我在背上做了山羊瑜伽，令人惊讶的是禅宗

事实：将你的身体扭曲成各种扭曲的瑜伽姿势并不总是世界上最自然的东西，所以用背上的真实山羊来做这件事，好吧，让我们说出任何“自然”的感觉都会在窗外消失.

这是对的 – 我正在谈论涉及山羊的瑜伽，这是我最近去亚利桑那州旅行时尝试过的。您可能已经阅读过关于dogya或其他运动课程的信息，欢迎您使用您的犬类，但不同之处在于为您提供动物.

参加AZ山羊瑜伽的动物都属于山羊农民April Gould，因其出现而闻名 美国忍者战士 作为2015年和2016年的“山羊语者”.Gould也是一位瑜伽士，与她的朋友和资深瑜伽士Sarah Williams合作，创造了一种非常具体的运动与宠物疗法的融合.

如果你认为这听起来只是另一种健康噱头，恰好适合最近的健康教育，请考虑一下：根据疾病控制和预防中心，动物可以降低血压，胆固醇水平，甘油三酯水平和感觉寂寞，使他们成为瑜伽的完美伴侣。 “动物可以融入瑜伽和其他形式的运动中，以减少焦虑，减少交感神经系统的唤醒 – 战斗 – 飞行 – 冻结反应，”弗吉尼亚州亚历山大市的心理学家Denise Tordella告诉他们 魅力. “即使只是抚摸动物也可以诱导自动松弛反应，导致血清素，催乳素和催产素的释放，这些激素在提升情绪方面发挥作用。”

即使我是动物的粉丝，进入这种体验，我期待瑜伽的宁静本质被不间断的咩咩声打乱（山羊发出很大的噪音 – 我看过泰勒斯威夫特 我知道你是麻烦山羊版 足以知道这一点）。它不会分散注意力吗？事实证明，除了新生的山羊在课堂结束前呼唤她的妈妈，动物们根本没有发出声音.

这并不是说山羊不会在其他方面分散注意力。当我们进入像木板和向下狗这样的姿势时，莎拉和四月都警告说，动物可能会开始跳到参与者的背部或肩膀上，而他们确实这样做了。它确实很刺耳，但其他方面却非常轻松 – 尽管它确实让我们大多数人从我们的姿势中抬起头来，甚至完全摆脱它们，因为谁不会拍摄山羊的照片随便在人们的背上掠过?

过了一会儿，班级一起移动，做了一些近距离的姿势，目的是让山羊从背靠背走路。我们最后做了一个快速的ab回路，然后Sarah和April帮助了任何想要进入伴侣或团体姿势并让山羊跳进去的人。这个两周大的孩子也得到了一些关注，大多数只是被我们关押，因为这个小家伙还没有完全平衡任何瑜伽士的背部.

说实话，我并没有想到这是我参加过的最好的瑜伽课，但那不是它的意义所在。我能够练习我喜欢在外面做的事情，我让压力水平下降，因为山羊。动物爱好者无法摆脱那种不那么美好的体验。因为它是如此独特，我会说如果你发现自己在亚利桑那州或俄勒冈州，那值得一试.