Wie ‘Crazy Ex-Freundin’ Star Rachel Bloom überlebte die schlimmste Depression ihres Lebens

Rachel Bloom, die verrückte Ex-Freundin von TV, erzählt von der Angst, die ihr sagte, dass sie versagen würde – während eines Meilenstein-Jahres. Wie gesagt, Emily Mahaney

In der Pilotfolge von Verrückte Ex-Freundin, Meine Figur Rebecca googelt: “Wie lange kann eine Person ohne Schlaf auskommen?” Es mag seltsam erscheinen, aufzuschauen, aber diese Szene wurde von mir in meinem schlimmsten Fall inspiriert. Rebecca ist deprimiert und als mein Mitschüler, Aline Brosh McKenna und ich haben diese Episode geschrieben, kamen die Angst und die Depression, die mein eigenes Gehirn wie ein Alien heimgesucht hatten, als ich ein Kind war, mit voller Wucht zurück.

Alles begann mit einer schlaflosen Nacht: Aline und ich haben die Show am nächsten Tag zu Netzwerken gepitcht. In meinem Kopf war dies meine Chance, “es zu schaffen”, was sich auf meine Auftritte bei diesen Treffen bezog. Ich hatte einen Freund, und plötzlich war es Mitternacht. Ich sagte mir: “Oh du blöde Schlampe! Geh ins Bett. Du hast morgens einen Platz! “Ich habe an diesem Abend keine Sekunde geschlafen. Als ich am nächsten Tag Aline traf, sah ich aus, als wäre ich von einem Lastwagen angefahren worden.

Das hat eine Spirale ausgelöst. Jede Nacht vor einem Pitch in dieser Woche hatte ich Schlafangst. Ich wurde wahnsinnig – und fürchtete, dass ich nicht schlief; Ergo würde ich alles ruinieren. Aber der Mangel an Ruhe ruinierte die Tonhöhen nicht, und ich konnte meine Angst gut vertuschen.

Ein paar Wochen nach diesen Treffen schlug mein Freund vor. Zuvor hatten wir, als wir weit weg waren, Angst, dass unsere Beziehung scheitern würde, und jedes Mal, wenn ich ihn sah, dachte ich über diese Angst nach. In dieser erstaunlichen Nacht verband sich meine Schlafangst mit meiner alten Beziehungsangst, und alles, was ich denken konnte, war: Sei nicht ängstlich – wenn du heute über Angst nachdenkst, wirst du für den Rest deines Lebens Angst mit deinem Ehemann verbinden dein Leben.

Die ganze Zeit versuchte ich meine Gefühle zu verbergen. Aline wusste nicht, wie dunkel es wurde; sogar mit meinem Freund kämpfte ich darum zu artikulieren, wie schlimm es innen war.

Also war ich in diesem perfekten Sturm – mit der Show, die zu dieser Zeit ein Pilot war, und der Verlobung – und dann passierte etwas mit meiner Geburtenkontrolle. Die Firma hat mir die gleiche Pille von einem anderen Hersteller geschickt, die keinen Einfluss auf die Menschen haben sollte, aber mich beeinflusst hat. Ich ging davon, mich in der schlimmsten Depression meines Lebens zu versinken. Ich brauchte Hilfe.

Ich war zu Therapeuten gegangen, aber zum ersten Mal suchte ich einen Psychiater auf. In seinem Büro fühlte ich mich endlich sicher. Ich habe ihm alles erzählt. Jede Sitzung hat mein Leben verbessert. Er diagnostizierte eine leichte Depression und setzte mich auf eine kleine Menge Prozac. Es gibt ein Stereotyp (ich hatte geglaubt), dass Antidepressiva Sie betäuben; das ist mir nicht passiert.

Die Sache, die mich am meisten durch meine Angst und Depression unterstützt hat, ist zu erkennen, dass ich nicht alleine bin. Ich bin natürlich sprudelnd, auch wenn ich traurig bin. Aber hier ist, was die Leute nicht sehen können: Während einer Spirale fühlt sich die Welt dunkel an. Ich habe Angst Über Angst, dann mache ich mir Sorgen, die Angst wird mein Leben ruinieren. Es ist eine Schlange-essen-Schwanz-Schleife. Aber als ich mich anderen öffnete, fand ich viele Menschen auf die gleiche Art und Weise.

Mein Psychiater hat mir auch geholfen festzustellen, dass nicht jeder Gedanke verwöhnt werden muss – manche sind Unsinn. Wenn ich mich in eine Angstspirale begib, fühlt es sich an, als würde ich am Rand eines Pools balancieren, und wenn ich meinen Zeh in den Unsinn tauche, falle ich hinein. Also muss ich ausgeglichen bleiben.

Um mir dabei zu helfen, bin ich meditiert worden. Ja, meditieren. Meditieren hat mir geholfen, mich auf die Gegenwart zu konzentrieren und nicht jede großartige Sache als meine Sache zu betrachten. Ich hatte immer das Gefühl: “OK, dieses gute Ding passiert; es ist deins zu verlieren. “Aber mit dieser Show ist jeder Tag so hoch, dass ich bröckeln würde, wenn ich so denken würde. Also versuche ich mir selbst zu sagen: “Hey, du lebst nur einmal. Geh mit auf die Fahrt. Gib dein Bestes.”

Es ist ein paar Jahre her seit dieser ersten Sitzung, und ich bin an einem guten Ort. Ich habe es nicht mehr nur mit Depressionen zu tun. Mein Psychiater ist in meinem Team. So ist Aline. Am wichtigsten ist auch mein Ehemann. Er versucht nicht, meine Angst zu vermindern oder zu “lösen”; er sagt: “Das klingt schrecklich. Es tut mir Leid. Was brauchst du jetzt von mir? “

Und wenn ich müde bin, schlafe ich einfach ein.

Rachel Bloom ist ein Co – Creator und der Star von Verrückte Ex-Freundin, zurück 21. Oktober.