3 Reglas de perdedores más grandes para la pérdida de peso de la entrenadora Anna Kournikova

La ex tenista profesional Anna Kournikova es la El perdedor más grandeEl entrenador más nuevo … y un gran creyente en tácticas misericordiosamente cuerdas!

El sueño es tan importante como el tiempo de gimnasio.

“A veces una hora extra de sueño es más importante que hacer ejercicio, si sabes que te beneficiarás al día siguiente. Pero eso significa que no puedes escatimar en tu próximo entrenamiento: haz pequeños tratos como ese contigo y mantente con ellos. ! “

No necesitas un gimnasio!

“Crecí en la Unión Soviética en los años ochenta y noventa. No teníamos gimnasios, y mucho menos una cinta rodante. Trabajamos con lo que teníamos, usted también puede. Todo lo que necesita son zapatillas y un sujetador deportivo para salir a correr. O intenta saltar la cuerda durante 10 minutos: ¡es un gran entrenamiento! “

Solo hazlo, OK?

“El ejercicio nos da energía y confianza, entonces ¿por qué tomar atajos? Es más fácil incorporarlo a tu vida y sentirte bien ahora, en lugar de posponerlo y sentirte culpable por ello dentro de un año”.

¡Me encantan estos! ¿Quién está sintonizando el ep de esta noche? Estamos!

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Foto: Cortesía de NBC