Dormir solo es probablemente mejor para su salud

Probablemente no necesite que le digamos que compartir una cama con su pareja no siempre es todo lo bueno que tiene. Por un lado, a menudo hay ese brazo extra molesto cuando intentas abrazar. Y luego, por supuesto, existe el desafío de quedarse dormido cuando tu pareja se está dando vueltas y roncando. Según un nuevo estudio de la Universidad de Leeds y Silentnight, estos problemas son más que molestos. De hecho, su S.O. podría terminar afectando tu sueño tanto que tus noches juntas podrían dañar tu salud.

De las personas encuestadas, el 29 por ciento dijo que su pareja era un obstáculo para su sueño. Y no dormir toda la noche puede herir todo: desde tu estado de ánimo hasta tu piel y tus hábitos alimenticios..

“Es raro que encuentres a dos personas con los mismos hábitos de sueño, por lo que compartir una cama puede ser un proceso difícil y potencialmente sin sueño”, dijo el Dr. Guy Meadows, cofundador de The Sleep School. El Daily Mail.

“Por lo tanto, para muchas personas, está claro que dormir en habitaciones separadas podría proporcionar un sueño mejor y más reparador”, dijo la experta en sueño de Silentnight Dr. Nerina Ramlakhan. Pero es más complicado que eso, dice ella: el 36 por ciento de las personas tiene problemas para dormir si no pueden besar su S.O. buenas noches, de acuerdo con un estudio de LM Research. Así que hay algunas investigaciones para apoyar cualquier forma en que te inclines.

En cualquier caso, no te sientas mal por pasar más noches en tu propio lugar, especialmente si estás dispuesto a sacrificar una noche sólida de sueño por un poco de amor. Es posible que desee compensarlo durmiendo los fines de semana.

Loading...