Heidi Klum deler hendes forårstræning og kostforslag

Hvis Heidi Klums forbløffende pasform og infektiøse energiniveau ikke var nok inspiration for mig til at slå på gymnastiksalen, havde hendes nye kollektion af træningsredskaber og sneakers med New Balance helt sikkert trukket.

Vi ser alt godt ud til gymnastiksalen, og Klum siger, at hun “bringer rullebanen til løbebåndet” med denne samling. En anden bonus: Med fire børn og et imperium til at overvåge finder supermodel-forretningskvinsten sig fast til tiden ligesom os. Hun er kommet op på nogle meget kreative måder at øge sin puls og passe i en træning når som helst og hvor som helst. Klum deler nogle få træningshemmeligheder, fitness mode ideer og kost tips (som faktisk omfatter cheeseburgere) med os nedenfor:

Glamour: Hvad er dit fitness regime for at gøre dig klar til badetøj?

Heidi Klum: Jeg foregiver at det er bikini sæson hele året og regelmæssigt træffe sunde beslutninger. Min yndlings træning er lang tid langs Westside Highway, som strækker sig langs Hudson River i New York City … det er en smuk sti, og du føler dig altid omgivet af et så fantastisk samfund. Du ser de samme folk kører hver morgen, og de inspirerer mig til at fortsætte. Det og vide, at der er en Starbucks kaffe i slutningen af ​​ruten!

Hvor ofte træner du, og hvilke tip vil du give vores læsere på at få den bedste træning?

HK: Med min travle timeplan er det umuligt at have en fast fitness rutine. Så i stedet kan jeg prøve at indarbejde træning i mit daglige liv, når jeg kan – hvilket kræver en vis kreativitet. Nogle gange hopper jeg på trampolinen med mine børn eller tager en tur med mine hunde i canyonen ved mit hus. Nogle gange løber jeg i 30 minutter på min tredemølle, men jeg foretrækker at være udendørs. Når jeg rejser, kan det gøre et par sidebilleder i mit hotelværelse, før jeg leder til arbejde.

Mit bedste råd til læsere er at træne sammen med en ven. De holder dig motiveret og får dig ud af sengen. Jeg synes også, det er vigtigt at sætte mål. For eksempel, da jeg begyndte at løbe, ville jeg køre en kilometer og derefter gå en kilometer og fortsatte med at bygge op som tiden gik. Hvis du kører på gaden, skal du gå en mailkasse eller et hus yderligere hver dag. Det hjælper også med at opbygge din udholdenhed!

Hvilke typer træningsprogrammer havde du i tankerne, da du oprettede denne samling for New Balance?

HK: Jeg bærer stykkerne i min linje for at køre, vandre med mine hunde, ride på min cykel, hoppe på trampolinen med mine børn … stort set for alt! Jeg elsker at parre dansebukserne med blomstrømjakken, hvis det er køligere eller med den beskårne danseteppe, hvis den er varmere. Jeg lavede stykker, du kunne lagre afhængigt af træning og vejret.

Hvad er den skøreste træning, du har prøvet i år?

HK: Den skøreste (og mest sjove!) Træning jeg har prøvet i år danser rundt i stuen med mine børn. Vi elsker at lytte til upbeat musik, så nogle gange opretter vi lyden og danser sammen. Det er vigtigt at lære dine børn værdien af ​​at være aktiv ved at sætte et godt eksempel.

Hvad er dine bedste diæt tips?

HK: Jeg kan godt lide at holde fast i friske frugter og grøntsager og magre proteiner. I 2013 lavede jeg et nytårs beslutning om at drikke en frugt og veggie smoothie hver morgen. Det er en af ​​dem, der gik fra en beslutning til en livsvaner. Mine børn og jeg gør det sammen, og vi elsker det. Det er vigtigt at holde en afbalanceret kost, men jeg er ikke fan af deprivation. Hvis jeg vil have en cheeseburger, vil jeg ikke kun spise den cheeseburger, men jeg vil nyde den cheeseburger.

Se hele Heidi Klum for NB-samlingen og lad os vide, hvad du synes nedenfor.

P. S. Vil du prøve nogen af ​​Heidis træningspleje og kost tips? Hvis du har nogen af ​​dine egne, kan du dele.