3 největší ztrátové pravidla pro hubnutí od trenéra Anna Kournikova

Bývalá teniska Anna Kourniková je Největší ztroskotanecnejnovějšího trenéra … a velkého věřící v milosrdně rozumné taktiky!

Spánek je stejně důležitý jako tréninkový čas.

“Někdy je další hodina spánku důležitější než práce, pokud víte, že příští den budete mít prospěch. Ale to znamená, že nemůžete vynechat další trénink – udělejte si s sebou malé obchody a držte je ! “

Nepotřebuješ tělocvičnu!

“Vyrůstal jsem v Sovětském svazu v osmdesátých letech a devadesátých letech. Neměli jsme tělocvičny, natož náš běžecký pás, pracovali jsme s tím, co jsme měli, vy můžete také.” Vše, co potřebujete, jsou tenisky a sportovní podprsenka. Nebo zkuste skákat lano po dobu 10 minut – je to skvělý trénink! “

Jen to udělej, OK?

“Cvičení nám dává energii a důvěru, takže proč se to děje, je to snadnější ji začlenit do svého života a cítit se dobře, než ho odložit a cítit se za něj vinným rokem.”

Milujte tyto! Kdo je na tom dnešním ep? My jsme!

Více o fitness celebrit:

Nicole Scherzinger je Fit-tělo tajemství

Nip a Tuck cvičení

Jak získat Pink Rock-Hard Abs

Více způsobů, jak získat Půvab:

Chatujte s celebritami, VIP módními hvězdami, krásy a dalšími na naší Facebook stránce

Stažení Glamour Magazine pro váš iPad–tisk zákazníků, je nyní součástí vašeho předplatného!

Zadejte nejnovější * Glamour loterie! * * *

Sleduj nás na Twitteru

Foto: s laskavým svolením NBC