Takže Katy Perry pije jablečný jablečný ocot …

Katy Perryová se nedávno otevřela o důvodech, proč říká, že dokázala pracovat tak neúnavně: pije nepasterizovaný jablečný oct.

Zpěvák říká SELF, že začala pít Bragg jablečný ocot za její zdraví na radu její matky při vyrůstání. Místo toho, aby měla sodu, vypila ocot, který obsahuje “matku”, tj. Vláknité prameny v ocotu, kde se nacházejí probiotika a další živiny.

“Napil jsem zvědavé zelené džusy a jablečný jablečný ocet po celé své dětství,” řekl Perry. “Moje máma se ujistila, že všechno, co bylo vloženo do mého těla, bylo dobré pro mé tělo. Jsem opravdu ráda, i když to bylo nechutné. “Perry říká, že její zvyk z jablečného octa pomohl udržet imunitní systém ve skvělé kondici, aby nikdy nemusel zrušit show.

Zní to docela hrubé, ale odborníci tvrdí, že existuje pití nepasterizovaného jablečného octa.

“Apple jablečný ocet byl studován pro svou potenciální roli v řízení krevního cukru, kontrole chuti k jídlu a trávení, stejně jako imunitní funkce,” říká New York registrovaná dietetika Jessica Cording. “Nepasterizovaná verze obsahuje některé probiotiky, zatímco pasterizované odrůdy ne.”

Registrovaný výživový lékař Beth Warren, zakladatel společnosti Beth Warren Nutrition a autor Žijte skutečný život s pravým jídlem, že antibakteriální vlastnosti, které se vyskytují v octu z jablečného jablka, mohou také “pomoci snížit riziko infekcí a mohou pomoci uklidnit bolest v krku”.!

Nekončí tam: jablečný ocet má také prebiotika z fermentovaných jablek. Tyto prebiotika obsahují pektin, který je nezbytný pro dobré trávení, což napomáhá růstu probiotik ve střevě, říká Warren. “Probiotika pomáhají podporovat zdravé střevo, které je domovem pro 70 procent vašeho imunitního systému,” vysvětluje. “Prebiotika, takový jablečný jablečný ocet, jsou považováni za” jídlo “pro probiotika – bez nich, dobré bakterie nemohou růst.”

Zatímco jablečný jablečný ocet má své výhody, Cording nedoporučuje používat ho jako svůj hlavní nebo jediný zdroj probiotik. Místo toho navrhuje, aby měl různé probiotické potraviny jako jogurt, kefír, kimchi, zelí, miso, tempeh a kombucha čaj. “Všechny různé bakterie jsou užitečné pro různé věci,” vysvětluje.

Chcete se o to pokusit? Cording doporučuje zředit ocot ve vodě spíše než pití přímo z lahve, takže to nenarušuje váš žaludek. Mmm.

Nenechte si ujít: Dr. Raj odpoví na vaše trapné otázky o sexu: