جربت: تجريب بعقب مع ريتشارد سيمونز!

تتذكر ريتشارد سيمونز ، أليس كذلك؟ أنت تعرف – Sweatin ‘إلى الموضوعات القديمة ؟! إنه الآن في سن 62 ، وما زال قوياً. ذهب صديق لي مؤخرا إلى واحدة من دروسه الهوائية. سوف تحب تقريرها فرحان هذه التجربة اللياقة البدنية…

هذا هو بيلي Elise Allen ، وهو كاتب في لوس أنجلوس ، شارك في تأليف (مع هيلاري داف) في مجلة New York Times Bestseller. جوهر الشىء. روايتها يا, Populazzi, في آب (أغسطس) ، 2011. (نحن أيضًا مدونون معًا في موقع ويب لمؤلفين لاول مرة ، The Debutante Ball – تعالوا وأقولوا مرحبا!)

عندما أخبرتني إليز أنها أخذت درسا مع ريتشارد سيمونز ، كان عليّ أن أسمع عنها! وأنا أعلم أنك سوف تحصل على طرد من تقريرها. باختصار ، حصلت على هذه العداءة ذات الماراثون المهرم الذي ركله ملك الأيروبكس (وكان وقت حياتها)! خذها بعيداً Elise:

قبل بضعة أسابيع ، أخبرني شريكي الجري بأنّها ذهبت إلى أفضل شيء على الإطلاق – وهو درس رياضيات ريتشارد سيمونز. اسمحوا لي أن أكون أكثر تحديدًا – لم يكن هذا شخصًا آخر يدير فئة التمارين الرياضية في ريتشارد سيمونز ، وكان هذا ريتشارد سيمونز بنفسه ، حيث درس الفصل. يبدو أن لديه استوديو في بيفرلي هيلز ، وما لم يكن خارج المدينة ، فإنه يدرّس شخصياً الصف ثلاثة أيام في الأسبوع.

ذهبت إلى ستوديو Slimmons (حتى الاسم جعلني سعيدا) يوم السبت ، ومن لحظة واحدة كان كل شيء كنت آمل أن يكون. تم التشويش على اللوبي مع Simmons schwag: الأزرار ومقاطع الفيديو وسلاسل المفاتيح والمناشف … إذا كان من الممكن لصق وجه ريتشارد سيمونز عليه ، كان هناك. كان لدي متسع من الوقت لمسح كل شيء. يوصونك بالوصول من 30 إلى 45 دقيقة قبل الصف. إنه أمر شائع ، ويحتاج إلى وقت للتحقق من كل شخص فيه.

وأخيرا ، فتحوا أبواب الصالة الرياضية الرئيسية … وكان هناك. ريتشارد سيمونز ، بكل روعته – على وجه التحديد ، دبابة حارة بلون وردي ملتف على شكل حجر الراين ، وشورت صغير جدا ، وجوارب صغيرة. وعلى الرغم من أن شعره أقل بكثير مما اعتاد عليه ، إلا أن ما تبقى هو نفسه الذي نراه تمامًا في الأوبرو نفسه الذي نعرفه جميعًا ونحبه.

لكن ريتشارد لم يقف هناك في خط الاستقبال. لقد كان لديه أصابع السبعينيات ، وكان يقود عملية إحماء صعبة وسريعة ، يصرخ بفرح من خطوط مثل: “لقد صنعت تلك الساق ، والآن عليك أن ترفعها!”

ريتشارد سيمونز يبلغ من العمر 62 عامًا الآن ، ولكن لديه طاقة شخصية أصغر من 40 عامًا. من الدفء ، تأرجح في هوس التمارين الرياضية عالية التأثير ، كاملة مع جميع standbys القديم: ركلات عالية ، cha-chas ، ركلات بعقب ، الركب المتابعة ، الكرمة ، والقفز الرافعات … كل مجموعة لرقص ديسكو ويتخللها ريتشارد الهتافات ، والطقس ، ونعم … التغييرات زي. كان يجلد على قبعة صلبة وصدرا لجماعة YMCA ، قفازات الملاكمة لـ No More Tears (كفى كفى) ، ولأغنية واحدة ، قام حتى بسحب فستان أسود صغير.

كنت مبتسما وغنما من البداية إلى النهاية ، ولم أتفاجأ بأنني أمضيت وقت حياتي. أنا كان فوجئت بأنني كنت أحصل على تمرين رائع.

على مدى السنوات العديدة الماضية ، سمعت المدرب بعد أن يقول المدرب أن القلب الثابت يمر بتمريرة . للحصول على نتائج حقيقية ، تحتاج إلى تدريب فاصل زمني: رشقات سريعة من حركات pylometric مختلطة مع ممثلين مكثفة لتدريب الوزن. وبينما كنت شخصياً أحقق نتائج رائعة مع هذا النوع من التدريب ، إلا أنني كنت أواجه صعوبة في نهاية جلسة لمدة 45 دقيقة من التمارين الرياضية عالية التأثير. و 15 دقيقة من التدريب على الوزن المنخفض ، وارتفاع الاستعبادي وتدريب الممثلين المستقلين بعد ذلك؟ ننسى ذلك – اضطررت إلى أخذ فترات راحة!

لقد منحتني التجربة بأكملها تقديراً جديداً ليس فقط لريتشارد سيمونز ، بل وأيضاً لتدريب المدرسة القديمة ذو التأثير الكبير. انها لا تمر؟ and ، وبالتأكيد يستحق مكانا في جدول اللياقة البدنية مدورة جيدا.

من ناحيتي ، سأعود إلى استوديو سليمونز السبت المقبل للحصول على جرعة أخرى من الموسيقى الرائعة ، والمرح الجنون ، والركل الشديد. إذا كنت في منطقة L.A ، فربما أراك هناك!

تفاصيل الفصل الدراسي: Slimmons Studio، 9306 Civic Center Drive، Beverly Hills، CA 90210. انقر هنا للحصول على جداول المواعيد والأسعار ، واتصل بـ 310-A-SLIM-ME للتأكد من أن ريتشارد نفسه موجود في المدينة لتدريس.

وبالتالي مرح! في المرة القادمة أنا في لوس أنجليس ، أنا أخذ فئة! شكرا إليز!

بنات ، ما هو أكثر متعة لديك في فصل اللياقة البدنية؟ أي قصص للمشاركة?

ملاحظة يمكن أن يكون هذا هو حمالة الصدر الرياضية الأكثر إرضاء في العالم؟ وتحقق من هذا المرح في فيكتوريا سيكريت نموذج ، تناسب الطرف!

المزيد من الطرق للحصول على البهجة

قم بزيارة Shopglamour.com للأشياء الطريفة بدءًا من 10 دولارات فقط!

أدخل أحدث يانصيب غلامور!

تابعنا على تويتر

أضفنا إلى صفحة iGoogle الرئيسية الخاصة بك

الصورة: بإذن من إليز آلن