Cómo detener un divorcio que no desea: consejos de un consejero de pareja

Cuando te enfrentas a un divorcio (o ruptura) que no quieres, la mayoría de la gente entra en pánico y hace todas las cosas mal. “Solo lo empuja por la puerta más rápido”, dice Kim Bowen, terapeuta matrimonial y fundadora de coaching Engage With Love y el centro Power of Two Counseling..

Bowen se convirtió en consejera después de su experiencia cercana al divorcio, lo que le enseñó que la mayoría de la gente simplemente no tiene el conocimiento ni las herramientas para saber cómo reaccionar cuando las cosas se ponen feas. Si lo haces, hay una buena posibilidad de que puedas cambiar las cosas.

Lo primero es lo primero: Olvídese de “correcto” e “incorrecto”. La única forma de resolver una cuestión de relación seria es considerar ambas partes, empezando por la suya (suponiendo que sea él quien quiera ponerle fin). “Cuando las personas pierden los sentimientos de amor por su pareja, a menudo se dan por vencidos y creen que nunca volverán a tener esos sentimientos”, dice Bowen. Para convencerlos de lo contrario, se trata de mostrar, no decir.

Aquí están las cosas buenas y malas de Bowen para salvar un matrimonio:

1. No le pidas que se quede, te dé otra oportunidad o prometas cambiar. Esto te hace parecer desesperado y no es atractivo.

2. No aceptes mudarte. Una separación es una práctica de divorcio. Si su cónyuge quiere irse, no puede detenerlo, pero tampoco tiene que ser el indicado..

3. No hable de su cónyuge con familiares y amigos. Naturalmente, se volverán contra él, y si / cuando lo reconcilies será difícil mantener esas relaciones. Además: sus amigos y familiares a menudo lo alentarán a abandonar la relación. Pero no tendrán que vivir con tu decisión. Vas a. Si tu objetivo es salvar tu matrimonio, habla con alguien que tenga el mismo objetivo.

4. Mantén tu ansiedad bajo control. Haga ejercicio, hable con un terapeuta y consulte a un médico para obtener medicamentos si es necesario. ¿Por qué? Porque la ansiedad hará que hagas cosas que no son buenas para la relación: arremeter, pedir consuelo, rogarle que no se vaya, etc. En cambio, enfócate en tu propia vida y hazte feliz..

5. Mantén tu comunicación corta y dulce, y haz lo contrario de lo que sea que estuviste haciendo que lo alejó. No responda a los mensajes de texto o correos electrónicos de inmediato, tenga su propia vida, y cuando se comunique con usted, escriba con calma y con la menor cantidad de palabras posible.

La idea detrás de esto es que, justificado o no, algo que estabas haciendo era hacer que ya no quisiera estar en este matrimonio. Al darle la vuelta a su comportamiento (muchos terapeutas lo llaman 180), puede solicitarle una respuesta diferente a la que estaba recibiendo antes..

En muchos casos, apegarse a este guión durante algunas semanas hará que su esposo esté dispuesto a hablar de cosas y (con suerte) ir a la terapia. Por supuesto, no hay garantía de que esté dispuesto a ver las cosas desde su punto de vista, pero al menos puede mostrarle su mejor lado como un recordatorio de cómo pueden ser las cosas. Puede encontrar más consejos de Kim (y descargar su libro electrónico gratuito) en engagewithlove.com.

¿Qué piensas de este consejo? ¿Conoces a alguien que se haya divorciado, o has estado en esta situación? Nunca es divertido cuando una relación sale mal, especialmente cuando has tomado votos.