健身编辑：我认为赤脚奔跑的唯一地方是有意义的

如果你喜欢赤脚跑步，请不要让我冒犯你。给她自己！然而，在听到新的赤脚跑步受伤后受伤后，我必须上一下肥皂盒，持续一秒钟…

没错，我喜欢赤脚在家，所以为什么不在，无处不在？！事情就是这样：跑步无鞋对我来说就像没有裤子一样运动。它没有意义.

我最近听到一位朋友的十几岁的儿子进入了赤脚跑步的趋势。一个星期后，他在急诊室内因切开，脚部出血和脚趾严重皮肤感染。我也知道有一个孩子赤脚穿过公园，踩在一堆丢弃的毒品用具上.

毛。而且，吓人.

我说，如果你在跑步时要赤脚走路，至少要戴上那些像手套一样的“鞋子” 感觉 赤脚，同时提供一些基本的保护。或者，就像我一样，让你赤脚跑到海边.

沙子是我觉得赤脚跑步的唯一地方有意义，即便如此，你还是要小心。海滩上还散落着对你脚部的危险 – 尖锐的岩石，贝壳，藤壶以及随意堆积的狗你知道什么。周末我只是在沙滩上，穿着四分之一英里的鞋子后，我再也受不了了，停下来把它们拿下来（我把它们藏在一块漂流木头附近）继续我的慢跑感觉更自由我喜欢脚下沙子的感觉，海浪拍打着岸边的脚踝。我的脚上的抓地力和活动性也比穿着我的鞋子时更好，因为这种鞋子在沙滩上感觉僵硬和收缩.

所以，这是我的两分钱：保持你的鞋子，除非你是一个沙滩跑步者，然后坚持沙地延伸，并观察你要去的地方.

你怎么看？赤脚在你的书中运行或不运行?

附：我们都应该做的运动来消除焦虑。而且，如何在跑步机上燃烧更多的卡路里.

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照片：Thinkstock