كم مرة يجب عليك الاستحمام ، حقا؟
إذا كنت مثل معظم الناس ، فمن المحتمل أن تستحم كل يوم أو ، على الأقل ، كل يوم. لكن عددًا متزايدًا من الناس يرفضون فكرة أنه يجب عليك أن تلتحم بانتظام ، بحجة أنه من الأفضل لبشرتنا أن تكون قذرة قليلاً.
كايلين شيفر هي واحدة منهم ، تكتب في يوم الثلاثاء النشرة الإخبارية ليني أن كل شيء بدأ عندما قررت أن محاولة غسل المشترك (مكيفات التنظيف التي تستخدمها بدلا من الشامبو). جعلت شعرها يبدو رائعا ، لذلك صعدت في نهاية الأمر من لعبتها ، باستخدام رذاذ خالي من الدش الذي يعد بتجديد البكتيريا “الجيدة” على بشرتك التي جردتها عملية الاستحمام ، بدلا من الصمغ بالصابون. “بعد أسبوع ، شعر جسدي بالنعومة والسلاسة كما هو الحال في أفضل ليالي الصيف ، وأقسم أنني لم أكن نتن” ، كما كتبت.
هناك عدد متزايد من المنتجات في السوق تسمح لك بتمديد الوقت بين الدش – التطهير ومزيلات مزيل العرق ، الشامبو الخالية من الشعر ، ورائحة الشعر. هذه بطبيعة الحال نطرح السؤال … كم مرة يجب أن نكون في وضع الاستلقاء ، على أي حال?
وفقا لطبيب الأمراض الجلدية ديفيد إي بنك ، م. د ، مدير مركز الأمراض الجلدية في ماونت كيسكو ، نيويورك ، فإنه يختلف من شخص لآخر. “اعتمادا على مستوى النشاط الخاص بك ، قد تحتاج إلى الاستحمام يوميا ، على سبيل المثال إذا كان لديك وظيفة كثيفة العمالة أو إذا كنت تمارس لأكثر من ساعة كل يوم” ، كما يقول.
لا تناسب الفاتورة؟ يمكنك التخلص من الاستحمام كل يوم أو ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع للبقاء نظيفًا.
يقول البنك إن هناك فوائد لتخطي الدش ، لأن الإفراط في الاستحمام يمكن أن يعطل توازن رطوبة بشرتك ، مما يؤدي إلى جفاف البشرة وتقشرها. “من خلال الاستحمام كل يوم يمكنك المساعدة في الحفاظ على الزيوت الطبيعية لبشرتك وتجعل البشرة أكثر نعومة وأقل غضبًا بسبب الاستحمام الساخنة” ، كما يقول ، مضيفًا أن الزيوت في بشرتك يمكن أن تساعد في حمايتها من البكتيريا الضارة.
ومع ذلك ، فهو يحذّر من أنه بإمكانك أيضًا الذهاب بعيداً في منطقة عدم الاستحمام ، والتي تأتي مع مشكلاته الخاصة. ليس فقط يمكن أن يجعلك أكثر سلاسة من المعتاد ، يمكن أن يسبب حب الشباب وانتفاخات بكتيرية وفطرية ، خاصة إذا كنت تعمل بانتظام.
في حين يمكن أن تساعدك منتجات التنظيف الخالية من الدوش على الشعور بأنك أكثر نظافة بين الدش ، يقول Bank إنه لا يزال من المهم أن يتم غسله مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل. لماذا ا؟ فهو يساعد على إزالة تراكم الزيت الفائض وخلايا الجلد الميتة ، وكذلك البكتيريا والفطريات التي يمكن أن تؤدي إلى العدوى.
بالنسبة إلى تلك المنتجات التي تعد بتجديد البكتيريا الجيدة للبشرة ، يقول البنك أنه يجب عليك توفير أموالك. “بشرتنا يعيد ملء البكتيريا الجيدة من تلقاء نفسها تقريبا ، لذلك ليس من الضروري حقا أن يتم استبدالها” ، كما يقول.
لذلك ، من الأفضل اتباع هذه القاعدة: قم بالدش في الأيام التي تمارس فيها التمارين الرياضية ، خاصةً إذا كنت تمارس عملية التعرق. لا عادة تتعرق في الصالة الرياضية؟ استهدف كل يوم – سوف تشكرك بشرتك.
About The Author
