Inspiración de la aptitud: esta foto INCREÍBLE de Jada Pinkett Smith

Jada Pinkett Smith y su familia se fueron de vacaciones a Hawai, donde surfeó y entrenó en la playa. Y, ¡oh, sí! – se veía feliz, saludable y * muy en forma * en su bikini:

Guau, ¿derecho? Entonces, naturalmente, el seguimiento de esa reacción es: ¿qué tipo de ejercicios hace ella? hacer? ¡Bastante bien, algunas de las respuestas están en su propia página de Facebook! Respondió a las preguntas de los fanáticos sobre su entrenamiento con esto:

“Los PUSH-UP son mi ejercicio favorito para mis brazos. Puede que necesites comenzar de rodillas en tres series de 10. Trata de esforzarte para levantarte de tus rodillas y hacer tantas flexiones como puedas al día hasta que tus brazos se vean como USTED quiere.

“Pruebe diferentes posiciones de brazos también, manos en triángulo con la nariz hacia la mitad para tríceps, brazos con las manos extendidas para el pecho y luego la buena y clásica pechera. No se necesita gimnasia 🙂 Se puede hacer un entrenamiento incorporado en sus actividades diarias que podemos discutir más adelante.

“Haga algún tipo de actividad física todos los días o día por medio. Haga lo que ama con mucha determinación para alcanzar sus metas físicas personales. Recuerde, la belleza se trata de cómo se siente con USTED, sin importar el color, la forma o el tamaño. “

Además, el entrenador Darrell Foster dijo una vez que Jada funciona al menos cinco días a la semana, y sus sesiones incluyeron boxeo, gimnasia o correr colinas, todo para arruinar la grasa y desarrollar músculo con una combinación cardio, de entrenamiento de fuerza y ​​pliométrica..

Jada, que es vegetariana, dice que su madre y su abuela no eran las mejores cocineras cuando crecieron (¡y que tampoco lo es!), Pero creció con la creencia de que lo que come debería ser para alimentar su cuerpo, así que come muchos superalimentos (que pueden incluir cosas densas en nutrientes como arándanos, frijoles y espinacas).

Entonces, ¿qué piensas de los consejos de entrenamiento de Jada? (Y ¡Esa foto!)

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Foto: Splash News