25.000 mennesker bliver vanvittige for ‘Bachelor’ Star Bekah Martinez’s Acne Advice

Bekah Martinez er ikke en til at holde hendes hemmeligheder til sig selv. Den 23-årige tidligere Ungkarl contestant, som allerede har fået brutalt ærlig om ægte omkostningerne ved at være på reality-tv-showet, har også været ret vokal om hendes kamp med acne. Efter mange år med at prøve forskellige lægemidler og behandlinger, siger Martinez, at hun endelig har fundet den kur, der rydde op i hendes hud: gut-sunde fødevarer.

“Real talk: min hud plejede at se sådan ud i år, og nu (gudskelov), hvis du slår til venstre, ser det ud som dette!” Martinez skrev på sin Instagram-konto. Hun sagde, hun har prøvet Accutane, mange populære acne-clearingprodukter og prævention, sammen med at gå veganer, drikker mere vand og bruger kokosolie. Alt råd til alle, der nogensinde har haft acne, er sandsynligvis givet på et tidspunkt – og sandsynligvis ikke nytte. Voksne acne er faktisk stigende for kvinder i tyverne og trediverne, hvorfor mange nu leder anklage omkring “acne positivitet” på sociale medier for at hjælpe med at bekæmpe den skam og stigma der omgiver det.

“Jeg kunne fortsætte med alle de ting, der ikke helbredte min acne,” tilføjede Bekah. “Først for nylig fandt jeg ud af, at det kom ned til min tarmhelse, som jeg vil dele et helvede meget mere om i de kommende uger. Nej, det er ikke plexus eller noget andet supplement, det er ægte rå mad, du har at indarbejde i din kost regelmæssigt. “

De før og efter billeder, hun skrev sammen med det, har allerede fået 25.000 likes og tæller. Det er klart, at de er resonerende. Hendes kommentar sektion er oversvømmet med svar som “Jeg elsker at se post som denne-min hud er så dårlig lige nu” og “Venligst post mere om dette, jeg kunne virkelig bruge tipsene!”

Indlæser

Vis på Instagram

Mens hun ikke har delt, hvad de præcise ting er endnu (Glamour nåede ud og vil opdatere dette indlæg, når vi har hørt tilbage), er det muligt, at Bekah refererer til gærede fødevarer som kefir og surkål. Disse fødevarer indeholder probiotika, bl.a. gut-venlige bakterier, som nogle eksperter som Moon Juice-grundlæggeren Amanda Chantal Bacon og Whitney Bowe, M.D., en hudlæge og forfatter til den nye bog Skønheden af ​​snavset hud-Tøj for deres mave- og lever-afgiftende virkninger. Disse hjælper igen glødende hud.

“At spise fermenterede fødevarer har vist sig at forbedre gut sundhed og genoprette en sund mikrobiom i din G.I-kanal,” siger Joshua Zeichner, M.D., direktør for klinisk og kosmetisk dermatologi på Mount Sinai Hospital. “Der er en klar sammenhæng mellem tarmens sundhed og din hud, så ved at fodre din tarm probiotisk-rige fødevarer som kimchi, hjælper du med at reducere indre og ydre inflammation – herunder den slags, der forårsager acne.”

Og det tager ikke noget liv at se resultaterne. Zeichner siger et par uger, mens Lauren Slayton, R.D., og grundlægger af Foodtrainers i New York, siger, at du kan se en klarere hud på lidt mindre end en uge afhængigt af din nuværende darmhelse. “Men det er ikke som om du kan være en sugaraholic, har nogle kimchi efter middagen, og så forvent at gløde,” tilføjer hun.

Martinez siger for sin del, at hun ville dele sine kampe med prøve-og-fejlbehandlinger, fordi for mange kvinder har lyst til at være i sig selv i processen. Hun afsluttede sit indlæg med en henrivende note til sine tilhængere: “Intet af dette indhold er eller vil blive sponsoreret på nogen måde. Jeg vil bare hjælpe så mange mennesker som muligt at finde løsningen på deres akne eller føle sig smuk i mellemtiden. Du er midt i kampen, jeg føler dig. Jeg ser dig. Jeg hører dig. Du er IKKE alene, og jeg ved meget, det føles på den måde. Jeg ved, hvor frustrerende og demoraliserende det kan være. Jeg ved, hvordan det kan tage al din tillid og knuse det til det punkt, hvor du ikke vil forlade huset. Du er ikke alene, og din acne definerer dig ikke. Stig over det og smil alligevel – det er hvad folk vil bemærke først. “

Indlæser

Vis på Instagram

Indlæser

Vis på Instagram

Indlæser

Vis på Instagram

Relaterede historier:
-Bekah Martinez om hvad Ungkarlen Virkelig omkostninger
-17 Billeder, der beviser Becca sæson af Bacheloretten Kommer til at blive tændt
-‘Acne Positivity’ Movement tager tilbage skam fra breakouts