Den egentlig urimelige årsag du stadig bryder ud i din 20’erne og 30’erne

Der er mange ting, jeg savner ikke om at være teenager: Min kemi lærer sarkasme, basketball praksis, udfordringen med at sidde i en skolehal i ekstra lavt skårne Frankie B. jeans (det var 2004, men hvad tænkte jeg !?), portforbud. Der er dog en anden ting, som jeg gerne vil føje til listen – det er på en eller anden måde lingered med mig godt ind i voksenalderen (jeg er 28). Og det er akne.

Her er sagen: Jeg føler ærligt, at jeg ikke har en undskyldning for voksen acne. Jeg har arbejdet som skønhedsredaktør siden jeg tog eksamen i college, og med dette job har jeg adgang til de bedste hudplejeproffs i verden. Jeg får regelmæssige skræl. Jeg gør lyse laserbehandlinger. Jeg har fået ordineret flere runder af antibiotika. Jeg tager Spironolactone, et mildt blodtryksmedicin, der er foreskrevet off-label for acne, da det undertrykker androgener. Men bortset fra de syv lykkelige år, da jeg tog en kombineret oral p-pille, der gav mig den klareste hud nogensinde – jeg har altid brudt ud. (P-piller gav mig også blodpropper, så jeg stoler på det, for min hud er ikke længere en mulighed. Cool!)

Som følge heraf arbejder jeg altid på en eller anden måde for at forhindre en fiasko med min hjemme-hudpleje rutine. Jeg exfolierer hver nat med Lancer Metoden: Polsk Blemish Control, $ 75, som har renset te-træolie før rensning; Jeg bruger Skinceuticals Phyto Corrective Gel, $ 64 til at kontrollere breakout-relateret inflammation; og jeg skifter mellem Tammy Fender Purifying Lucent Masque, $ 215 og Eminence Hungarian Herbal Mud Treatment, $ 46, en gang om ugen for at holde mine porer klare. Jeg gør endda denne ting, hvor jeg vasker mit ansigt efter shampooing og konditionering af mit hår, fordi jeg er paranoid duften og ingredienser som silikoner i hårprodukter er endnu en udløser. Alt sammen kombinerer holder min breakouts for det meste under kontrol, men jeg beskæftiger mig stadig med flere bumser, end jeg er sej med på mine kinder, hage, tilbage (som jeg skriver denne historie har jeg en sød på min kind). Det bliver gammel.

Og det viser sig, jeg er ikke alene. Voksne acne (den slags, der forekommer hos kvinder 25 og derover) håner mange af mine nærmeste venner – og varierer gradvis deres liv. “Jeg er den perfekte kandidat til din historie,” min ven Laura skød da jeg nævnte, at jeg arbejdede på et stykke om voksen acne. Hun er taget Accutane to gange, og stoler stadig på Spironolactone, ligesom mig, for at minimere breakouts. “Jeg fik cystisk acne-det var ikke over hele mit ansigt, men jeg ville have to eller tre store cyster ad gangen. Jeg vil aldrig glemme, da jeg mødte min mands familie, og jeg havde to store zits på min hage og kind; Jeg var så flov, “fortalte hun mig på telefonen. “Jeg havde allerede været på Accutane engang på det tidspunkt. Jeg var 35 eller 36 på det tidspunkt, og jeg var som ‘Hvorfor er jeg 35 og stadig får acne?’ Jeg antog, at jeg skulle have normal klar hud; Jeg ville have det. Men selv efter anden runde Accutane fik jeg stadig lejlighedsvis cyster-de er bare pinlige og store – så jeg begyndte at tage Spironolactone. Det hjælper meget. “

Så er der min ven, Sarah, der beskæftiger sig med acne for første gang i hendes liv. “Jeg er ved siden af ​​mig selv”, fortalte hun mig i en email. “Jeg har aldrig brudt ud som teenager, men nu hvor jeg er voksen og oplever reel stress, gør jeg det. Jeg har lyst til at være for gammel til at have zits, og jeg bliver virkelig flov. Jeg har helt aflyst planer på grund af en breakout. “Samme pige.

Min kollegium værelseskammerat Eva har på den anden side mere eller mindre accepterede zits som en del af livet. “Som en teenager gjorde de mig lidt deprimeret, men jeg er mindre selvbevidst om min hud nu,” forklarede hun. “Jeg kan godt lide at fokusere på den generelle tilstand af min hud. Men det tager længere tid at gøre sig klar, hvis jeg skal dække bumser op! “Uanset om du er cool med din acne eller ej, bruger du ekstra tid til at dække dine zits er endnu en ting, vi ikke behøver i vores liv.

Så hvorfor er vi stadig bryde ud? Sandheden er, svaret er ikke helt klart. “Desværre forstår vi ikke helt forskellen i årsagen til acne i teenagere mod voksen acne,” siger New York City-baserede hudlæge Dr. Joshua Zeichner. “De vigtigste årsager til acne er hudolie, acne-forårsager bakterier på huden, klæbende hudceller, der blokerer for dine porer, og betændelse. Hormonale udsving, stress og kost vil sandsynligvis også spille en rolle.” En potentiel forskel: “Hvor du er en teenager, dine hormoner er naturligt svingende, og du kan ikke kontrollere det, “siger Jordana Mattioli, en medicinsk æstetiker i NYC.” Men når du er voksen, er dine hormoner svingende på grund af ting som inflammation og stress. ” (Mere om det senere).

Den gode nyhed: Vi opdager hele tiden nye måder at behandle acne på. Der er masser af forskning på vej om, hvordan mikrobiomet – den massive koloni af bakterier og organismer, der lever på vores hud (brutto, jeg ved det også, men også svag) – påvirker hudforholdene som acne og rosacea. Differin lancerer den første ever-counter-the-counter topisk retinoid i januar. Og vi er kommet langt fra den gamle skole metode til at dehydrere dit ansigt og kun bruge “olie fri” for at holde huden glat. Nedenfor deler Zeichner og Mattioli deres bedste tip om de bedste, mest up-to-date metoder til at håndtere acne som voksen. Læs dem, prøv dem og kender dette: Du er ikke alene!

Skær først de tunge cremer
Indulging i over-the-top hudpleje er noget, jeg er personligt skyldig i. Mener jeg, er der noget bedre end at slathering din hud i en rig, flot creme lige før seng og binging på Netflix? God hudpleje udgør en mangel på søvn, ikke? “Når kvinder slog 21, begynder de automatisk at købe anti-aging-produkter,” forklarer Mattioli. “Men de fleste er for rige til deres hudtype. De er designet til moden hud, der ikke producerer så meget olie som det plejede. “Whoops!

Spot behandle med dine produkter
Hørt om multimasking? Du kan gøre det samme med dine hudplejeprodukter, siger Mattioli. Med andre ord, hvis din hud ikke er tør på din pande, skal du fortsætte og skimme lidt på fugtighedscreme der. “Jeg har behandlet acne hele mit liv, og hvis jeg ikke holder det under kontrol, vil jeg være et breakout rod,” siger hun. “Jeg fugtiger kun, hvor jeg har brug for det.”

Err på siden af ​​blid
Layering af 10% benzoylperoxid-acnebehandling over hele dit ansigt kan virke som en god ide, og du kan faktisk vågne op med klar hud. Men du vil sandsynligvis også være utroligt betændt. “Mere er ikke altid bedre, især med acne,” siger Zeichner. “Højere koncentrationer af ingredienser som benzoylperoxid har vist sig i studier at være ikke bedre, men bestemt mere irriterende end lavere koncentrationer.”

Vælg den højre spotbehandling
Overvej hvilken type acne du har: Har du skræmmende røde humle? Hvis det er tilfældet, er det sandsynligt, at bakterier forårsager betændelsen, og du skal bruge noget der bekæmper det, siger Mattioli. “Benzoylperoxid dræber acne-forårsager bakterier og reducerer inflammation,” Zeichner forklarer (prøv Clinique Acne Solutions Emergency Gel-Lotion, $ 17,50). Hvis du har blackheads og whiteheads, vil du på den anden side have noget med salicylsyre (som kommer i 1-2% formuleringer). “Det hjælper med at fjerne overskydende olie og eksfolierer døde celler fra hudens overflade,” siger Zeichner.

Gør lysterapi
Det plejede at være, at du havde brug for en aftale for en LED-lysbehandling – eller du kunne prøve de mindre hjemme-lamper, der tager 45 minutter at behandle dit ansigt. Neutrogenas lysterapimask, $ 40 bruger en blanding af røde og blå LED-lys og tager kun ti minutter. “Rødt lys har vist sig at være antiinflammatorisk, mens blåt lys dræber acne-forårsager bakterier,” forklarer Zeichner. Bonus: Det giver en sjov selvie.

Indlæser

Vis på Instagram

Forenkle, forenkle, forenkle
Mae West kan have sagt “For meget af en god ting kan være vidunderligt”, men den filosofi bør ikke gælde for din acne behandling spilplan. “Hvis du bruger for mange produkter og vasker dit ansigt for ofte, forårsager det mere skade end godt,” siger Zeichner.

Tjek din kost
“Kostfaktorer som højt glykæmisk indeksfødevarer har vist sig at forværre acne hos de berettigede mennesker,” siger Zeichner. “Den øgede sukkerbelastning fremmer inflammation, som igen fører til breakouts.” Mattioli anbefaler at skære tilbage på forarbejdede sukkerholdige fødevarer til fordel for antiinflammatoriske muligheder som vilde fisk, nødder og friske frugter og klæber med organisk, hormonfrit kød og mælk.

Prøv yoga
Helt seriøst. De fleste af mine venner nævnte stress højt på listen som årsagen til deres breakouts, og det er rigtigt: skøre mængder stress påvirker faktisk dine hormoner. “Stress forårsager hormonelle udsving, der øger olieproduktionen og fører til acne udbrud,” siger Zeichner. “Alt du kan gøre for at minimere stress-yoga, meditation-kan hjælpe.”

Vælg ikke
Så fristende som det er at forsøge at være din egen æstetiker i dit badeværelse, skal du kæmpe for hver eneste trang til at presse. “Acne hos voksne kvinder har tendens til at være vred, underjordiske bumser.” Zeichner siger. “De er betændt og kan ikke åbnes let ved at plukke. Det fører til mere skade end godt, en forstyrret hudbarriere, betændelse og potentiel ardannelse. “

Hvis alt andet fejler, se en derm
Hvis du har prøvet alt, og du stadig bryder ud, skal du komme til en hudlæge. Zeichner’s go-to-løsninger til voksen acne hos kvinder: Aczone, en anti-inflammatorisk gel, der “rydder acne, mens der forårsager næsten ingen irritation” og Spironolactone (min personlige favorit).

Relaterede historier:
-8 ting du aldrig bør gøre, når du har en plads
-Hvordan at slippe af med acne hurtigt: 11 breakout behandlinger, der rent faktisk virker
-Hvordan Microneedling behandlinger gemt min hud