3 nye, håndfrie måder at fejre onani måned

Ligesom par keder sig af samme rutine i soveværelset, kan kvinder måske også blande deres solo sex vaner også.

Ifølge Kelly Wise, Ph.D., grundlægger af Wiser Sex Therapy Associates, finder nye måder at onanere på, at folk kan finde nye måder at forbinde med deres seksualitet. “Det kan være en tur,” siger han. “Det hjælper os med at finde måder, som vi føler mest tiltrukket af os selv, hvilket ikke rigtig diskuteres ofte, men en vigtig faktor for bygningsbegær.”

Så hvis du ikke har nydt håndfri onanering eller blandet din rutine på det seneste, overvej disse fire måder at komme ud af:

Gør det i bruser

At få vaginal stimulering i brusebad eller badekar er en hurtig, nem og ren onani oplevelse. Du kan placere din krop under løbekranen i badet eller flytte brusehovedet rundt til din forside og bagside for at opleve maksimal fornøjelse.

Kloge har klienter, der har sagt at bruge vand – hvad enten det er en brusehoved, en jacuzzi-jet eller en tud-har givet dem de bedste orgasmer i deres liv.

Få en Rubdown

Jeg har talt med kvinder, der er kommet væk ved at humpere puder, gnide mod madrasser eller skubbe bækkenet i sofaen eller et andet møbel.

Wise siger, at gnidning imod objekter er en god måde at engagere sig i selvkærlighed. “Det giver os mulighed for at forstå, hvordan vi kan bevæge vores krop for yderligere at tænke os om, hvorvidt dets gribende hofter, bækkenpulser osv., Og dette giver dig yderligere kendskab til partnerskøn,” forklarer han.

Brug dit sind

Ja, vejrtrækning er ikke teknisk onani, men bære med mig her: Breath bringer os tilbage til øjeblikket, og tilstedeværelsen er en vigtig faktor i at blive tændt, ifølge Wise. “At gøre en form for mindfulness meditation selv for kort tid kan øge erotik,” siger han.

Kontraherende bækkenmuskler kan hjælpe nogle kvinder med at opbygge lyst og opleve ophidselse. Selv om det er rigtigt, at Kegel øvelser ikke er kendt eller påtænkt at være erotiske, har bækkenkollisioner parret med kontrolleret vejrtrækning tilladt nogle kvinder at fantasere og gå af.

Når vi er til stede og har en solid sind-kropsforbindelse, er det endda muligt at opnå orgasme ved at bruge vores sind og gå ind i fantasi uden at gøre fysisk kontakt med vores kroppe. (Hvis dette ikke virker for dig med det samme, skal du ikke understrege det – det tager tid og praksis.)

Selvom det kan lyde som en slags Jedi-onani-trick, er det en god påmindelse om, at der virkelig ikke er en måde at nyde sex med dig selv.

Glad onani maj!

Andrea Syrtash er en sex og forhold ekspert og medforfatter af Det er okay at sove med ham på den første dato (og enhver anden regeringsorden, debunked). Følg hende på Twitter @andreasyrtash.

Gå ikke glip af: Hver kvinde fortjener at have en orgasme: