Det er muligt at have et postpartum syndrom, der ikke er postpartum depression

Postpartum depression er en forholdsvis almindelig tilstand, som kan påvirke nye moms. De vigtigste symptomer på PPD: overvældende sorg, følelser af håbløshed, værdiløshed og lavt selvværd. Men hvad du måske ikke ved, er, at nye mødre kan opleve PPD-lignende symptomer uden at have lidelsen.

Det er noget, der er kendt som postpartum stress syndrom. Det er et udtryk, som Karen Kleiman, L.C.S.W., direktør for Postpartum Stress Center og forfatter af Kunsten at holde i terapi: En væsentlig intervention for postpartum depression og angst, dannede for at beskrive kvinder, der falder et sted imellem, der lider af “baby blues” og en faktisk diagnose af postpartum depression eller postpartum angst, en tilstand, der kan få kvinder til at føle sig konstant engstelig til det punkt, hvor det forstyrrer deres liv. Kvinder, der lider af postpartum stress syndrom, har enorme følelser af selvtillid, blandet med et intensivt ønske om at være en perfekt mor, forklarer Kleiman – og de kan føle sig alvorligt stressede ud som følge heraf.

Postpartum stress syndrom er et trin under postpartum depression og postpartum angst i form af sværhedsgrad. “Mens postpartum stress syndrom kan skabe følelser af angst, der er foruroligende, forhindrer disse følelser ikke sin evne til at fungere eller komme igennem dagen,” siger Kleiman. I stedet er en kvindes stress håndterbar men konstant.

Tilstanden er ikke i DSM-5, håndbogen, der anvendes af sundhedspersonale til at diagnosticere psykiske lidelser, men Kleiman siger, at det er rigtigt, og hun ser det meget ud i sin praksis. (Hun vurderer, at omkring en ud af fem nye mødre har postpartum stress syndrom, mens omkring en ud af ni har PPD.) Mange kvinder der kommer til hendes kontor diagnosticeres med en alvorlig depressiv eller angstlidelse “men et stort antal kvinder gør ikke opfylde diagnostiske kriterier og oplever faktisk en justeringsforstyrrelse eller postpartum stress syndrom, “siger hun. Det er muligt for postpartum stress syndrom at blive til postpartum angst, hvorfor det er så vigtigt for kvinder at blive indstillet i deres symptomer og følelser, siger Kleiman. (Det, og det faktum, at det ikke er ligefrem behageligt at leve med konstant stress.)

Og mens postpartum angst ikke får meget opmærksomhed, kan det være endnu mere almindeligt end PPD. En 2013-undersøgelse fra American Academy of Pediatrics fandt, at 17 procent af de nye moms havde symptomer på postpartum angst, mens 6 procent havde tegn på postpartum depression. Et andet studie udgivet i 2016 i Journal of Affective Disorders fandt ud af, at 17 procent af nye moms havde betydelig angst efter fødslen sammenlignet med 5 procent af moms, der led af PPD.

“Det er den grimme stammeskole af postpartum depression,” siger Tamar Gur, M.D., Ph.D., en kvindes sundhed ekspert og reproduktiv psykiater ved The Ohio State University Wexner Medical Center. Kvinder med postpartum angst, som får dem til at bekymre sig konstant, at der vil ske noget dårligt for deres baby eller at deres barn vil blive såret, hvis andre ser dem, må ikke diagnosticeres så nemt som dem med PPD, siger Dr. Gur. “Jeg har haft patienter, der er blevet behandlet til postpartum depression, men hvad fortsatte ud over det var postpartum angst,” siger hun. “De indså ikke, at det var en separat diagnose, og troede, at det var almindeligt med første gang moms.”

Igen er postpartum stress syndrom ikke det samme som postpartum angst, men det kan stadig være svært at leve med. “Med postpartum stress syndrom ledsages tilpasningen til moderskab af funktioner af angst og depression, men ikke i det omfang de forstyrrer funktionen,” siger Kleiman..

Hvis du har mistanke om, at du har postpartum stress syndrom, og du ikke opfylder de diagnostiske kriterier for postpartum angst eller postpartum depression, anbefaler Kleiman at forsøge at gøre mere for dig selv. Prøv at få mere hvile, hvis du har kæmpet med søvn, motion, omgiver dig selv med folk, der får dig til at føle sig godt og spise en velafbalanceret kost. Vær heller ikke bange for at bede om hjælp og acceptere den, når den bliver tilbudt, og prøv at slippe ideen om, at du skal være en “perfekt” mor. “At forstå og acceptere at dette er en tid i dit liv, når tingene vil være uforudsigelige og ude af kontrol i et stykke tid, kan hjælpe med at holde dine forventninger i skak,” siger Kleiman..

Hvis du har lyst til at være mere stresset, end du bør være efter at have en baby, skal du flagge den til din læge. Selv om det er naturligt at opleve mere angst og usikkerhed, når du er ny mor, er det ikke OK eller normalt at føle sig konstant stresset ud. Der er ingen grund til at lide – det vil hjælpe dig og din baby.