Fitness Inspirace: Tato úžasná fotka Jady Pinkett Smith

Jada Pinkettová Smithová a její rodka odešli na dovolenou na Havaj, kde surfovala a pracovala na pláži. A -oh, jo! – v její bikinách vypadala šťastná, zdravá a * velmi fit *

Páni, že jo? Takže přirozeně následuje reakce na to, jaká cvičení vede dělat? Chladně, některé odpovědi jsou přímo na vlastní stránce Facebooku! Odpověděla na otázky fanoušků o jejím cvičení:

“PUSH-UPs jsou moje oblíbené cvičení pro mé ruce. Možná budete muset začít na kolenou ve třech sadách 10. Pokuste se pracovat na tom, abyste se vyhnuli kolena a dělali co nejvíce push-upů denně, dokud vaše zbraně nevypadají jak chcete.

“Vyzkoušejte také různé pozice v rukou, ruce v trojúhelníku s nosem uprostřed toho tricepsu, ruce s širokými rukama pro hrudník a pak dobrá ol ‘klasická push-up. zahrnuty do svých každodenních činností, o kterých můžeme později diskutovat.

“Udělejte nějakou fyzickou aktivitu každý den nebo každý druhý den. Udělejte to, co máte rádi, s velkým odhodláním dosáhnout vašich osobních fyzických cílů.” Pamatujte si, že krása je o tom, jak se cítíte o VÁS, bez ohledu na barvu, tvar nebo velikost. “

Také trenér Darrell Foster kdysi řekl, že Jada pracuje nejméně pět dní v týdnu a její zasedání zahrnovala box, gymnastiku nebo bežecké kopce – vše pro výbuch tuku a stavbu svalů s kardio, silovým tréninkem a plyometrickou kombinací.

Jada, která je vegetariánka, říká, že její matka a babička nejsou nejlepší kuchaři, kteří vyrůstají (a že to ani není!), Ale vyrůstala s přesvědčením, že to, co jíte, by mělo být pro vaše tělo, tak jí hodně superfoods (což by mohlo zahrnovat živiny-husté věci jako borůvky, fazole, a špenát).

Tak co si myslíte o Jadových cvičeních? (A to pic!)

---

Více celeb fitness:

• Hvězdná těla, která vás včera učiní, že chcete v posilovně udeřit

• Venuše Williamsova cvičení tajemství

• Co tito kandidáti na Oscara dělají, aby zůstali fit

Foto: Splash News