Wie oft haben die glücklichsten Paare Sex? (Tipp: Es ist weniger als du denkst)

Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie und Ihr Partner Ihr Spiel im Schlafzimmer brauchen, entspannen Sie sich. Neue Forschungsergebnisse, die von Happify gesammelt wurden, zeigen, dass Paare mit viel Sex nicht unbedingt glücklicher sind.

“Viele Menschen haben diese Idee in ihren Köpfen, dass Sex jeden Tag oder jeden Tag ideal ist. Die Forschung zeigt jedoch, dass zu viel Sex zu einem Zeitpunkt Qualität und Genuss untergräbt”, sagt Acacia Parks, Ph. D., ein positiver Psychologie-Wissenschaftler und Happify-Chefwissenschaftler erzählt Glanz. In der Tat fand eine Studie heraus, dass die glücklichsten Paare durchschnittlich einmal pro Woche Sex haben. Sie sollten sich also auf Qualität statt Quantität konzentrieren.

Um die Erfahrung zu verbessern, sehen Sie sich diese von der Wissenschaft unterstützten Tipps von Happify an:

Achten Sie darauf, nach dem Sex zu kuscheln.“Es ist leicht, in Eile zu sein oder etwas anderes zu tun (z. B. das Telefon zu überprüfen), oder zu rennen, um zu duschen oder sich anzuziehen, wenn Sie sich unsicher fühlen”, sagt Parks. “Was du aber nach dem Sex machst, scheint ungefähr so ​​wichtig zu sein, als ob du überhaupt Sex hättest.” Untersuchungen zeigen, dass Paare, die nach dem Sex kuscheln, in ihren Beziehungen sexuell zufriedener sind – und überraschenderweise sind Kuscheln und Küssen für Männer in langfristigen Beziehungen wichtiger als für Frauen.

Bring deinen Mann dazu, im Haus zu helfen. Beweise zeigen, dass, wenn Frauen die Mehrheit der häuslichen Pflichten übernehmen, beide Partner eine geringere Zufriedenheit mit Sex und die Beziehung im Allgemeinen berichten.

Sprechen Sie außerhalb des Schlafzimmers. Sechsundneunzig Prozent der Menschen denken, Sex ist erfüllender, wenn eine emotionale Verbindung zwischen den Partnern besteht.

Lass dir keinen Stress in die Quere kommen. “Eine Frau mit einem ansonsten normalen Sexualtrieb mag sich an Sex uninteressiert fühlen, wenn sie ein stressiges Leben hat”, sagt Parks. “Wenn dieser Stress mit ihr ins Bett kommt, kann sie sie davon abhalten, Sex zu haben (und ironischerweise würde Sex ihren Stress reduzieren!)” Stoppen Sie den Zyklus und versuchen Sie, etwas Abkühlzeit für sich selbst einzuplanen – selbst wenn es nur ein paar Minuten ist -jeden Tag.

Machen Sie Sex mindestens zu einer Priorität. Es ist nicht nur gut für deine Beziehung, es ist auch gut für dich. “Sex ist wertvoll. Es kommt mit vielen gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich gesenktem Blutdruck, verringertem Risiko für Herzerkrankungen, verbesserte Schlafqualität, verbesserte Immunität und reduzierte chronische Schmerzen”, sagt Parks.

Um mehr überraschende Fakten über Sex zu erfahren, einschließlich, wie oft alle anderen es tun, lesen Sie diese Infografik von Happify unten:

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