Resulta que dormir juntos no es solo agradable y adorable, es físicamente bueno para ti

¿Recuerdas cuando el novio de Melissa J tuvo problemas para acostarse con ella al principio, pero ahora tiene problemas para dormir sin ella? (¡Awww!) Bueno, hay algo de ciencia respaldando su patrón, y es una gran noticia para las parejas que aman las snoozefests compartidas.

Saludable, sí, pero en su mayoría adorable.

Según el Wall Street Journal, el campo del estudio del sueño muestra que las parejas se benefician de dormir en la misma cama, y ​​algunos científicos creen que incluso puede ser una razón por la cual las personas en relaciones tienden a vivir más tiempo y con mejor salud..

Un estudio mostró que las mujeres en relaciones a largo plazo se dormían más rápidamente y se despertaban menos durante la noche que las mujeres solteras o las que tenían relaciones nuevas. Los científicos plantean la hipótesis de que dormir juntos promueve sentimientos de seguridad y, por lo tanto, disminuye los niveles de hormonas del estrés y aumenta la oxitocina, la hormona del amor. El estado de ánimo de la relación afecta el sueño y viceversa: las mujeres duermen mejor cuando tienen menos interacciones negativas con sus parejas durante el día, y para los hombres, una buena noche de sueño significa que tendrán menos interacciones negativas con sus parejas al día siguiente.

No te preocupes si eres una de esas personas a las que realmente no les gusta tener a alguien más en tu cama. El artículo dice que es común que las parejas tengan que resolver las diferencias en sus hábitos de sueño. Además, incluso cuando los monitores indicaban que las mujeres tampoco dormían, a veces informaban que habían dormido mejor. Un experto explica que las mujeres disfrutan de la presencia de los hombres aunque les cueste dormir un poco.

Si tiene problemas para dormir juntos, los expertos recomiendan estas tácticas:

Si tiene horarios diferentes, acomódese juntos para una rutina vespertina, pero deje que el ave nocturna se vaya y regrese cuando esté cansado..

Use mantas separadas.

Pruebe con un colchón especial que no transfiera movimiento, como un Tempur-Pedic.

Oh hombre, me encanta dormir. ¿Alguien más se siente como una buena siesta justo ahora??

¿Te gusta dormir con otra persona en la cama? ¿Son más felices los sentimientos de felicidad que le dan que cualquier ronquido / robo de cobertura / babeo??

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