Category: 健康与健身

最近，我对电解质增强水有点痴迷。有一天，商店出售了 – 10瓶10美元 – 我的眼睛做了那个大胆的大奖，卡通人物风格。这里发生了什么? 含有电解质的水并不是全新的 – 它大约五年前流入（heh）主流的瓶装水场景，现在你可以在几乎每家杂货店的货架上找到它。电解质增强的水有添加钾和钠的东西，它们可以帮助你的身体更快地吸收水分。这些电解质有助于防止脱水，因此它们在剧烈运动期间和之后特别有用。但过滤后的自来水是A-OK，可以缩短锻炼时间并进行日常保湿. 那么有必要投资这些东西吗？实际上，您可以使用厨房中已有的东西来DIY自己的电解质增强型水。奥兹博士的网站上有Bob Harper的配方，有四种成分：水，龙舌兰花蜜，海盐和小苏打（WebMD有类似的配方）。用柑橘汁 – 含有钾 – 和蒸馏水，再加上一些盐和蜂蜜，将水瓶灌满一半，也能制成一种注入电解质的饮料。. 当然，自己动手不会 究竟 就像货架上的东西一样 – 像SmartWater这样的品牌也是“蒸汽蒸馏”，而且大多数品牌也都没有味道 – 但是作为一个被淘汰的人比她可能需要更多的瓶子在锻炼后饮用，我喜欢准备好这些更便宜的选择. 你喝的是电解质增强的水 – 或者只是去常规的东西？你是运动爱好者吗？? 更多关于电解质： 下午小吃：增加电解质，让水更有趣的这些碳酸饮料片 健康争议：你应该做一个果汁清洗? 你可以感觉良好的宿醉疗法（早上 – 油腻食物不需要申请） 照片：Thinkstock

我认为可以肯定地说，每个人都对詹妮弗安妮斯顿感到高兴。她似乎终于找到了爱情，而且她一直在夏威夷度假，并与她的新男人一起踢。但在旅行期间，她似乎也开始了她的鞋子。你怎么看待公开赤脚？? Jennifer Aniston和她的新男人一起获得了大量的R＆R，但是他们的PDA并不是头条新闻，而是Jen的缺乏…鞋类！这是证明它的图片！她赤着脚在夏威夷周围嬉戏（咖啡馆，礼品店 – 赤脚！）。 Jen显然非常认真对待这个岛屿的事情，但很多人都说“哎呀，在公共场合赤脚走路是非常糟糕的！” 它有点像。专家说鞋子（甚至是一双拖鞋）保护你的脚免受细菌感染，脚癣和其他虱子 – 以及其他可以伤害你的尖锐物体（我知道一个孩子正在公园里跑步的妈妈）赤脚，踩在一堆丢弃的毒品用具上;可怕！）. __ 你如何看待詹妮弗赤脚骑自行车的习惯？凉？毛？你能做到吗？ __ 附：珍妮弗安妮斯顿的秘密。并且，像Jen一样吃! 更多获取魅力的方法： 在我们的脸书页面上，您可以与明星，VIP时尚明星，美容专家等人聊天！请访问Facebook.com/glamour了解本月的日程安排 访问ShopGlamour.com，购买只需10美元的可爱东西! 下载适用于iPad的Glamour杂志 – 打印订阅者，它现在是您订阅计划的一部分! 进入最新的Glamour抽奖活动! 在推特上关注我们. 照片：盖蒂

詹妮弗劳伦斯，美国最受欢迎的酷女孩，可能会跳过剧院座位，同时拿着一杯葡萄酒，让麦当劳的薯条直接送到红地毯，但在最近的一次谈话中 太阳, 在谈到性生活时，她谈到的是更少冷静. “我总是像我想要的那样说话，但事实是，当我回顾我的性过去时，它总是和男朋友在一起，”她向报纸解释道。而且她的推理与连续一夫一妻制的关系不如它那样……有点过时了吗？ “我主要是一个germaphobe，”她说。如果她能够在可能发生STI传播的性接触中达到这一点，“医生已经参与其中，”她说，这意味着她已经要求她的伴侣接受检测. Jennifer：在那里不能不同意你的看法：女性（和男性）应该对他们的伴侣询问他们的性健康感到很自在。在这些情况下，知识就是力量。有时获得这些知识意味着将你喜欢的那个人拖到诊所进行测试，然后再跳进麻袋里。就这样吧. 然而，她开始失去我的意思是暗示通过将性生活保持在忠诚关系的范围内，她以某种方式确保安全（来自细菌）。劳伦斯 – 以及任何一系列一夫一妻制的M.O.-应该知道STI在那里，并且预防在我们所有人中都是理所当然的。通过称自己为“germaphobe”来解释“鸡巴是危险的”，劳伦斯暗示随意的性行为是肮脏的. 疾病预防控制中心估计，每年有近2000万新的性传播感染病例，而且几乎每个没有接种HPV疫苗的性活跃的人都会在一生中感染它。这可能导致女性生殖器疣甚至宫颈癌，而不会在男性性伴侣中出现任何症状。不幸的是，对于劳伦斯来说，即使某些HPV菌株接种疫苗，因为它是从皮肤接触传播的，但它并没有被避孕套完全阻止（因为它们很棒，它们并不涵盖所有东西） 。并且，在她的germaphobe安全协议中挖出一点漏洞：男性无法对其进行测试。简而言之，您的洗手液成瘾在卧室中是一种不可忽视的. 但这并不意味着我们都应该畏缩，因为害怕永远坚持下去。正如约翰奥利弗所说的那样 上周的今晚 早在2015年，宣讲禁欲就将性行为的人比作脏鞋，嚼碎的口香糖或一块失去粘性的胶带。快进三年，而寒冷屁股女孩的守护神詹妮弗劳伦斯，正在通过说“Ew，性别细菌！”来促进同样的落后思维。 这个想法持续存在，从事休闲性行为的人是凌乱或不负责任的。然而，他们真正的是想要发生性关系的人。完全停止。但劳伦斯的评论，无论多么轻率，都会像她坚持这些过时的礼仪观念一样. 而且严肃地说，采取措施保护您的性健康不仅适用于那些有忠诚关系的人。任何人都可以在最后一轮测试中询​​问有关收据的潜在联系。有时人们会感染感染;这并不意味着他们应该被运到一个岛上或者被认为不值得再次进行一次打击. 有些疾病可以治疗和恢复，其他疾病可以治疗，我们都可以使用一套安全性行为的工具 – 所有这些都可以享受我们喜欢的性生活.

我一直习惯于在浴缸里寻找最黄的爆米花仁并先吃那些。我一直认为这只是一件烦人的事。但是加入爆米花和人造黄油调味料也很危险? 根据明尼苏达大学药物设计中心的研究，人造黄油调味可能是一个问题。双乙酰是用于制作爆米花（以及从烘焙食品到人造黄油的各种加工食品）其黄油味的调味品的名称 – 现在研究人员发现，对丁二酮的“长期或过度接触”会增加蛋白质的类型聚集这是阿尔茨海默病的标志性特征. 这项研究的一部分源于这样一个事实：爆米花工厂的工人 – 对双乙酰基具有“长期或过度接触”的人 – 正在经历一种罕见的肺部破坏性疾病（其中一些甚至死亡）的奇怪率高. 该研究的作者指出，普通的爆米花食者不必担心得到老年痴呆症（他们很快就会解释这个链接, 不 因果关系）. 仍然 – 这加强了我坚持使用普通旧黄油的决心。你呢? 更多内存： 如果你今天只做一件健康事，做到这一点：填字游戏 想要记住更多细节？试试这个伎俩 你想要记住你生命中发生的每一件事吗？? 照片：Thinkstock

美国芭蕾舞剧院的Under Armour发言人和明星独奏家Misty Copeland度过了令人难以置信的一年。她是第一位在一家大型芭蕾舞团的制作中出演的非裔美国舞者 天鹅湖 并被命名为 时间 杂志的100位最具影响力的人物。关于她生活的新纪录片, 芭蕾舞女演员的故事, 本月在翠贝卡电影节上首播。想要更好地了解这颗后起之秀吗？以下是她告诉我们的关于舞蹈，多样性，她的饼干成瘾的故事 – 这个芭蕾舞女演员吃甜点！ – 以及她下一步想做什么. Glamour：在你13岁之前，你没有开始跳芭蕾舞。那个很晚才开始，这是非常不可思议的? __Misty Copeland：__还有很多值得学习的地方。你正在学习一门新的词汇。这就像学习另一种语言。而你的身体必须在肌肉记忆中根深蒂固。它必须在很长一段时间内完成，让你的身体学会如何反应。所以在13岁时，我肯定落后了。在我职业生涯的头几年里，我还在追赶. G：你想让人们从这部电影中拿走什么？? MC： 我希望他们了解古典芭蕾舞世界中根深蒂固的种族主义是如何形成的。在这方面，它与许多其他艺术形式如此分离。我们和很多年长的舞者交谈过。听取有关他们的经历的故事，并看到它对新一代舞者的影响 – 它是强大的. G：这对你来说是一个典型的饮食和运动日? MC： 我的日常工作日是周二到周六 – 他们几乎一样。我醒来后，我有一个松饼，咖啡或百吉饼和咖啡。我有芭蕾课。我们正在从上午10点开始排练。到下午7点. G：你如何通过所有这些来保持活力?! MC： 我会在课后吃水果。然后我整天都会吃坚果和干果 – 大量的坚果和能量。我也会在白天吃些清淡的东西 – 也许是沙拉或寿司. G：晚餐? __MC：__我是一个pescatarian，所以我不吃红肉或猪肉。因此，我的晚餐通常以某种方式包含海鲜。也许饼干之后! G：真的吗？你吃饼干? __MC：__呀。我正在经历花生酱饼干的阶段。我男朋友的样子，你不能每晚都有它们！所以昨晚我一个人回家，他在一次聚会后回家，发现了一个空盒子[笑]。我去上西区的这个地方，失眠饼干，他们一直营业到凌晨3点。并烘烤新鲜的饼干。这太好了，太危险了. G：大多数人都认为芭蕾舞女演员不会真的吃东西。那有多少道理呢? __MC：__从来没有一直有舞蹈演员出现过饮食失调……舞者们只是想要适应这种非常瘦的样子。但我们是运动员，我们必须吃饭才能做我们做的事情。这对身体要求很高。那些通常不会长时间做的人。但我认为人们会惊讶地发现，我们确实是运动员并且必须相应地对待我们的身体. G：有趣的是，人们通常不认为芭蕾舞演员是严肃的运动员. MC： 我希望纪录片能够展示这一点。幕后的时刻。我认为重要的是人们要超越这种画面 – 你在舞台上完美无功的事情 – 我们正在做足球运动员正在做的事情，篮球运动员正在做幕后工作. G：这是你想与Under Armour合作的原因之一，以表达这一点? __MC：__绝对。他们完全明白了我的立场。多少我试图让人们意识到我们所做的事情并不容易。这是一个真正的职业生涯，它需要牺牲和激情以及它作为一名职业运动员所做的一切。而他们所代表的东西与我所代表的东西相似 – 因为他是一个失败者，不适合我应该是一个盒子或模具. G：你想要什么? __MC：__我想继续专注于我的职业生涯，成为最优秀的艺术家，我可以成为最好的舞者 – 不要将自己与其他舞者之前所做的比较。而且我打算继续努力宣传芭蕾舞的多样性.

互联网并没有停止谈论Kylie Jenner过去四天报告的怀孕情况，但是从家庭本身来看，喋喋不休。女族长克里斯对这些谣言作出了无回应的反应，而凯莉对这个直接主题保持沉默，她在周末发布了两个Instagrams。在其中一个，你可以看到她的胃部. 载入中 在Instagram上查看 枪声来自BFF Jordyn Wood的生日派对，卡戴珊的支持者知道周五发生的事。 （有些网点一直在报道，凯莉一直在Instagram上张贴自己的旧照片，以揭露怀孕谣言，但对这个时间戳没有争议）。无论如何，凯莉都没有在标题中提及怀孕，但是一些评论者很快将这张照片用作“证据”，事实上她是, 不 带着孩子。 “你猜猜你没有怀孕，”一读。 “宝宝在哪里？”写了另一个。 “她没有怀孕！”宣布一个. 据说Kylie大约需要四个半月，并且将于二月份到期。我也是。如果我穿上一条宽松的裤子，弯曲和吸进，我可以让我的胃看起来平坦，就像那里有“没有婴儿”。你猜怎么了？怀孕不是让你怀孕的原因。我们的身体 – 以及在这个非常奇怪的时期可能出现的任何形状 – 都不是怀孕的“证据”. 一方面，每个女人都有不同的表现。还记得两位澳大利亚朋友在怀孕期间相隔一个月的疯狂病毒照片吗？另外，准妈妈的携带方式可以由一堆东西来决定：我现在“磕碰”这么小的一部分原因是我在我的头三个月有可怕的消化问题而且吃得不多任何东西。对于我们所知道的所有人来说，这也可能发生在凯莉身上。或者她可能不会“怀孕”，因为她是一个20岁，有20岁的新陈代谢。或者其他一百万个原因! 我几乎每天都感觉到人们的眼睛（和我的子宫），等着我“流行”并满足他们对“应该”应该是什么样子的想法，尤其是像凯莉和我一样的人。当我在Instagram或Facebook上发布自己的照片时，我会得到DM，说“我还是不知道！”这种情况发生在Kylie时代，有数百万家商店写过关于Kylie衣橱整个夏天“隐藏”她怀孕的文章。如果这就是她现在的样子, 相信 我，她七月没有任何“隐藏”的东西。对我来说，当我已经给他们答案时，让人们不停地在我的身体周围寻找线索是绝对令人筋疲力尽的：我怀孕了！案件结案。虽然凯莉没有那么直接，但她只需要“证明”她也怀孕了：正面怀孕测试（也许是公开确认）。但是，让我们都清楚：她的身体是 不 在这里告诉你她的孩子是否是.

我想回答一个问题，这个问题在博客的评论部分反复提出（我保证会为你提供本周所有人都要求的甜点食谱！）. 问：玛格丽塔，你现在的跑步安排是什么时候？你需要多长时间才能工作4英里? 由amric_1409 大约7个月前，我的教练带我到健身房外面，让我跑了两次。那差不多是一英里半，而且我觉得我刚刚越过马拉松的终点线。考虑到这是我第一次跑到外面，在我转过第一个弯角之前我很难呼吸，主要是因为我不知道如果没有跑步机带在我的脚下旋转，如何自我调节。但即使喘息和起伏诱发，我也迷上了一种我无法准确解释的感觉。跑步 – 比任何其他运动更多 – 是我的瘦朋友可以做的事情。它适用于“真正的”运动员，身材健美的人，不像我的人……我想成为的人。所以我坚持下去。在我第一次跑步调情后不久，我就有了一个完整的事情。我会在我的训练预约之前起床（比如，当它仍然是黑暗的时候），然后去西边的高速公路绕过码头。一遍又一遍地跑来跑去让我觉得我可以穿越一些东西 – 每当我走来走去时，另外一次我的跑步“待办事项”清单. 那 很满意。我买了一个Nike + Sportband，所以我可以跟踪我的跑步距离和速度，但是在我完成之前我没有低头看到我的结果。每一次，当我觉得我再也不能去的时候，我就会停止运转, 加 一圈。我总是让自己挤出一圈，因为我知道我可以。 （当时接近我的人正在经历一次非常严重的腿部手术，最后一圈总是为他服用。他真的 不能 跑;我只是“累了”，这种观点让我继续前进。）一旦我打破了我的第一英里，事情变得容易多了。我根本不担心速度 – 只是试着按照我能跟上的速度跑步并且仍然进行对话 如果我不得不. 这意味着最初的12分钟里程。现在，7个月后，我还在跑 – 有时候经常跑步（比如上周，当我没有进入康涅狄格州的健身房时，所以我连续四天跑到外面），有时根本不一致（我已经休息了3个星期了。星期五，我跑了4.11英里 下 每个10分钟。在此之前，我的平均时间是10分钟，30秒，所以我很震惊。再一次，我认为睡眠与它有关：经过一整夜的8小时睡眠，我的身体可以在一个完全不同的水平上运作。音乐也有帮助;没有我的iPod，我无法运行！这个Sugoi外出帽子改变了我的生活;它让我的耳机进入，让我保持温暖! 我的新目标是能跑6英里。我不知道为什么它是6英里，但我听说珍妮弗洛佩兹在白天做三项全能运动之前就跑回来了！嘿，如果为罗先生工作6英里，我就在船上! 你们中的任何一个人都喜欢跑步和爱好吗？或者任何能够给我们其他人提供一些好技巧的长跑运动员?

最近，名人们一直在开放它的内容 真 喜欢子宫内膜异位症：从Lena Dunham到Halsey，谈论它变得越来越容易。但是出现的第一批明星之一是Julianne Hough，她在2008年透露了她的诊断。从那以后，Hough从未回避这个话题，但现在她更自豪地说出来，作为AbbVie的发言人在EndoMEtriosis活动中了解ME。还有很多她希望我们了解病情。 “在最长的时间里，我想：这就是我的时期，”她说 魅力. “我不想抱怨，所以我只是处理它并忽略它。”当霍夫18岁的时候，她带着一个被诊断出病情的室友搬进去，描述了她的症状，听起来很熟悉。霍夫找到了一位最终用endo诊断她的医生. 子宫内膜异位症没有治愈方法，所以女性在医生的帮助下学会处理症状。对于患有子宫内膜异位症的女性来说，最艰难的事情之一是对她们的生育能力的潜在影响。 “对于女性来说，找到一个他们信任的医生是非常重要的，他们可以就自己的症状进行谈话并制定生育计划，这可以说是’想出了生孩子的时间表’，”Joy解释道。 Brotherton，医学博士，加州大学洛杉矶分校David Geffen医学院副教授。 “并非所有患有子宫内膜异位症的女性都难以怀孕，但患有这种疾病的人应该意识到并积极主动。” Hough在2015年与NHL球员Brooks Laich订婚，正在遵循Brotherton博士的建议。 “我们希望有一个家庭 – 这绝对是我的计划。我正在做我需要为我做的事情，”她说。这也意味着要照顾好自己：“在剧烈的痛苦中，活跃和跳舞是非常虚弱的。现在我能够更好地处理自己。温暖的压缩帮助，舒适也是如此。我的狗变得舒适我叫她加热垫！“ 载入中 在Instagram上查看 霍夫说，她也会观察她吃的东西，然后开始工作（嗯，不断，如果她的Instagram有任何迹象）。但也许最令人惊讶的事情对她有帮助吗？只是谈论它。 “接受教育并理解我所拥有的东西会使我感到强大。不理解它，忽视它，并说我很好，使我处于较弱的地位。”医生说，这样做的情况对于患有内脏症的女性来说很常见。 “女性对子宫内膜异位症的最大误解是，症状，例如期间或之间的慢性盆腔疼痛或性交时的疼痛，是”正常的“或只是”成为女性的一部分“，”Brotherton博士说。 “我认为知道子宫内膜异位症的人越来越多，希望痛苦的女性能够得到更快的诊断和治疗。” 载入中 在Instagram上查看 “我意识到开放和提高意识对我来说有多重要，”霍夫说。 “我得到了评论和追随者的大门 – 人们聚在一起互相支持。我感觉非常棒。这让我有理由保持开放。” 有关子宫内膜异位症的更多信息，请访问MeinEndo.com.

当我们看到前后照片时，“之后”的照片通常具有更薄的身体 – 因为我们被教导认为减肥是一种渴望的东西。但是，作为Instagrammer @haitianqveeen的一对自拍显示，重量 获得 可能值得追求，因为无论如何，健康并不是真正的重量。对于@haitianqveeen来说，更重要的是 心理 福利. 在一组照片显示自己有两种不同的重量，她写了关于抑郁如何导致她减肥，并看到规模是一个警钟。她写道，多吃和锻炼是改善她的情绪健康所必需的自我护理的重要组成部分. 载入中 在Instagram上查看 在另一副照片旁边，她解释说重要的不是她在每张照片中的样子，而是各自反映出她的精神状态。 “相同的服装。不同的身体.3.5个月。不能为自己感到骄傲，”她写道。 “在左边，我很沮丧，吃得很好，而且非常没有安全感。我正在减轻体重，并选择继续体重增加。”她体重增加很难，因为她的新陈代谢很快，但她坚持下去. 有些人对她的外表表示赞赏，有人确实告诉她，她的体重太高了。但她解释说，他们所有的意见都是无关紧要的，因为这都是关于如何做的 她 感觉在她的身体里。 “如果你认为我不应该增加体重，我会不在乎，因为猜到了什么？”她写了。 “这是我的身体，现在唯一重要的是我很高兴。” 另一位评论者向她保证，她并不胖 – 她指出的一个词在使用时是有问题的，因为有些人很胖，这没关系。 “要说我’胖’现在对实际上很胖的人是一种全面的侮辱。不要试试，”她写道. 在我们现在所听到的有关“海滩身体”和“比基尼身体”的所有谈话中，让这个帖子成为你的提醒，渴望的唯一重量是让你感觉良好的那个. 载入中 在Instagram上查看

我不是我的一群朋友中第一个生小孩的人，所以当我的第一个孩子出生时，我知道我可能会在产后期间失去一些头发。当然，我做了，我为自己保持在一起感到骄傲 – 即使我在洗澡时拉出一大堆头发. 当我生下第二个孩子的时候，我觉得自己也有同样的经历。我没有为实际发生的事情做好准备：我开发了一个完整的后退发际线。起初，我注意到我的侧面部分似乎更明确，但我没有多想。但是有一天，我的丈夫拍下了一张照片，说我把我的孩子抱在船上，当我看到它时，我吓坏了。 “我要去秃头了！”在开始哭之前，我尖叫道. 我立刻去了洗手间，所以我可以私下发疯，并在镜子里注意到我的另一边有同样的问题。我的发际线看起来像个老人. 所以我开始尝试掩盖它。我改变了自己的角色，试图隐藏秃斑，戴帽子，停止拉回我的头发（这表明脱发是多么明显），并争论是否打电话给皮肤科医生。我知道产后脱发是正常的，但我从来没有听说过这会给某人带来一个令人毛骨悚然的发际线. 但据纽约西奈山伊坎医学院皮肤病学助理临床教授加里·戈登伯格医学博士称，怀孕后这种脱发是“非常常见的”。这个过程被称为休止期脱发，他说它的发生是因为，在身体或情绪压力期间（如怀孕期间），身体可能无法完全支撑有营养的毛囊 – 而是将营养物质穿梭到身体的更重要部位。所以毛囊变弱，可能会死亡。他解释说，当一个人的身体恢复时，新的，健康的卵泡会在脆弱的卵泡下生长，并将弱卵泡推出，导致脱落。问题是，即使是在你的头部，也可能会出现一些秃斑. 芝加哥伊利诺伊大学医学院临床妇产科助理教授兼微创妇科主任杰西卡·谢泼德说，激素也可能起作用。她解释说，在怀孕期间，你的身体经历了很多荷尔蒙的变化，就像雌激素和孕激素黄体酮的大量增加一样，这可能会让你的头发在产后期间从头发中恢复过来。. 好消息是，对于大多数女性来说头发会变长 – 这需要时间和耐心。 “可能需要长达一年的时间，”戈登伯格博士说。在极少数情况下，休止期脱发可能是一个慢性问题，或者它可能揭示另一种称为雄激素性脱发的遗传性脱发。但同样，这些都是罕见的情况. 如果你有产后脱发，并希望你没有（举手），Goldenberg博士建议你研究一下你在吃什么。 “我经常检查我的病人的实验室，以确保他们有足够的铁和维生素B，”他说。使用5％的Rogaine也可能有所帮助（如果您是母乳喂养，请先咨询您的医生）。如果您还在苦苦挣扎，请与您的皮肤科医生交谈，他们可能会推荐一些办公室和家庭治疗. 只是不要害怕打电话给你的医生。 Shepherd博士说：“如果没有再生，就可以尽快与皮肤科医生交谈。”一些治疗方法可以更早地开始治疗。 最终，我的头发开始长出来了，我现在有三英寸长的头发直接贴在我头部的前方，那里曾是我的秃斑。在某些日子里，我有一个合法的柯南奥布莱恩蓬松的局面。我已经尝试过喷发胶，凝胶，发夹和烙铁，但是头发不能平躺。这不是我最喜欢的外观，但我至少感谢我的后退发际线已成为过去.

当我看到有关冷水淋浴对你的免疫系统有益的消息时，我感到很惊讶。但这个关于炎热，轻松沐浴的消息更令人惊讶… 照片：Christian J. Stewart摄影2008 日本研究人员在两年内审查了11,000人的心脏病发作数据，他们报告说，在寒冷的日子里洗个热水澡可能会增加心脏病发作的风险。京都府立大学的科学家表示，与夏季相比，冬季沐浴时心脏病发作率要高10倍. 这项研究没有说明泳客的年龄范围，或者他们之前有过心脏病的问题，但是这有点让你想让你的洗澡不那么热，是吧？研究人员没有推测对相关性的解释，但过去的研究表明，刺激或震惊系统的经验和活动可能导致心脏病发作。 （这就是为什么专家告诉我们，许多心脏病发作在早上被闹钟唤醒后首先发生。他们还在心理活动/温度突然变化后警告心脏问题，但其中许多风险与人有关潜在的心脏问题。） __ 我不了解你，但是热水澡总能让我感觉更健康！有一些关于热和蒸汽的舒缓性质。你呢？ __ 附：你多久经常洗一次澡？而且，我的新干燥皮肤痴迷! 更多获取魅力的方法： 访问ShopGlamour.com，购买只需10美元的可爱东西! 下载适用于iPad的魅力杂志! 进入最新的Glamour抽奖活动! 在推特上关注我们! 将我们添加到您的iGoogle主页. 喜欢阅读莎拉关于维生素G的帖子？然后看看她的新小说, 三月的紫罗兰 （Penguin / Plume），4月26日出局！在您最喜爱的独立书店或此处预订您的副本! 照片：istock

在最近的一次采访中 时尚, 塞雷娜威廉姆斯表达了对许多孕妇可以联系到的恐惧。 “我真的不认为我是个婴儿，”她说。 “还没有。这是我必须要做的事情。我已经习惯了我 – 我，照顾我的健康，我的身体，我的事业。我总是问，’我会变得足够好吗？’ “ 许多女性认为，为了成为好父母，他们必须是那种喜欢和婴儿在一起，为孩子们滔滔不绝，并且总是梦想拥有自己的孩子的人。但实际上，很多不是婴儿的女性都成了妈妈 – 并且成功了. “我总是发现我很难达到[孩子们]的水平，当我们提出无穷无尽的问题时，[我]发现它们很烦人。而且在大多数情况下，[我]发现很多宝宝都不可爱，不是那么有趣，而且非常令人作呕，“Chandani，一个33岁，11个月大的人，被告知 魅力. “婴儿基本上是大便，尖叫，哭泣的机器，让你觉得完全必要，也完全无助，这对父母来说同时感觉很多。但是，我希望我们不要假装像所有婴儿一样惊人所有的时候，他们中的很多人都会吮吸一些时间，而且其中一些人不可爱，新生儿正在捣乱奇怪的外星生物，他们在睡觉时会发出太大的噪音。“ 对孩子们这种普遍的厌恶实际上让Chandani与女儿有了特殊的关系。她解释说：“当我们两个人一般都没有看到或抱着其他婴儿时，她让我和我的丈夫觉得我们应该成为她的父母。”. “我真的以为不是一个婴儿的人会让我更难与自己的孩子联系。那（幸运的是）并非如此，”39岁的两个孩子的母亲安娜莱恩说。 “仅仅因为你不是一个婴儿，并不意味着你不会爱你的孩子。” “我从未成为’awww …看看那个婴儿’那种人，但我知道我爱孩子，”格雷斯回答说，她是一位39岁的两个孩子的母亲。 “喜欢，五岁以上。我喜欢他们思考的原始方式，他们的诚实（即使它很痛），以及他们让生活更有趣的方式……我意识到这不是我不喜欢的婴儿白痴很多人都围着他们。这是他们的选择 – 不是我的。“ 妈妈有时候会喜欢他们的孩子，这也不是问题。 “在我成为一名妈妈之前，我从来没有换过尿布，而且只有两到三次抱着婴儿！护士们惊呆了，我不知道自己在做什么，”39岁的母亲Emily Popek说。一个五岁的孩子。 “老实说，我花了很长时间 – 也许两年 – 与我的女儿真正联系，感觉我爱她。” 38岁的Susie Meister和一个五岁的儿子说，在她的儿子四岁左右之前，她根本不喜欢做妈妈。两个妈妈现在都喜欢他们的孩子. 许多不是婴儿的父母发现，一旦他们遇到婴儿，他们就没有任何麻烦照顾他们，许可的临床心理学家Ramani Durvasula博士说。“这并不意味着他们会和他们一起啊，并且因为婴儿的喜悦变得瘫痪，但我们作为一个物种确实倾向于进入那里并做必须做的事情。“ 对于妈妈们来说，不要在他们的孩子身边或者向每个人展示宝贝照片，这是可以的，因为有很多方法可以成为一个有爱心的父母。 “我不是’玩婴儿’类型，所以虽然我可能没有传统意义上的演奏，但我会给他们看，听他们听音乐，并与他们交谈，”Crystal Brown说，37-两岁的母亲。 “当人们听到我像小大人一样跟我的孩子说话时，我觉得有些眉毛会抬起，但认识我的人已经接受了我的一点点不同。” 有些妈妈甚至认为不是婴儿的人是一个优势。莱恩的一个好处就是看着她的孩子长大并不会让她难过。 “对于我的孩子变老，我没有那么多的悲伤和/或怀旧，”她说。 “我喜欢放弃婴儿装备并摆脱瓶子和婴儿食品制造商！我很高兴我有过宝宝岁月的经历，但我不会错过它们。” 对于格雷斯来说，优势是通过温和的期望进入父母身份。她说：“我发现进入它的人希望他们的孩子能够排队……最终他们似乎对他们年龄较大的孩子感到不满，希望他们仍然是柔韧的婴儿。” Grace还认为她对婴儿缺乏迷恋帮助她平等对待她的孩子。 “我从来没有把婴儿视为婴儿。我认为他们就像小人一样，”她说。 “我一直尊重他们，并且理解他们是个人。” 梅斯特同意，让孩子养一个经常宁愿做不涉及他们的事情的妈妈也是好事。 “我有点投资于我的孩子，培养一种健康的自我意识，一种他知道我的爱，但不认为我的世界或身份取决于他，”她解释说。事实上，她发现了她的生活应该围绕着她的儿子难以置信地孤立的期望。她说：“多年来我一直没有感觉到母亲的角色会以任何方式获得奖励，但它有望成为我的头号优先事项和最高兴趣。” “对于不享受母性，我感到非常难过，感到完全孤独。” 我们很少让男人遵守这些标准，或者如果他们不是婴儿，他们会觉得他们不是好父母。 “作为一种文化，我们希望女性能够对婴儿抱怨，”Durvasula博士说. 布朗说：“我认为爸爸可以原谅，因为预计男人不会培养[或者]拥有母性本能和生物钟。” Popek甚至描述了她的态度：“这个孩子什么也做不了！当我们可以去踢足球时打电话给我”，因为他“像一个刻板的老爸”。 “当我怀孕的时候，人们不停地告诉我的丈夫约翰，’哦，你会成为一个如此伟大的父亲！’我：我得到了nuthin，“格蕾丝说。 “当你还是一个人时，我不认为人们认为它是一个’伟大’的母亲。你只是满足了最期待的期望。” Durvasula博士说，尽管人们对此抱有期望，但妈妈们很自然地采取自然的教育方式。如果他们想要从孩子那里休息一下，他们不应该为寻求帮助而感到内疚.

我得了偏头痛。你做？上帝，他们真的是最糟糕的。我通常知道我的触发器足以让它们处于困境：我避免看任何背光的东西，我试着尽可能多地睡觉，而不是过度咖啡因，我远离阴雨天气。好吧，这是不可能的 远离 从多雨的天气来看，但至少有一个充满雨水的日子会发出红旗，表示可能会在某些时候发生令人头疼的事. 因此，看到哪些研究可能是偏头痛和紧张性头痛的罪魁祸首总是很有趣。虽然还没有一项研究（尚未）在这些头脑和你吃的东西之间划出直线，专家们开始明白，某些食物可能含有可能加剧头痛的成分……它可能是一种特别是组件. 国家头痛基金会建议人们远离含有酪胺的食物 – 通常是长时间老化，发酵或储存的食物，如： 意大利辣香肠和意大利腊肠蓝莓，干酪，切达干酪或普罗卧干酪奶酪，酸菜，泡菜，橄榄酱，红烧酱，雪利酒，勃艮第，苦艾酒，啤酒和基安蒂等味噌醇 还有其他可能的罪魁祸首，例如含有亚硝酸盐（如加工肉类）或含有味精的菜肴。但专家还说，对一个偏头痛患者来说可能特别麻烦的食物可能不会激怒下一个 – 所以有更多的研究工作. 您是否患有偏头痛或经常出现紧张性头痛？是什么 你的 触发？你避免吃任何食物，以避免头痛? 更多关于头痛的事情： 去健身房，预防偏头痛? 每个人都认为这位记者有一次空中击球……但这很令人头疼 一些研究表明肉毒杆菌毒素可以阻止偏头痛 照片：Thinkstock