12 Tipps für den ersten Analsex

Mehr junge Frauen als je zuvor – 45 Prozent – versuchen nach neuesten Erkenntnissen des Kinsey-Instituts anal. Wenn Sie zum ersten Mal Analsex in Betracht ziehen, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie sich vorbereiten, entspannen und den intimen Moment mit Ihrem Partner genießen können.

Wir haben uns mit zwei Experten beraten: Rachel Needle, Psy.D., einem lizenzierten Psychologen und zertifizierten Sexualtherapeuten, und Tristan Taormino, dem Autor von The Ultimate Guide to Anal Sex für Frauen. Lies weiter, um herauszufinden, wie du den Stress beim ersten Analsex ausgleichen kannst und lass es zu einer Nacht werden, die du nie vergessen wirst (auf eine gute Art!).

12 erste Mal Analsex Tipps

1. Entspanne deinen Geist und Körper

Wenn Sie zum ersten Mal Analsex ausprobieren, verbringen Sie ein paar Minuten, um Ihren Geist und Ihren ganzen Körper zu entspannen. Sie können auch Ihre analen Muskeln entspannen. Um zu sehen, wie sich das anfühlt, kannst du sie straffen, indem du deine Po-Muskeln zusammendrückst und für ein paar Minuten halte und dann loslässt.

“Wenn du zögerlich, nervös oder nicht darauf eingibst, wird niemand aussteigen, und was ist der Sinn?” sagt Taormino. Versuchen Sie tiefatmende Übungen, nehmen Sie Yoga-Kurse oder ein Glas Wein, um sich zu entspannen.

2. Aufgehen

“Die Angst vieler Frauen vor dem ersten Analsex beruht auf der Angst vor dem, was dort vor sich geht (natürlich) und wie sich das auf die Action auswirken wird. Um sich (wörtlich) von solchen mentalen Straßenblockaden zu befreien, duschen Sie eine heiße Dusche vor deiner heißen Hintertüraktion “, sagt Needle.

3. Engagieren Sie sich in viel Vorspiel

Eine der besten Möglichkeiten, um in Analsex zu erleichtern, ist es, im Vorfeld viel erregt zu sein. Ein oder zwei Orgasmen tief helfen Ihnen, sich zu entspannen und zu lockern, was wiederum dazu beiträgt, dass sich Ihr hinteres Ende lockert und somit die Wahrscheinlichkeit eines schwierigen Eintritts verringert wird. Ermutigen Sie Ihren Partner, die normale Dosis Vorspiel zu verdoppeln.

“Der größte Fehler, den die Leute machen, ist das Rauschen”, sagt Taormino. Beginnen Sie mit Vorspiel, vaginalem Sex, allem, was Sie anmacht. “Je mehr Sie erregt sind, desto entspannter wird Ihr Schließmuskel, und das wird für eine heißere und einfachere Erfahrung sorgen”, sagt sie.

Analspiel ist dein Freund! Es gibt Tonnen von Nervenenden, die deinen Anus umgeben, also nutze dieses wenig erforschte Vergnügungszentrum, indem du deinen Mann bittest, seinen Mund und seine Finger zu benutzen. (Wenn du in der Vergangenheit Schwierigkeiten gehabt hast, Orgasmen zu erreichen, wirst du vielleicht feststellen, dass es genau das ist, was du brauchst, um dich über die Spitze zu schicken.)

4. Verwenden Sie eine Menge Schmierung

Im Gegensatz zur Vagina produziert der Anus kein eigenes Gleitmittel. Je mehr Gleitmittel Sie verwenden, desto angenehmer und angenehmer kann Analsex sein, erklärt Needle. Vergessen Sie nicht, ein kondomsicheres, wasser- oder silikonbasiertes Gleitmittel zu verwenden (Gleitmittel auf Ölbasis sind nicht mit Kondomen kompatibel). Haben Sie keine Angst, sich häufig neu zu bewerben. Mehr Gleitmittel entspricht immer besserem Analsex.

5. Nimm es langsam

Viele Leute denken, der beste Weg ist, einfach reinzuspringen. Egal wie viel Gleitmittel du benutzt, deine Hintertür ist keine Wasserrutsche. Beim erstmaligen Analsex sollte man sich wie in eine wirklich heiße Badewanne begeben. Zuerst testen Sie das Wasser während des Vorspiels, so dass Ihr Partner sanft mit seinem Finger um die Öffnung herum reiben kann, und erlauben Sie ihm dann zu experimentieren, indem Sie tatsächlich einen Finger einführen (vergessen Sie nicht das Gleitmittel!). Dann und nur dann sollte sein Penis ins Spiel kommen. Beginnen Sie mit nur der Spitze und arbeiten Sie sich den Schacht hinauf.

Seien Sie sicher, Ihren Partner wissen zu lassen, dass der Schlüssel hier ist, sanft zu sein. In der Tat sollte er beginnen, indem er seinen Penis Stück für Stück einführt, so dass Sie sich an das Gefühl gewöhnen und etwas Kontrolle behalten. (Anmerkung: Der Anus ist S-förmig und reagiert nicht gut darauf, aggressiv gestochen zu werden.)

6. Nehmen Sie die richtige Position an

Drei optimale Positionen für den ersten Analsex sind:

• Girl-on-top ist eine der besten Positionen beim ersten Mal, weil es dir erlaubt, die Geschwindigkeit und Tiefe der Penetration zu kontrollieren. Dies ist besonders wichtig für Backdoor-Neulinge.

• Doggy-Style ermöglicht deinem Mann einen leichten Einstieg, gibt ihm aber die volle Kontrolle, was beim ersten Mal vielleicht nicht das Beste ist.

• Spooning ist eine weitere gute Wahl für Backdoor-Anfänger. Dies gibt Ihnen die gemeinsame Kontrolle über Ihre Bewegungen und fügt einen zusätzlichen Hauch von Intimität hinzu, der Ihnen ebenfalls helfen kann, sich zu entspannen.

Wenn Sie Schmerzen haben, lassen Sie ihn ruhig werden, stoppen Sie oder wechseln Sie die Position. (Missionar ist oft der bequemste für Neulinge, aber doggy-style kann auch funktionieren, wenn er von etwas oberhalb von Ihnen eintritt.) Lassen Sie ihn Ihre Klitoris mit seinen Fingern stimulieren, um Ihr Vergnügenniveau zu erhöhen.

7. Kommunizieren Sie offen

“Sprechen Sie zuerst darüber. Wie bei jeder Art von sexueller Aktivität ist Analsex etwas, das vorher besprochen werden sollte. Kommunizieren Sie Ihre Ängste und Erwartungen mit Ihrem Partner und stellen Sie sicher, dass Sie beide auf der gleichen Seite über Dinge wie Geschwindigkeit, Tiefe sind Vertrauen Sie mir, das ist ein Bereich, in dem Sie KEINE Überraschungen wollen “, sagt Rachel Needle, Psy.D., lizenzierte Psychologin und zertifizierte Sexualtherapeutin. Weiter zu kommunizieren während Analsex, indem Sie Ihren Partner wissen lassen, ob es wehtut oder ob Sie möchten, dass er sich langsamer oder schneller bewegt. Es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen, also haben Sie keine Angst zu kommunizieren!

Während dieser ganzen Erfahrung ist es Ihre Aufgabe, auf das zu achten, was Sie fühlen, und dies Ihrem Partner mitzuteilen. Wenn sich etwas unangenehm oder schmerzhaft anfühlt, liegt es an dir, es ihm mitzuteilen. Überprüfen Sie vor, während und nach dem Analverkehr regelmäßig Ihren Partner, um ihn wissen zu lassen, was Sie von ihm brauchen. Sonst wird er die Zeit seines Lebens haben und keine Ahnung haben, dass du es nicht bist. Ebenso sollte er unterstützend sein, indem er fragt, wie es sich anfühlt und dir sexy Dinge zuflüstert, um deine Gedanken in der Handlung zu behalten.

8. Behalten Sie die Kontrolle

Es ist wichtig, dass der Partner, der zum ersten Mal anal durchdrungen wird, die Kontrolle behält. Behalten Sie die Kontrolle über den Penis Ihres Mannes, damit Sie ihn mit einer Geschwindigkeit und einem Druck führen können, mit denen Sie sich wohl fühlen. Nehmen Sie sich Zeit, um es zu bekommen. Dies ist auch gut, weil das Futter des Anus sehr empfindlich ist, also achten Sie auf Ihren Körper und hören Sie auf, wenn es zu schmerzhaft ist. Einige gute Anfangsexpositionen für das Versuchen von anales Geschlecht sind Hündchenart und legen auf deine Seite mit deinem Partner hinter dir auf seiner Seite.

9. Denken Sie daran zu atmen

In diesen ersten Momenten der Penetration neigt der Druck dazu, dass Frauen den Atem anhalten. Dies führt zu einer sofortigen Straffung dieser Muskeln, die nur zu Schmerzen führt. Nehmen Sie tiefe, gleichmäßige Atemzüge und konzentrieren Sie sich auf die Entspannung Ihres gesamten Körpers und lösen Sie alle Spannungen. Es mag vielleicht so sein, als ob man zuerst auf die Toilette muss, aber geh einfach mit.

10. Verwenden Sie ein Kondom

Um das Risiko einer Infektion zu minimieren, reinigen Sie Ihre Genitalien vor und nach dem Analsex. Darüber hinaus gehen Sie nicht vom Anus zur Scheide, da dies zu Infektionen oder Komplikationen führen kann. Verwenden Sie ein Kondom! Wenn Sie an Analsex teilnehmen, werfen Sie dieses Kondom weg und ziehen Sie ein neues an, bevor Sie in die Vagina eindringen, um das Risiko einer Infektion zu minimieren.

11. Vergessen Sie nicht die vaginale Stimulation

Es gibt viele gemeinsame Nervenenden zwischen den Wänden der Vagina und dem Anus, so dass die gleichzeitige Stimulation der Vagina äußerst angenehm sein kann. Wenn Sie sich wohl fühlen, stecken Sie etwas (vielleicht einen Finger oder einen Vibrator) in Ihre Vagina, während Sie sich an anal spielen.

12. Betonen Sie nicht darüber

Wenn dein Mann Interesse daran bekundet, deine Hintertür zu betreten, sprich nicht zu fragen: “Ist meine Vagina plötzlich nicht gut genug für ihn?” (Das ist eine Frage, die die ehemalige Glamour-Redakteurin Lindsey Unterberger stellte, nachdem eine Freundin ihres Freundes “aus Versehen” versucht hatte, sein P in ihr b zu legen.)

Unterberger versicherte ihr, sie solle sich keine Sorgen machen; Ihr Mann lebte immer noch für ihre Vagina, obwohl er eine Art Douche war, weil er nicht nach ihrer Hintertür verlangte. “Ich habe gesagt, was ich über jeden Sexakt sage: Tu es nicht, wenn du es nicht willst. Und wenn du es versuchst, probier es für dich selbst genauso wie für ihn. Die meisten Frauen sind anfangs skeptisch gegenüber Anal, aber Viele lieben das. Wie einer unserer Leser es einst ausdrückte: “Du musst es einmal versuchen, Ladies. Ich war so anti-analer Sex, aber ich liebe meinen BF, weil ich es langsam mache. Jetzt will ich es die ganze Zeit.” . “

Ein erstmaliges Analsex-Geständnis

Bist du immer noch nervös wegen der Notwendigkeit? Der Analsex-Erstbeschauer Laura, 19, beschreibt das erste Mal, dass sie Analsex in intimen und liebenswerten Details hatte.

“Hinter meiner linken Schulter hörte ich seine Stimme sagen:” Ist es in Ordnung, wenn ich langsam gehe? ” Und ich erinnere mich daran zu denken, ja, es ist Sex, wir können mit jedem Tempo gehen, das wir wollen, aber dann drehe ich mich um und er hielt diese Flasche Lotion und ich war wie warten was das bedeutet, dann klickte es: Analsex. Ich bin eine neugierige Person. Ich bin eine offene Person. Ich möchte in der Lage sein, Sex ohne Grenzen zu erfahren. Warum beschränke ich mich?

Ich hatte einen Moment vor dem Drake #YOLO, also sagte ich ja. Meine Hände waren auf der Rückseite des Futons, seine Hände waren auf meinen Hüften und es fühlte sich irgendwie gut an – als ob ich es nicht hasste. Ich mochte es wirklich. Ich habe wirklich … Ich fühlte mich in dieser Nacht wirklich gut. Ich war eine sehr positive Erfahrung. Im Nachhinein denke ich, es ist eine schöne Erinnerung, neugierig zu bleiben. Es ist eine schöne Erinnerung, aufgeschlossen zu bleiben. Es ist ein bisschen schade, dass diese Erzählung immer noch existiert – und schon seit einiger Zeit existiert -, dass Jungs darauf stehen und Mädchen nicht. Es wäre cool, den größeren Blick auf Analsex zu haben, was du willst. Wenn Sie es versuchen wollen, versuchen Sie es; Wenn du es nicht ausprobieren willst, tu es nicht. Aber es kann großartig sein! “

Wann ist der richtige Zeitpunkt für den ersten Analsex??

Wenn du dich fragst, wann der richtige Zeitpunkt für den ersten Analsex ist, denke daran, dass es keine richtige oder falsche Antwort gibt. Für manche Frauen ist Analsex ein No-Go und für andere ist es eine Möglichkeit. So oder so ist A-OK. Aber wenn du neugierig bist, was andere Frauen über ihre anale V-Karte sagen, haben die Frauen in diesem Video viel zu sagen. Hier sind einige ihrer Antworten:

• “Wenn du eine Weile verheiratet bist, solltest du vielleicht die Dinge ändern.”

• “Es wird einfach nicht passieren.”

• “Ich würde niemals nie sagen. Sag niemals nie.”

• “Wer weiß?”

• “Größe wäre wichtig.”

• “Nie im Leben.”

• “Es ist nur eine andere Version von Sex!”

Drücken Sie play, um mehr von dem zu hören, was sie über Analsex zu sagen hatten!

Für ein paar weitere heiße Themen …

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