健康做或不做：吃完饭后你会锻炼吗？ （这就是为什么新的研究表明你应该做的！）

假设你在中午吃午饭 – 你等多久才能锻炼身体？专家说，最好在进食后大约三个小时运动，以避免抽筋。但美国运动医学学院发布的研究表明，进食后稍早锻炼可能对你有好处.

在这项研究中，进行低强度锻炼的人 – 走路，轻度运动 – 在吃高脂肪餐后约两小时，血液中的甘油三酯较少。 （甘油三酯是一种在血液中发现的脂肪;当它们处于高水平时，它会导致高胆固醇。）

一个很好的可能的好处，对吗？关键可能是吃完后锻炼的“低强度”位 – 在高强度运动中跳得太多可能会导致胃部痉挛，甚至可能导致腹泻。显然哪个 没有 一个人想要.

吃饭后你最喜欢的锻炼时间是什么时候？你等了多久?

但这样做是不是做或不做？我们的团队在Glamour播客的“建议的演变”一集中讨论了过去的Do和Do 工作妻子. 一探究竟!