العادات غير المتوقعة التي يمكن أن تؤدي إلى عدوى الخميرة

نميل إلى التفكير في عدوى الخميرة كمشاكل تربى رؤوسهم متى أرادوا ، بغض النظر عما نفعله. بالطبع ، مثل أي حالة صحية ، بالتأكيد هناك عنصر الصدفة في الوقت المناسب. لكن هناك بعض العادات الشائعة التي قد تجعلنا ندرك مخاطر أكبر.

إذا كنت ترغب في تجنب إصابات الخميرة – أو على الأقل الاحتفاظ بها إلى الحد الأدنى – فإليك أربعة أشياء يجب عدم القيام بها:

1. ارتداء ملابس ضيقة أو رطبةعدوى الخميرة تزدهر في الحارة، والبيئات الرطبة، وعندما ladyparts لم يكن لديك فسحة للتنفس، والمهبل الخاص بك هو أكثر من المحتمل أن يصبح مثل هذا المكان، ويقول الطبيب لورين ميتا، MD السراويل اليوغا وغيرها من الملابس الضيقة يمكن أن يصبح لديك أكثر مضياف ل عدوى الخميرة ، وخاصة في فصل الصيف ، كما يمكن ترك ملابسك بعد ممارسة الرياضة أو السباحة.

2. تناول الأطعمة أو المشروبات التي تحتوي على الخميرة أو السكريبدو تقريباً أنه من الواضح جداً أن يكون صحيحاً ، لكنه ليس خرافة: فعندما تتناول الأطعمة مع الخميرة ، يمكن أن تدخل إلى مجرى الدم وتدخل إلى المهبل من هناك ، كما يقول الدكتور ميتا. وتتغذى عدوى الخميرة على السكر والنشا. بما أن البيرة والنبيذ يحتويان على الخميرة والسكر (الكحول هو السكر المخمّر بواسطة الخميرة) ، يمكن للشرب المفرط أن يكون وصفة للعدوى الفطرية. يجب عليك أيضًا أن تسهل تناول الحلويات ، إلى جانب الأطعمة مثل الجبن المتعفن ، والفطر ، وأي شيء يتخمر إذا كنت معرضًا لعدوى الخميرة.

3. الإفراط في استخدام المضادات الحيويةبينما المضادات الحيوية قد يقتل البكتيريا المسببة للمرض، والجانب السلبي هو أنها أيضا تقتل البكتيريا الملبنة صحية، والتي تبقي مستويات الحموضة في المهبل منخفضة، ما يفسر OB-GYN جميل عبد الرحمن، MD عندما يكون هذا البكتيريا مفقود، المهبل يصبح أقل الحمضية ، مما يجعلك أكثر عرضة لالتهابات الخميرة. استمع إلى طبيبك ، ولكن راقب عدد النصوص التي تنتهي بها.

4. أخذ أشكال معينة من تحديد النسلوجود خلل في هرمون الاستروجين والبروجسترون يمكن أن تجلب على عدوى الخميرة، وكثير من الأحيان البروجسترون فقط وسائل منع الحمل مثل النار ديبو بروفيرا، وMirena اللولب، وسكيلا اللولب، وزرع Nexplanon يمكن أن يسبب هذه المشكلة. إذا كنت تستخدم إحدى هذه الطرق ، يمكن أن يساعد كريم الاستروجين المهبلي التكميلي أو البروبيوتيك المهبلي في مكافحة هذا التأثير ، كما يقول الدكتور عبد الرحمن ، إذا لاحظت أن العدوى تظهر بشكل متكرر.

القضاء على هذه العادات لن يمنعك من الحصول على أي إصابات بالخميرة أبدا. لكن أفضل طريقة لتقليل فرصك هي ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة ، والتغيير بسرعة بعد صالة الألعاب الرياضية ، وتناول كميات كافية من البروبيوتيك ، والبقاء رطبًا ، والحفاظ على نظام غذائي صحي. إذا استمرت الإصابات في الظهور على أية حال ، يوصي الدكتور عبد الرحمن بمحاولة الحصول على مكمل معزز للمكواة. وبطبيعة الحال ، كلما كان لديك واحدة ، انظر ob-gyn في أقرب وقت ممكن.