Orgasmen! Irgendwelche Fragen?

Lass uns ehrlich sein. Jede Frau fragt sich, ob ihre Orgasmen lang genug, laut genug oder einfach genug genug sind. Wenn sie sie nicht leicht hat, fragt sie sich, ob sie heimlich kalt ist. Wenn sie sie zu leicht hat, fragt sie sich, ob sie heimlich Französisch ist. Für einige sind Orgasmen schwer fassbar, mit Pixie-Staub überzogene Dinge wie Einhörner oder Kobolde. Andere Frauen (meistens im Fernsehen) brechen bei einem BH-Sturz zum Orgasmus auf, und der Rest von uns fühlt sich unzulänglich. Warum ist dieses Thema so angespannt? Vielleicht deshalb, weil Frauen nicht genug darüber sprechen – oder besser gesagt, wir reden darüber, aber gehen normalerweise nicht in die Details der Details ein … bis jetzt. Glanz versammelte ein Team von Spezialisten, von Gynäkologen bis Sexologen, um alle Ihre geheimen O Fragen zu beantworten. Dann testeten unternehmungslustige Leser ihre Ratschläge und berichteten zurück. Hier sind die Q’s, die A’s und die Toe-Curling-, Sheet-Grabbing-, Mind-Blowing-Ergebnisse.

F: Ich habe niemals einen Orgasmus während des Geschlechtsverkehrs – es braucht manuelle oder orale Stimulation. Kann ich wechseln?

EIN: Wie Dr. Hutcherson sagt, “Willkommen im Club!” Dies ist eines der Top-Probleme, die Frauen berichten. Geschlechtsverkehr ist eine gute Möglichkeit, schwanger zu werden, aber es ist einfach nicht der effizienteste Weg für eine Frau, einen Orgasmus zu haben. Aber es gibt ein paar kleine Tricks, die dir helfen könnten, was du willst, sagen Em & Lo: “Achte darauf, dass du viel manuelle oder orale Aufmerksamkeit bekommst, bevor der Geschlechtsverkehr beginnt”, raten sie. “Dann, anstatt schnelle, tiefe Stöße, lass ihn langsam und flach denken, um dir die Zeit zu geben, die du brauchst.” Da der Erfolg von der richtigen Positionierung abhängt, empfiehlt Dr. O’Connell die “Koital-Ausrichtungstechnik”, bei der sein Gesicht in der missionarischen Position höher ist als die Ihre (“reitend hoch”). Auf diese Weise macht die Basis seines Penis mehr Kontakt mit Ihrer Klitoris. Dr. Hutcherson schlägt auch Frau-auf-Spitze für erhöhte Reibung vor (nach vorne lehnen).

So funktioniert es? Drei Tester versuchten “hoch hinaus” – und obwohl niemand so ins Ziel kam, hat es ihnen gefallen. Meagan, 24, und ihr Mann gaben der neuen Position eine Chance und “obwohl ich keinen Höhepunkt hatte, war es wunderbar!” sie berichtet. “Ich denke, mit mehr Vorspiel könnte es funktionieren. Wir haben auch versucht, Frau-auf-Spitze mit mir auf ihn zu legen, so gab es mehr direkte Klitoris Kontakt-fantastisch! Mein Mann sagte auch, dass es eine schöne Sensation für ihn war langsam gehen zuerst, anstatt davon weggetragen zu werden. “F: Meine Orgasmen scheinen zu kurz. Gibt es eine Möglichkeit, sie länger halten zu lassen??

EIN: Laut unseren Experten, ja. Versuchen Sie, ein paar Kegels zu machen, diese Beckenbodenübungen, die die Muskeln trainieren, die Ihren Urinfluss kontrollieren. “Ein paar Mal am Tag, halten Sie beide lange 10 bis 20 Sekunden und kurze rhythmische Bewegungen – so viele wie Sie können, um Ihren Orgasmus mehr Comic-Buch zu geben pow!”Sagen Sie Miller und Solot. Ein längerer Anstieg zum Höhepunkt kann dazu beitragen, dass auch Sie länger halten.” Anstatt von Null auf 60 zu hetzen “, sagen Miller und Solot,” bringen Sie sich näher und dann wieder ein wenig zurück. Sie können dies 10 Mal wiederholen, wenn Sie die Geduld haben! Indem Sie die Spannung aufbauen, verdienen Sie sich eine größere Veröffentlichung. “

So funktioniert es? Das Kegel-cizing war bei unseren Versuchskaninchen kein großer Erfolg: “Ich habe keine Veränderung gespürt”, gesteht Patty, 39. Aber alle hatten Erfolg mit der Technik, mit der man sich so schnell wie möglich zurückziehen kann: “Das es fühlte sich fast so an, als hätte ich multiple Orgasmen “, berichtet Stephanie, 25.” Das Gefühl, das zum eigentlichen Höhepunkt führte, war bei jedem Versuch etwas stärker! ” Pattys Ergebnis war “massiv und brachte mich fast dazu, zusammenzubrechen”.

F: Was ist der beste Weg, um mehrere Orgasmen zu haben??

EIN: Das ist nicht einfach, aber es ist möglich. “Manche Frauen finden, dass sie nach einem Orgasmus zu empfindlich sind, um noch mehr Stimulation zu haben”, sagen Miller und Solot. Es ist, als ob Ihr Automotor überflutet – Sie müssen ein bisschen warten, bevor Sie den Schlüssel wieder drehen. Sie sagen folgendes: “Nach einem Orgasmus sollte man die Stimulation der Klitoris für kurze Zeit, etwa 15 Sekunden bis eine Minute, vollständig stoppen. Dann kann man wieder mit dem beginnen, was beim ersten Mal funktioniert hat – viele Frauen empfinden diesen Zeitraum der Sensibilität als bestanden schnell.” Außerdem, fügt Waxman hinzu, “stellen Sie sicher, Ihre [Kegel] Muskeln zu biegen, um die Intensität der Empfindung zu erhöhen.”

So funktioniert es? Katie, 21, war erfolgreich, aber sie ist sich nicht sicher, ob es den zusätzlichen Aufwand wert war: “Nachdem ich einige Minuten gewartet hatte, konnte ich einen zweiten Orgasmus bekommen. Aber es war schwieriger als ein Trainingslager habe eins und entspanne dich, obwohl es gut ist zu wissen, dass es möglich ist. ” Stephanie war der Meinung, dass die Abkühlungsdauer ihr half, ein wenig zu dampfen – vielleicht zu viel. “Ich habe eine Minute gewartet, aber ich konnte meinen Höhepunkt nicht wieder erreichen, weil ich die Stimmung verloren habe. Nächstes Mal probiere ich 30 Sekunden!”

F: Kann ich einen Orgasmus haben mit nur G-Punkt-Stimulation (und wo ist es)?

EIN: Frauen fallen auf dieser Front in zwei Lager – diejenigen, deren G-Punkt sie heiß und gestört macht, und diejenigen, die einfach nicht stören wollen. “Für manche ruft die G-Punkt-Stimulation einen Orgasmus hervor, für andere kann sie eine weibliche Ejakulation auslösen, und für andere ist es ein lästiges, sogar unangenehmes Gefühl”, sagt Em & Lo. Es gibt nur eine Möglichkeit zu sagen, zu welcher Partei du gehörst. Zuerst müssen Sie Ihren G-Punkt finden – und ja, wir haben alle einen. “Dieser Bereich liegt an der Vorderseite der Vagina, in der Mitte zwischen der Öffnung und dem Gebärmutterhals”, sagt Dr. Hutcherson. “Aber du musst erregt sein, damit es voll und spürbar wird.” Es sollte eine rauhe Textur haben, die Waxman als “wie eine Walnuss, aber weicher” beschreibt. Die Experten empfahlen, dass Ihr Partner einen oder zwei Finger in Ihre Vagina einführt, mit der Handfläche nach oben zeigt und eine Geste “Komm her” macht. (Wie hier, komm her, du schüchternes Ding, du!) Streichen, drücken, kleine Kreise zeichnen – was du tust, hängt davon ab, was dir gut tut. “Frauen, die G-Punkt-Orgasmen haben, sagen, dass es ein tieferes, wärmeres Gefühl als der intensivere, klitorale Orgasmus ist – eine Ganzkörpererfahrung”, sagt Dr. Hutcherson. Was auch immer passiert, seien Sie nicht enttäuscht, wenn Sie nicht die G-Punkt-Lotterie gewinnen – es gibt andere Wege zum Vergnügen.

So funktioniert es? Unsere Tester waren (nicht überraschend) in dieser Hinsicht geteilt. “G-Punkt-Stimulation war fast erschreckend intensiv”, berichtet Meagan. “Vielleicht habe ich Angst, dass ich eine der wenigen Frauen sein könnte, die ejakulieren, aber ich habe mich immer zurückgezogen, bevor ich die Chance hatte zu sehen, wohin die Sensation führen würde.” Twanna, 33, sagte: “Als mein Typ zuerst meinen G-Punkt rieb, fühlte ich mich total erregt. Nachdem er ein paar Sekunden länger weitergegangen war, änderte sich das Gefühl und ich fühlte mich, als müsste ich pinkeln!” Stephanie fand es fantastisch. “Die Bewegung hierher kam in Verbindung mit der Stimulation der Klitoris, gab mir einen sehr überraschenden, kraftvollen Orgasmus”, sagte sie. “Ich empfehle sehr!”

F: Ich brauche ewig bis zum Orgasmus. Wie kann ich schneller dorthin kommen (und meinen Partner verlangsamen)?

EIN: Für die meisten Paare ist es am einfachsten, den männlichen Orgasmus zu verlängern. Miller schlägt vor, dass dein Partner diesen Jedi-Gedanken-Kontroll-Trick versucht, den “Point of No Return” zu meistern. Sagen Sie Ihrem Mann, er solle sich vorstellen, wie er einen Fluss hinunter schwimmt, an dessen Ende sich ein Wasserfall befindet. Irgendwann wird es zu spät sein – die Strömung bewegt sich zu schnell, und egal, was er tut, er geht über diesen Wasserfall. Es gibt einen früheren Punkt, wo er noch zum Ufer schwimmen kann. Wenn er fühlt, dass er sich dem Point of No Return (PONR) nähert, sag ihm, er soll langsamer werden oder aufhören, sich in dir zu bewegen. Er sollte bewusst seine Atmung verlangsamen und alle Muskeln in seinem Körper entspannen, besonders jene in seinen Beinen und in seinem Hintern. Er kann beobachten, wie der Wasserfall in die Ferne verblasst. Dann starte nochmal. Waxman schlägt auch vor, einen “Liebesring” zu versuchen, der an der Basis des Penis sitzt. Ringe schränken den Blutfluss vom Penis zurück in den Körper ein, so dass seine Erektion ein wenig größer ist und sein Orgasmus ein bisschen schwerer zu bekommen ist (sozusagen). Aber, sagt Waxman, du solltest einen Liebesring nicht länger als 20 Minuten stehen lassen, und wenn es weh tut, nimm es auf jeden Fall ab.

So funktioniert es? Patty, die wünscht, sie hätte schneller Orgasmus, sagt, dass ihr Mann in der Lage war, die PONR zu meistern, kein Problem – “aber es bedeutete, dass wir innegehalten und ein paar Minuten gewartet und wieder angefangen haben.” Das kann für den sexuellen Impuls fatal sein, also dachte Patty, dass der Liebesring-Vorschlag besser für ihn funktionierte. “Es hat seinen Penis weniger empfindlich gemacht, so dass er länger halten konnte.” Bonuspunkte: Sie versuchte auch eine Augenbinde, um ihr zu helfen, sich zu konzentrieren. “Meine Konzentration war genau das, was ich fühlte. Es half!”

F: Niemand hat mir je einen Orgasmus-Hilfe gegeben!

EIN: Vor allem, Orgasmen sind nicht wie eine Geburtstagsgeschenkkarte von Bloomingdale. “Niemand kann dir einen Orgasmus geben”, sagt Dr. Hutcherson. “Du bist derjenige, der dafür verantwortlich ist.” Also, was ist der beste Weg, um einen Funken in Gang zu bringen? Blockieren Sie Ihren Kalender und ziehen Sie die Schlafzimmerschirme herunter – Sie brauchen Zeit und Privatsphäre. “Erfahren Sie, was für Ihren Körper funktioniert”, sagt Dr. O’Connell. “Übe dich selbst mit deinen Händen oder einem Vibrator.” Dann teile dein neu gewonnenes Wissen mit deinem Partner. Der effektivste Weg, um jedem Kerl Anweisungen im Bett zu geben: Verwenden Sie, was Miller und Solot gerne “Sandwich-Feedback” nennen, d. H. Komplimente (das Brot) um die Anweisung (die Aufschnitt) setzen. Aber bevor Sie herausplatzen: “Ihr Atem riecht nach Rosen. Ihr Penis ist zu klein. Ich mag Ihre Schuhe!” Schauen Sie sich ihre Experten-Technik an: “Beginnen Sie mit einem echten Kompliment, so wie ich es liebe, wenn Sie mir nichts sagen.” Fülle einen Aspekt seiner Technik oder Begeisterung, die dir wirklich Spaß macht, dann mach deinen Vorschlag und richte ihn als etwas ein, das ein Vergnügen für dich wäre. Weißt du, was sich wirklich unglaublich anfühlen würde? Vielleicht könntest du [leer] versuchen. Dann beende dich mit einem weiteren positiven Kommentar. Die meisten Partner schätzen hier und da einen hilfreichen Hinweis, solange sie wissen, dass es dein Ziel ist, guten Sex besser zu machen und nicht nur zu behaupten, dass er ein lausiger Liebhaber ist. ” Und bitte hören Sie auf, sich so viele Gedanken über die Ergebnisse zu machen. “Ich bin gegen die Analyse nach dem Spiel (Bist du gekommen? Hast du? ‘)”, Sagt Dr. Hutcherson. “Wenn du diese Unterhaltungen nach dem Sex hast, hör einfach auf, entspanne dich und konzentriere dich auf dein Vergnügen, nicht auf Ziele.”

So funktioniert es? Susie hatte es bis zum 30. Lebensjahr geschafft, ohne jemals einen Orgasmus gehabt zu haben. Sie wollte eins mit ihrem Freund erleben – aber sie streikten. Sie beschloss, die Dinge selbst in die Hand zu nehmen, wie unsere Experten nahelegten: “Ich ging in mein Zimmer, schloss die Tür und nahm mir Zeit für die Erkundung. Ich konzentrierte mich auf die Klitoris, und es fühlte sich gut an “Was ist los?”, begann mein Freund. Was mit einem leichten Gefühl von Wärme begonnen hatte, eskalierte und ich fühlte mich empfindlicher. Ich fühlte mich, als wäre ich auf dieser Klippe und wusste nicht, wie ich darüber springen sollte – es war wie, Oh mein Gott, was nun? Obwohl ich während dieser Sitzung nicht gerade über den Rand gegangen bin, habe ich das Gefühl, dass ich die Werkzeuge habe, um das bald möglich zu machen! “