Wie wirst du in 20 Jahren aussehen?

Lauren | Charlene | Sophia | Wie wir es gemacht haben | Wie man länger jünger aussieht

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Wie wir es gemacht haben

Basierend auf den Lebensstilen unserer Models, führten zwei New Yorker Derm einen Make-up-Künstler mit Spezialeffekten, um die Frauen zu “altern” (das Make-up dauerte jeweils etwa zwei Stunden!). Dann, mit dem Input der Derms, fügte unser Fotograf die abschließenden PhotoShop Berührungen hinzu.

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Wie man länger jünger aussieht

Es ist einstimmig: Jeder Experte, mit dem wir gesprochen haben, war sich einig, dass diese Dos dich davor bewahren können, vor deiner Zeit zu altern. Wer will das nicht??

Verwenden Sie SPF 365.

Wie an 365 Tagen im Jahr. Der Hauptschuldige bei vorzeitiger Faltenbildung ist die Sonne, speziell UV-A “Alterungsstrahlen”; sie kommen auch, wenn es bewölkt ist. Um SPF ein Kinderspiel zu machen, nehmen Sie es in einer Feuchtigkeitscreme. “Verwenden Sie eine höher als SPF 15, um die Tatsache zu kompensieren, dass Frauen selten genug anwenden”, sagt Amy Wechsler, M. D., eine in New York City ansässige Haut. Und schlag es nicht kurz bevor du losziehst: Die Haut braucht 20 bis 30 Minuten, um eine Barriere aufzubauen – und so wenig wie 15, damit die Sonne sie beschädigt.

Beschäftige dich mit Stress.

“Junge Frauen akzeptieren ständige Angst als normal”, sagt Kathleen Hall, Gründerin des Stress Institute in Atlanta, “und denken, dass sie die Verrücktheit einmal im Jahr mit einem Urlaub ausgleichen können.” Tatsache ist, nonstop Stress kann Zellen um 10 Jahre altern. Außerdem erhöht es das Risiko von Herzerkrankungen. Ziel für tägliche Auszeiten, wie einen Spaziergang nach dem Abendessen.

Essen Sie Anti-Aging-Lebensmittel.

Leute, die Gemüse, Bohnen, Olivenöl und Mehrkornbrot essen, haben weniger Falten als Fleisch, Butter und Zuckerfresser, wie eine neue Studie zeigt. Jungbrunnen Nährstoffe zu suchen: Vitamin E, in pflanzlichen Ölen und braunem Reis, kann einige Teint freie Radikale bekämpfen; Vitamin C, ein weiteres Antioxidans, lässt die Haut durch den Wiederaufbau von Kollagenfasern aufpolstern.

Stoßen Sie die Kolben aus.

Das Rauchen baut das Kollagen ab (das Sie glatt hält) und kann den Sauerstofffluss auf die Haut um bis zu 30 Prozent reduzieren, was ihm ein lebloses Aussehen verleiht. “Meine Patienten, die rauchen, sehen älter aus als diejenigen, die das nicht tun”, sagt Francesca Fusco, M. D., eine New Yorker Dermatologin. Brauchen Sie Hilfe beim Beenden? Versuchen Sie lungusa.org.

Üben.

Durch das Training werden Sauerstoff und Nährstoffe an die Haut abgegeben, wodurch die Lebendigkeit und die Kollagenproduktion gefördert werden. Zur sofortigen Befriedigung machen Yoga-Posen wie Downward Dog die Haut rosig schnell.

Sieh dir den Schnaps an.

Sogar ein paar glückliche Stunden pro Woche können die Haut austrocknen. Im Laufe der Zeit wird es fahl, rötlich und faltig. Aber keine Notwendigkeit zur Abstinenz; Ein Getränk pro Tag kann dein Herz gesund halten. Einfach lernen Schluck.