疯狂的锻炼或只是简单的疯狂：开玩笑

当我发现那个 新来的女孩最大的格林菲尔德，令人讨厌的dreamboat施密特 其实 在洛杉矶教了一个Soul Cycle课程，我知道自己错过了我在生活中唯一的机会。我决定尝试SSC（施密特的灵魂循环）下一个最荒谬的事情，而不是闷闷不乐地盯着自制的douchebag jar：Kranking.

那是Krankcycle！不幸的是，我无法试驾风景版.

*锻炼：* Kranking是在Krankcycle上进行的，总而言之是一辆手臂自行车。配备Krankcycles的健身房通常提供Kranking和Spinning相结合的课程，因此我选择了组合课程，因为我之前从未尝试过旋转。我没有什么可以反对旋转，只是在室内听起来很像我的工作。更不用说我喜欢骑真正的自行车，因为它实际上占据了我的位置，没有人要求我之后喷洒它.

Kranking课程是该机器的一个很好的介绍，因为它乍一看并不是一个直观的设备。就像一辆自行车一样，你需要调整一些高度，但你也需要根据你想要骑行的方向来翻转它。你可以双臂或只做一个，你可以将你的手臂同步到划船动作，或者像骑在自行车上的腿一样骑自行车。 Kranking动作本身有点尴尬，我并不是唯一感觉有点奇怪的人。第一次见面的人都焦急地瞥了一眼，以确保他们的手臂蹒跚与其他人一样，就像我每次做瑜伽一样.

Spinning / Krankcycle组合中有一些优点和缺点，与通过时钟赛跑进行的无意识训练相比，我可以在我的沙滩巡洋舰上度过欢乐时光。显而易见的问题：为什么在室外可以出门和在途时？专业人士：Krankcycling为其他仅限腿部（参见：四分位）的体验增添了一个手臂锻炼，充满活力的音乐在交通中是不明智的，没有头盔头发 – 是的，你应该在真正的自行车上戴头盔（我在看着你，SoCalifornians）。唯一的另一个骗局：你不能同时进行Krank和Spin，所以你仍然只能一次锻炼一块肌肉。将这两者结合起来可能（肯定）是一种危险，但对于像我这样的连续多任务者来说，这似乎是显而易见的节省时间.

*疯狂的锻炼或只是简单的疯狂?*像所有健身融合一样，两者兼而有之.

*强度因子：*10分之6.

不，真的，有人会让施密特教这个吗？而且，嗯，你会尝试这个吗？?

照片：由Krankcycle提供