminatas, yoga y … paseos a caballo!

OK, pero de vuelta a esos abdominales. King dice que Kaley hace este circuito de tres a cuatro veces, con 60 a 90 segundos de descanso entre cada uno, con el fin de apuntar a su núcleo:

• 20 abdominales

  • 15 colgadores de rodilla colgantes (mientras te cuelgas de una barra con las manos y levantas las rodillas hacia el pecho)

  • Tablón de codo de 60 segundos en el suelo o en una bola de estabilidad

  Hmm, siento que mis abdominales se lastiman solo leyendo sobre su rutina, pero definitivamente voy a intentarlo. ¿Qué piensas? ¿Cuáles son tus ejercicios abdominales favoritos??