Esta es la persona más estresada en América. Espera, ¿eres tú?

Según un estudio reciente publicado por la Asociación Estadounidense de Psicología, este es el perfil de la persona más estresada en los Estados Unidos: una mujer de entre 20 y 30 años que es madre y gana menos de $ 50,000 al año. Waaaaait un segundo. Lo sé mucho de mujeres que encajan en esta descripción. ¿Ese perfil te suena familiar??

Quizás lo más importante del estudio es que las mujeres están más estresadas que los hombres, los padres están más estresados ​​que los no padres, las personas de entre 20 y 30 años son el grupo de edad más estresado y las familias que ganan menos de $ 50,000 un año es el más estresado de todos, es que las formas en que las personas tienen que lidiar con el estrés son realmente preocupantes.

Según el informe, los estadounidenses se enfrentan al estrés mediante:

· Navegando en la web

· Viendo la televisión

· Fumar

Si bien estas actividades pueden tener algún impacto en los niveles de estrés al hacer que las personas se sientan más cómodas, en realidad hacen muy poco por el estrés a largo plazo, especialmente el impacto del estrés en la salud. Si te sientes estresado, revisa algunos de nuestros consejos sobre cómo lidiar con el estrés, y tal vez salir a correr para quemar ese vapor, pasar tiempo con amigos, meditar, reírse, salir a caminar o incluso hablar con un profesional.

Como manejas el estrés?