هل أنت مدمن على الجري؟

هل ترغب في تشغيل؟ لطالما كنت أتمنى أن أتعايش مع هذه العادة (وفي بعض الأحيان ، فقط أفلت من العربة – أنت أيضًا؟). يقول البعض ، على الرغم من ذلك ، أن الجري هو إدمان ، وإذا كان الأمر كذلك ، فإن رينيه زيلويغر يبدو أنه مدمن للركض…

وفقا لهذا المنصب FitSugar ، رينيه يمتد ثلاثة أميال في حلقة مفرغة كل يوم تقريبا (وهذا ما يفسر اللياقة البدنية فائقة النحافة!). لكنها تعترف بأنها في بعض الأحيان لديها ميل إلى “فعل ذلك” حتى على الرغم من تحذيرات هذه الوثيقة.

لقد عرفت بالتأكيد نساء أخريات يبدو أنهن يديرن المدمنين – سواء أكانوا صالحين أم سيئين – مثل القهوة ، لا يمكنهم أن يبدأوا اليوم أو يعملون بدونه. بينما يمكنني أن أفهم كيف يحدث هذا السلوك ، لا أستطيع أن أكون مرتبطًا حقًا ، لأنني لم أدمن أبدًا على الجري. لذا ، نعم ، ليس هذا “الإدمان” السيئ لديك ، إلا إذا كنت تبالغ في ذلك.

ماذا يقول الخبراء؟ يبدو أن بعض العلماء يعتقدون أن التمارين الرياضية تسبب الإدمان مثل المخدرات. ولكن ، متى يصبح “مجرد الذهاب في رياضة العدو” سلوكًا مدمرًا?

هل يمكن أن تتصل بهذا السيناريو؟ “تستيقظ كاثي ثلاثة أسابيع كل أسبوع في الساعة 5:00 لتعمل على بعد خمسة أميال قبل العمل. في الأمسيات ، تذهب إلى ناديها الصحي للقيام بالتمارين الرياضية والوزن. إنها تقوم بجدولة جميع أنشطتها الأخرى حول جدول تمارينها. كاثي تنفق القليل من الوقت في المنزل مع عائلتها ، تعاني من كسر في الإجهاد ، إلا أنها تواصل الجري “.

هذا ما كتبه الأستاذ المساعد في طب الأسرة في جامعة أيوا دان فيك ، الذي يقول: إن الإدمان هو شيء يتداخل مع حياتك وعملك وعلاقاتك. “الإدمان يصبح التركيز الرئيسي على حساب أشياء مهمة أخرى في الحياة ، مهما كانت تلك الأشياء” ، يشرح.

لذا ، أخبرني القراء: هل أنت عداء؟ إذا كان الأمر كذلك ، فهل شعرت – بصراحة – أنك ربما تكون “مدمنة” على ذلك؟ كان / هو إدمان جيد أو خطير?

الصورة: iStock