专家说任何人都可以减肥一天1200卡路里的饮食 – 但它究竟是什么样的？

1,200卡路里听起来如此微不足道，不是吗？但是如果你想减肥，营养专家经常说任何人都可以在1,200卡路里的饮食中看到成功。但是，它到底是什么样的？干得好…

看到上面的食物？这就是1,200卡路里的样子.

注册营养师Kerri-Ann Jennings，他也是编辑 吃的好 杂志，如果你想认真对待健康的减肥，1,200卡路里可能是你的神奇数字。 “人们将减少1,200卡路里的饮食，这也是你每天真正能够摄入卡路里的最低剂量，同时还能获得所需的所有营养素，”她写道.

事实上，当我的婴儿体重减轻时，一位营养师建议我每天减少我的食物摄入量至1,200卡路里，我做了 – 这确实帮助我减肥。然而，这并不容易（我很饿！），这不是你能够或应该维持很长时间的事情.

尽管如此，如果你想考虑提供低卡路里的饮食，并寻找一些关于早餐，午餐，晚餐和小吃的准确食物的建议，请查看 吃得好 令人敬畏的食物计划，其中包含营养食谱的想法.

我很想知道你是否有运气减肥修剪卡路里到魔法数1,200。什么对你有用?

附：吃这个，怀孕了吗？专家说的怀孕饮食有效。并且，Lady Gaga做了这个大改变，减掉了10磅…