在上午10:43，保证您不会再饿死的8份无肉早餐

如果您的饲料最近被#paleo和＃whole30早餐所包含，包括培根，香肠和更多培根，那么您可以原谅我认为肉的一面是早晨成功的关键。但是新的研究正在挑战这些饮食是开始新一天的最健康方式的观点：根据丹麦哥本哈根大学研究人员的一项研究，消费基于植物的蛋白质，特别是豌豆和豆类，可能使个体更加饱满。在早餐时吃的时间更长。翻译：你的腰围可能会通过改变蛋白质的来源而受益。现在不确定早餐吃什么？别担心！我们收集了一些我们最喜欢的无肉早餐供您享用。吃了!

1.鳄梨鹰嘴豆吐司

哪里还有无肉早餐？牛油果吐司是 它. 加入一些鹰嘴豆来加入蛋白质. 在这里查看完整的食谱.

2.南瓜派藜麦早餐饼干

我们会 决不 对早餐说饼干说不。这种纯素南瓜配方全年都很好吃. 在这里查看完整的食谱.

3.黑豆和甘薯炸玉米饼

炸玉米饼早餐？是的，请！甜土豆和黑豆的组合富含蛋白质和纤维，并且在午餐前保持饱满. 在这里查看完整的食谱.

4.烤西葫芦鹰嘴豆泥裹

喜欢你最喜欢的早餐卷饼，只有更健康。这种包装充满了富含蛋白质的鹰嘴豆泥和丰盛的西葫芦条. 在这里查看完整的食谱.

黑豆早餐碗

不要害怕早餐吃晚餐：当它让你充实这么久时，这是值得的，这个早餐碗包含一个严重的蛋白质打孔. 在这里查看完整的食谱.

6.花生酱香蕉烤燕麦片

这是两个世界中最好的：它是燕麦片 和 它是便携式的. 在这里查看完整的食谱.

7.农民的市场素食早餐碗

周末去农贸市场，不知道你买的是什么？输入：这个碗. 在这里查看完整的食谱.

8.俗气的墨西哥黑豆藜麦砂锅

这只需要五分钟准备，你将整周吃饭. 在这里查看完整的食谱.