Existuje vědecké vysvětlení pro ty premenstruální chuťové čokolády

Tyto čokoládové chutě, které získáte před vaším obdobím, určitě nejsou vaší představivostí. Podle studie v časopise Annals of Endocrinology, existuje vědecký důvod, proč jsme během tohoto měsíce toužili sladkosti – a proč je tak dobře jíst.

Vědci z Národního institutu výživy a technologie potravin sledovali stravovací návyky, fluktuace hmotnosti a hormonální hladiny u 30 žen ve věku 18-45 let. Zjistili, že ženy skutečně jíst podstatně více, když byly PMSing: jejich denní příjem kalorií vzrostl z 1 688 během folikulární fáze (po vaší době a před ovulací) na 2175 během periovulační fáze (při zahájení ovulace) a 2 164 během luteálního (po ovulaci a před vaším obdobím), přičemž sacharidy představují většinu extra kalorií. Jejich hmotnost byla také mírně vyšší během luteální fáze a folikulární fáze než periovulační fáze.

Autoři se domnívají, že tyto změny mohou být způsobeny nárůstem estrogenu a progesteronu během luteální fáze, což může vést ke snížení hladiny hormonu serotoninu – stejné chemické látky, která se uvolňuje, když jíte čokoládu. Cviky by tak mohly sloužit k vyřešení tohoto nedostatku. “V tomto cyklu jsou často dietní návyky, zejména pro sladké potraviny a čokoládu,” napsali autoři (na které říkáme duh). Věří také, že bychom mohli vynaložit více energie během luteální fáze, což by mohlo vysvětlit vyšší příjem kalorií.

“Změny ve stravovacích návycích během menstruačního cyklu by měly být brány v úvahu při interpretaci dietního hodnocení u žen,” uzavírají autoři. Takže nebojte se, jestli vaše stravovací návyky nebo vaše tělo mají tendenci se trochu měnit během různých měsíců měsíce. Je pravděpodobné, že příroda bude mít svůj směr.