鸡蛋饮食？这个女人丢了30磅吃鸡蛋

你喜欢鸡蛋吗？我承认，我不吃很多。但是，有一位女士说她们是帮助她减掉30磅并瘦身的关键…

沙龙作家费利莎罗杰斯最近写道，几年前她如何用鸡蛋来帮助她减掉30磅体重。并且，得到这个：这更像是一种偶然的饮食：“我曾经无意中减掉了30磅，”她写道。 “我23岁，我刚刚搬到俄勒冈州波特兰市。在工作和房屋狩猎的时候，我付了房租，睡在朋友的沙发上，我和她应受谴责的金毛猎犬分享了。随着时间的推移，我的预算我把目光放低了，扩大了我的求职范围。我把我的饮食减少到三个项目：蛋白质谷物，西兰花和鸡蛋。“她继续谈论鸡蛋，一种便宜的蛋白质，是如何令人惊讶的健康，以及她又如何回到吃鸡蛋（她的饮食多一点，谢天谢地！）.

但实际上，我认为这位作家的减肥成功故事更多地与少吃卡路里，更多精益蛋白质（又称鸡蛋）和坚持计划有关（对她来说，这是出于预算原因）。研究人员最近发现，一遍又一遍地吃同样的食物可以帮助减肥目标。所以它可能不仅仅关于鸡蛋，更多关于这些东西。记录：我在大学里因为坚持吃糙米，豆腐和蒸蔬菜而减肥 每一个晚上. 我甚至没有尝试减肥，但我的身体只是回应了这种重复.

你吃了很多鸡蛋吗？你最喜欢烹饪的方法是什么？我是一个笨蛋的加仑.

附：蛋的想法：没有蛋白质的鸡蛋和看起来很好的番茄蛋杯!

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照片：istock