10 consejos de sexo para cómo hacer que el sexo dure más tiempo

Si te preguntas cómo hacer que las relaciones sexuales duren más tiempo, no estás solo. Según Harry Fisch, M.D., urólogo certificado por la junta y autor de The New Naked: la mejor educación sexual para adultos, El 45 por ciento de los hombres termina dentro de los dos minutos durante el sexo.

El sexo no siempre tiene que ser una sesión lenta, de inspiración tántrica, pero dos minutos no es suficiente para que la mayoría de las mujeres se pongan al día y lleguen a lo bueno. Los expertos lo llaman “la brecha de la excitación”. Entonces, ¿qué pueden hacer tú y tu chico para ayudarlo a durar más tiempo en la cama? Fuimos directamente a un experto que sabría, Laurence A. Levine, M.D., un urólogo y el director médico de Promescent, un spray tópico aprobado por la FDA que ayuda a los hombres a durar más tiempo. El Dr. Levine brindó algunos consejos sobre cómo hacer que las relaciones sexuales duren más tiempo, dejándote a ti y a tu chico muy satisfechos.

1. Fortalecer el piso pélvico

Es posible que ya estés haciendo tus propios ejercicios de Kegel, que pueden ayudarte a aumentar tu excitación. Pero debería estar haciendo su propia versión de las quillas masculinas. “Los estudios demuestran que los ejercicios de Kegel pueden ayudar a los hombres a mejorar la fuerza de su erección y ayudar con la eyaculación precoz”, dice el Dr. Levine. Aquí hay una guía práctica para él si él es todo: “¿Es un Kegel un alimento para el desayuno?”

2. Pruebe diferentes posiciones

No te limites a una sola posición desde el principio hasta el final demasiado pronto durante el sexo. “Cambiar de posición y probar diferentes tipos de estimulación puede proporcionar una excitación continua, pero tal vez no hasta el orgasmo”, aconseja el Dr. Levine. “Así que si ella toma más tiempo, como suele ser el caso, ella puede adaptarse a los orgasmos más gradualmente con él y ambos pueden durar más tiempo”.

3. Estar activo

No es necesario que haga ejercicio juntos si no quiere, pero el Dr. Levine dice que es importante para su vida sexual que ambos se mantengan en forma. “Hacer ejercicio con regularidad mantendrá la sangre fluyendo para ambos”, dice. “Ambos se sentirán más sanos y obtendrán las endorfinas y la resistencia adicionales para mezclar en el tiempo de su pareja”. Y no tiene por qué ser un cambio importante; perder solo 10 libras puede ayudar a impulsar su impulso sexual.

4. Masturbarse antes del sexo

Realmente funciona. Si un chico puede encontrar el momento para una sesión de masturbación rápida, verá los beneficios cuando llegue el momento de hacer la escritura. Si ya ha eyaculado en un par de horas después de haber tenido relaciones sexuales, le llevará más tiempo alcanzar el clímax la segunda vez..

Um, ya deberías saber esto. Pero en caso de que usted y / o su hombre necesiten una razón más para dejar de fumar, encender las luces es una noticia oscura en el dormitorio. “Un sistema vascular saludable es esencial si su hombre desea tener una erección confiable y fuerte”, advierte el Dr. Levine. “Fumar no hace más que calmarlos a los dos”.

5. Dejar de fumar!

Um, ya deberías saber esto. Pero en caso de que usted y / o su hombre necesiten una razón más para dejar de fumar, encender las luces es una noticia oscura en el dormitorio. “Un sistema vascular saludable es esencial si su hombre desea tener una erección confiable y fuerte”, advierte el Dr. Levine. “Fumar no hace más que calmarlos a los dos”.

6. Limitar el consumo de alcohol

Una bebida o dos está bien (especialmente si te ayuda a ponerte de buen humor), pero cualquier cosa más puede arruinarlo todo. “El alcohol es un depresor y en dosis más altas puede ponerlo en riesgo de tener un rendimiento deficiente”, afirma el Dr. Levine..

7. Aplicar presión

Cuando siente que está a punto de eyacular, puede agarrar su eje justo debajo de la cabeza y apretarlo suavemente durante 5-10 segundos. La presión sobre su uretra y la constricción del flujo sanguíneo ayudarán a reprimir su orgasmo. Este tipo de táctica es una práctica común para los bordes, donde el objetivo es detener el orgasmo (para hombres o mujeres) sólo antes del clímax, tómese un momento para calmarse, y luego comience nuevamente, finalmente llevando a un orgasmo increíblemente intenso eventualmente.

8. Pruebe un anillo de gallo

Del mismo modo que puede ejercer presión con la mano, el anillo del pene proporciona una presión sostenida y restringe el flujo sanguíneo. El anillo se ajusta a la base de su pene y mantiene su pene más duro mientras también retrasa su orgasmo. (Los anillos de gallo también vienen en versiones vibratorias, aumentando tu placer al mismo tiempo).

9. Usa un condón

Para la mayoría de los hombres, un condón disminuye la sensibilidad del pene (hasta cierto punto). Cuanto más grueso es el condón, menos sentirá. Los condones vienen en todos los grosores diferentes, que van desde .05 milímetros hasta 1 milímetro. Si buscas un condón grueso para disminuir la sensación, prueba Lifestyles Extra Strength. (Nunca, sin embargo, duplique los condones. Esa es una receta para el deslizamiento y el desgarro del condón).

10. Pruebe un medicamento tópico

“Las soluciones OTC como Promescent le permiten retrasar el orgasmo sin reducir su sensibilidad”, dice el Dr. Levine. “Más control hace que la experiencia sexual sea más duradera”. Solo asegúrate de seguir las instrucciones y probarlo para encontrar la dosis correcta para tu chico.

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