Jaká deprese skutečně způsobila můj sexuální život

Trpím depresí po celý svůj dospělý život. Dokonce ještě předtím, než jsem byla oficiálně diagnostikována v mých středních školách s velkou depresivní poruchou, už jsem věděla, že se něco nepředstavuje. I přes lékaře, kteří se snažili uklidnit mé pocity ničoty – pocit mnohem horší než smutek – s různými pilulemi během svých raných dvacátých let, nebylo to až do pokusu o sebevraždu v roce 2005, kdy jsem dostal oficiální diagnózu. A já jsem zdaleka sám. Podle Světové zdravotnické organizace trpí to 350 milionů lidí všech věkových skupin na celém světě.

Zatlačování na mou depresi je každodenní boj a ovlivňuje všechny aspekty mého života. Má to dopad na mou práci, a to tak, že se mohu vrátit a číst něco, co jsem napsal ještě před rokem či dvěma, a vědět, zda to bylo napsáno na “dobrý” nebo “špatný” den. Mívá to s mými vztahy s přáteli a rodinou, zvláště s těmi, kteří to “nezískali”. A to se týká především sexuálního života.

Zatímco mnoho lidí prožívá změny v jejich pohlavním styku s antidepresivy, shledávám, že samotná deprese má sexuální vedlejší účinky. Pokud se moje deprese rozhodne v daný den vykopnout na vysokou rychlost, moje touha po sexu neexistuje. Mám tma a sebejistotu. Cítím se zklamáním, že jsem nechal tuto chorobu plýtvat radostí z věcí, které obvykle miluji – sex.

Během časů, kdy jsem vlastně procházel pohyby sexu po mém duševním stavu, obvykle jde špatně – je to napůl srdce, jako kdybych raději dělal něco jiného, ​​i když si nejsem jistý, co to ” cokoliv “. Jsem příliš sebevědomý o tom, jak mé břicho není tak ploché, jako bylo v roce 25, jak je můj nos trochu křivý, jak divoké a kudrnaté vlasy jsou, jak moje tělo může cítit nebo ochutnat, a zda nebo ne, měl bych se dokonce obtěžovat falešný orgasmus – něco, co jsem obvykle opravdu proti. Obvykle končí otázkou, proč jsem se dokonce obtěžoval mít sex a odpověď v mé hlavě je vždy stejná: bojujete proti této nemoci. Nechceš to vyhrát. Budete se snažit užít si sex stejně, jako byste mohli v “dobrý” den, kdy absence pocitu není tak hmatatelná.

“Deprese může mít vliv na sexuální život ženy různými způsoby,” vysvětluje klinická psycholog a sexuální terapeutka Marianne Brandonová, Ph.D. “Často přináší s ní nízkou sexuální schopnost, sníženou energii a motivaci, zhoršené sebeúcty a touhu být sama – což může mít vliv na zájem ženy o sex a užívání sexu.” Deprese také vylučuje negativitu do přesilovky, což znamená, že i když jsem byl v lásce a znám, že jsem byl milován zpátky, můj mozek nezáleželo. Deprese mě nedokázala jasně vidět a nebylo potěšení.

Poté, co jsem tuto chorobu po dobu tak dlouho řešil, také vím, že můžu udělat něco, co mi pomůže vyrovnat se s mou depresí a plnou strašlivostí, která s ní přichází. Ponořil jsem se do jógy, snažil se pohybovat moje tělo co nejvíce a určitě jsem propustil alkohol (tíživí lidé nebudou pomáhat). Pokud se věci opravdu špatně, zdvojnásobuji také moje terapie, protože vstup od odborníka vždy vzal z mé mozky myšlenky “proč jsem tak zlomený?”.

Existují i ​​další způsoby, jak se vypořádat s depresí. “Začněte tím, že budete mluvit s lékařem o alternativních antidepresivních lécích, které mají méně rizika sexuálních vedlejších účinků,” říká Dr. Brandon. “Také intenzivní léčba deprese, která negativně neovlivňuje sexualitu, může být užitečná, jako pravidelné cvičení a spoléhání se na sociální podporu.” Doporučuje také jíst zdravé, dostat přiměřený spánek a dobrou péči o sebe, depresivních funkcí. “Mějte na paměti, že deprese je častá a že je k dispozici pomoc,” dodává. “Není důvod trpět sám.”

Vím, že nejsem sám v tomto boji, i když stále přijímám, že každodenní aktivity jako sex budou příležitostně přerušeny. Ale budu dál bojovat, protože to je všechno, co můžu udělat. Deprese může být neustálou bitvou, ale jsem odhodlán ji častěji porazit.