我没有意识到我感到很沮丧直到我辞掉工作以“长出我的眉毛”

“我想我会长出眉毛。”

这就是我在工作时发出通知的那天所说的话。当我的老板问我接下来要做什么时，我说，“我想我会长出眉毛。”我想到了很多。不仅因为这是一件奇怪的事情，无论多么真实（我确实希望更完全地接受我内心的卡拉迪瓦尼），但因为我记得感觉这是完全正常的说法。经过几个月的压力和恐慌之后，我决定戒掉，但在那一刻我记得感觉很好.

但我不是很好。我好久不见了.

我的工作是建立一个大型医疗保健系统的公共关系。我开展了活动和社交媒体计划。我正在接触我们的病人和公众。我擅长这份工作。我喜欢这份工作。我的公司甚至付钱给我获得硕士学位。我放弃了眉毛.

现在我回头看，这对我来说很明显。但当时我不知道自己患有精神疾病。我知道自己很焦虑（我心悸得心疼），但我不知道 有 焦虑。我知道我很沮丧（我缺乏动力;我感到绝望），但我不知道我 有 萧条.

自从我小的时候，人们就注意到我“紧张”，“敏感。”我总是有些不对劲：我的胃，头痛，失眠几个月都有问题。当我长大并开始工作时，我的症状并没有消失。我的直觉有压力要成功，当我失败时，我感到身体疼痛。办公室的每扇关门都意味着我即将开火正在讨论中。每当主管询问项目是否完成而不是，我就会感到一种消极的感觉，那就是我失败了。在工作中做得好成了上瘾;我需要成功才能生存.

当我五年前生下第一个孩子时，我的焦虑情绪变得更糟。我需要在办公室做更多事情，而在我不能做的时候，我需要自我毁灭。我给自己施加了更大的压力，成为最终的妻子和完美的妈妈。我的丈夫试图支持他 – 他从来没有想过告诉我，我已经接受了太多。但是我没有尽可能多地投入工作，这让我很生气。作为一名女权主义者，我感到失败的是没有能够花费太多时间在我的工作上。我的失败堆积如山。感觉就像他们赢了.

当然，这是我的内部对话。对我的同事们，我试图成为有趣的，可以做的同事。他们不知道我是多么害怕说不。当我们发生公关危机时，有一天工作，我整天歇斯底里地哭泣。 （没有其他人在哭。）我希望有人告诉我，我的门面开裂，所以我会知道。我实际上不知道其他人何时开始注意到。我所知道的是，我仍然感觉自己正在完成我的工作，就像我把它放在一起一样。直到最后一天。眉毛日.

分崩离析感觉就像那一点 – 你的思想和精神的一点点落在你身后，缓慢而无声。直到你们大多数人都没有注意到它们.

事实是，在我工作的最后三个月里，我已经放弃了我的硕士课程：我太忙了，我不知道我是不是想永远做公关，我班上的一个男人写了一个性别歧视该节目的Facebook页面上的消息….我有很多理由，他们都觉得很真实。在办公室，我要求不再与苛刻的管理员合作：我很忙，我无法提供她想要的东西，这让我远离了我的其余工作……那也感觉真实。然后我想完全戒掉.

我不知道我的大脑是否在膨胀这些经历，使它们比实际更难以忍受。但是当你的头脑对你耍花招时，如果你感觉到的是“真实的”并不重要 – 通过你的感觉，它变得真实。这是真实的，我生活中的每个方面都感觉它可以粉碎我。但在任何时候我都不相信除了工作以外我有任何压倒性的状态。工作就是问题，就是这样.

所以我放弃了。把更多的时间花在我的眉毛上.

几个月后，我的丈夫失去了工作，我们失去了保险。我又怀孕了。所以我试着恢复工作。我给老板写了一封恳求的电子邮件，我仔细研究过的电子邮件，以确保我看起来像以前一样随意和有趣，即使恐慌充满了整个身体。她说没有。那我变得不可靠了。我一直表现出“强烈的情感”。在她做出回应之后，我哭了好几天。我被羞辱了。我以为我会把它放在一起。我以为没有人注意到。我甚至没有注意到 – 其他人怎么可能?

当我真正想到现在生活中的那个时期时，我感到很尴尬 – 关于我的感受以及我如何根据这些感受做出巨大的，改变生活的决定。我很尴尬的是，当我不知道自己崩溃时，我的朋友和同事看到我崩溃了。而且要知道其他人在我身上看到的东西，我自己也看不到让我感觉到一种非常羞辱的特殊弱势群体.

在与我的老板谈话之后，我终于决定去看精神科医生。在我第一次访问时，我被诊断出患有严重抑郁症和广泛性焦虑症。未经治疗 – 可能从儿童时期开始 – 渗透到我体内的每一个细胞中，这些疾病都表现为躁狂行为和身体症状。事情变得清晰，并开始变得有意义。我生命中最重要的部分变得不那么重要了。得到答案，为我发生的事情命名，让我感觉更强 – 好像现在我知道自己反对，我可以武装自己。我可以打它.

这些天我知道我在找什么。我可以分辨出“精细”和“不精细”之间的区别。我感觉到我的驱动力和能量逐渐减慢，这表明我的抑郁症即将到来，或表示焦虑发作的身体压力，我用药物治疗它。它是可以存活的。有时候我仍然努力工作，因为我是一个小孩的妈妈，总会有压力。但是当我觉得自己现在失去它时，我知道该怎么做：我需要和我的顾问谈谈，休息一下，自我照顾，放松一下。呼吸.

而现在我可以呼吸。我可以忍受这个。我并不担心我的眉毛.